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被人无视是一件很痛苦的事情。人们有时不懂得如何应对他人的无视,特别是在不知道对方是有意抑或无意的情况下。你得先根据那个人的言行举止做出判断,然后再给予回应。明白他人为何无视你,这样你才能更主动做出更有力的回应。

方法1弄清楚遭受冷待的原因

    怎么应对他人的无视

    1问问自己别人为什么会无视你。 人家有可能是故意无视你,也可能是无心之失。回想上次和那个人聊天时的场景,对方是否生你的气或者对你充满敌意?你的话有冒犯到对方吗?如果是这样,他们或许还在为之前的事情生气呢。如果你之前和他们相处得很好,那对方很可能正为其它事情烦心,而无意间忽视了你。他们也许忙于准备考试,也许沉迷新爱好无法自拔。

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    2询问第三方自己为什么会被无视。 如果无视你的那个人是你的朋友或者同事,不妨找彼此共同的朋友或者同事问问原因。也许旁观者可以看清或者知道你受到冷待的原因呢。说不定你之前惹那个人生气了,但对方没有明说,而是选择无视你,以免加深矛盾。这样旁观者或许可以看得更清,帮你分析问题始末。

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    3直接询问那个人为什么无视你。 直面无视你的那个人,在私下询问对方。找个安静私密的地方,温和地提出心中疑惑:“嗨,我在想你为什么无视我呢?”你可以讲出对方无视你的证据,比如不回电话或者邮件,说话时不理你等。仔细听对方的解释。

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    4辨别操控性行为。 如果这是对方第一次无视你,那或许是有原因的。但如果朋友或者同事经常性无视你和其他人,那么他们或许是在享受这种行为带给他们的乐趣和满足感。 另外,他们或许也希望通过冷待让你主动道歉或变得顺从。而且,对方的无视还会让你受到影响,他们可能会对你说:“如果你真的了解我或者爱我,你就不会问我为什么无视你。”这些例子都说明对方可能有自恋型人格,而你不应该迎合他们。

方法2顺其自然

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    1通过观察那个人的行为举止做出判断。 当你和无视你的人对峙,对方表示能理解你的感受,甚至为无视你而道歉。但是之后,那个人又开始无视你了。在这种情况下,你必须明白那个人并不真诚,也许压根就不想和你保持积极良好的关系。

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    2接受对方的决定,彼此保持距离。 如果你已经尝试过,就不要再迫使对方为无视你而道歉,也不要向他们诉说这种行为是如何让你伤心难过。经常冷落你的人说不定因此而获得满足感,所以你不应当再试图解决问题,不要再陪他们玩这场游戏。

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    3不要因别人的行为而苛责自己。 如果有人经常无视你,而你屡次与对方和解也无果,接受对方的决定。不要幻想自己原本可以说些什么或者做些什么来吸引对方的关注,更好地争取对方的理解。为这种人烦心是不值得的。

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    4为他人敞开心门。 让无视你的家人朋友知道,你这扇门永远为他们敞开。 不要放弃他们。有些人得先处理好自身问题,才明白该如何保持良好的人际关系。所以,你得让对方知道如果他们需要聊天或者帮助,随时可以找你。

方法3解决冲突

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    1将对方的无视视作另类的交流方式。 假设朋友或伴侣不是故意无视你的,那或许对方冷落你只是为了避免激化矛盾。也许在争吵之后,他们只是需要些空间,也想让你有机会冷静一下。如果你能理解对方冷落你的原因,那么之后两人就能更好地解决矛盾,重归于好。

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    2接纳自己的感受。 被自己关心的人无视,难免会因此而伤心,也许还会觉得沮丧、愤怒和悲伤。如果你的确感到不好过,就不要假装自己没事。 想向对方倾诉自己的感受,让对方知道这种行为给你带来的伤害,第一步就是要先接纳自己的真实感受。

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    3展开结构化谈话。 结构化谈话是指在特定时间为特定目的而安排的谈话,同时要遵循不准吼叫、辱骂等一系列原则。在结构化谈话中,双方都需要为所问的问题做好准备,并且练习要交流的基本要点。 如果有人因某些长期存在的问题而无视你,导致彼此的感情难以加深,那么结构化谈话会发挥重要作用的。

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    4跳出自己的舒适区。 不妨尝试另一种交流方式。 如果你在处理分歧时是个“激进派”,经常大吼大叫、怒火中烧、极为情绪化,不妨尽力控制自己的情绪。如果你是“冷淡派”,选择无视对方,争吵过后给彼此留空间,习惯于思考过后再进行解释,那么你可以在解决矛盾时更感性、更直接一些,但不要大吼大叫或者辱骂对方。

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    5在必要时彼此道歉。 如果在听别人解释的过程中,你发现自己也伤害了对方的感情,那你也应该向对方解释说你不是故意的,并致以歉意。同时,你应该坚定地表示你被对方的无视伤了心。原谅那些无视你的人,同时也为自己不对的地方请求对方的谅解。

    有时候,人们很难理解自己无心的言语或行为会给他人带来怎样的伤害。如果你无法理解对方无视你的原因,那么道个歉也无妨。

注意事项

给无视你的人一些时间,然后再慢慢与对方交谈!如果对方珍视你们之间的友谊,就不会一直无视你。 如果有人无视你而你不知道为什么,那就与对方好好谈谈,争取解决问题。 人们往往需要时间和空间来处理个人问题,因此会忽视了别人。不要觉得对方在针对你,要尊重他人的私人空间。
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