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你快要打出那个又大又响还不雅观的呵欠了是不是?事实上,打呵欠有助于缓解大脑疲劳,让大脑始终处于清醒冷静的状态,不过有时有些场合确实不能打呵欠。不要紧,试试下面的怎么停止打呵欠的方法,你就不会打呵欠了。

怎么停止打呵欠的方法

    怎么停止打呵欠

    1用鼻子呼吸。 普林斯顿大学的科学家们发现,打呵欠是为了给大脑降温,使其保持正常的温度,因为通过打呵欠,人体可以吸入冷的空气。用鼻子呼吸可以降低鼻腔血管内的温度,这样可以降低打呵欠的频率。

    如果觉得要打呵欠了,试着做几次深呼吸,用鼻子吸入空气,用嘴巴吐出废气。 怎么停止打呵欠

    2喝些冷的液体。 如果觉得要打呵欠了,喝几口冰水,就可以停止打呵欠。同样的道理,喝些冷的液体有助于降低身体的温度,同时也降低了大脑的温度。

    如果你在一间闷热的教室里上一节无聊的课,或在一间闷热的会议室开一场无聊的会议,事先带一瓶冰水进去,快要打呵欠的时候就拿出来喝一口。 怎么停止打呵欠

    3嚼食冷的东西。 吃一块刚从冰箱里拿出来的西瓜或黄瓜,也会跟喝冷水一样起到停止打呵欠的作用。因为冷的食物可以降低你身体的温度,那么大脑也就没有必要打呵欠了。

    怎么停止打呵欠

    4冷敷。 进入无聊的课堂或会议室之前,用冰袋或冷毛巾冷敷额头或后脖子的位置。这样不仅可以通过降低大脑的温度而停止打呵欠,而且可以让你更清醒。

    怎么停止打呵欠

    5让周围环境保持清凉。 如果可以的话,尽量让周围环境保持清凉。尤其是冬天,有时候人们倾向于把室内温度开高些,这样的环境就容易让人打呵欠。保持环境的清凉,你就不大可能打呵欠,因为你的大脑温度不会过高。

    怎么停止打呵欠

    6把舌头卷上去抵住上颚。 这个动作会让你张不开嘴,也就打不起呵欠了。不过,这种方法不一定总是有效。假如你在会议室开会,手上有没有什么冷的东西,你就只能试试这种办法了。

注意事项

有时候轻咬嘴唇也可以起到阻止呵欠的作用。 多做几次深呼吸。

警告

如果你看到或听到屋子里的某人也在打呵欠,你很可能也会被感染到而开始打呵欠。 如果你的睡眠充足,而白天又忍不住频繁地打呵欠,那么很可能你的大脑、心脏或肝脏产生了某种病变,你必须去医院检查一下。
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