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凯特•莫斯和劳伦•康拉德等名人公开承认,她们在用冰敷为面部美容。冰敷面部皮肤可以提神,然后让你觉得精神焕发,就像做过水疗一样。这种方法可以最大程度地防止毛孔变大、出现皱纹和皮肤红肿,因为它能促进血液流动。低温可以缓解刺激,所以冰敷皮肤还能减少痤疮和瑕疵。此外,它还可以治疗扭伤、拉伤和损伤导致的炎症。

方法1把冰块放在脸上

    怎么冰敷皮肤

    1制作冰块。 清洁冰块托盘,用水把它倒满。在冰箱冷冻室里找一个平坦的地方,把它放进去。等一晚上,让水冻成冰块。

    在冰块托盘里加点玫瑰水或新鲜柠檬汁,可以获得额外的益处。玫瑰水可以像爽肤水那样起到舒缓、保湿和控油的作用。它还可以缓解痤疮、晒伤和皮肤老化。 柠檬汁可以改善皮肤老化、雀斑、暗斑、粉刺和油性皮肤的种种表现。 你也可以把绿茶或洋甘菊茶等刚泡好的茶冻成冰块。茶可以减轻炎症,还有抗衰老功效。 怎么冰敷皮肤

    2确定什么时候冰敷。 如果你要冰敷整个面部,可以在早上化妆前进行。如果你只为长痤疮的区域做局部冰敷,就在晚上睡觉前进行,隔一天做一次。无论选择哪种冰敷,你都应该先像平时那样清洁面部。

    晚上治疗痤疮有助于皮肤愈合和再生。 怎么冰敷皮肤

    3用布把冰块包起来。 用纱布或高质量的手帕等柔软布料包几块冰块。等冰开始融化,布料略微湿润后,立即把它敷到皮肤上。

    如果你不想用布,可以戴手套。 不要把从冰箱里拿出来的冰块直接敷到皮肤上。这会伤害毛细血管。 多备一块软布。你应该准备一块软布,用来擦掉脸上流下的多余水分。 怎么冰敷皮肤

    4冰敷面部。 把冰块放到长痤疮的皮肤上,轻轻地画圈,持续1到2分钟。使用这种方法冰敷下巴、下颌线、脸颊、前额、鼻子和人中。

    冰敷时间不要超过15分钟。 怎么冰敷皮肤

    5涂抹有益的护肤品。 如果愿意,你可以在冰敷面部后涂抹润肤霜、爽肤水或祛痘产品等护肤品。对干性皮肤来说,乳霜的滋润效果要优于乳液。爽肤水是一种有助于缓解皮肤油腻的洁肤液。

方法2用冰水泡脸

    怎么冰敷皮肤

    1在水槽或碗里装满冷水。 先彻底洗净皮肤。堵住水槽的排水口,打开水龙头放水,把水槽装满,加几块冰块。水槽或碗里的水一定要比冰多。

    如果愿意,你可以用潘趣酒碗等大碗,让脸能够完完全全地泡在里面。 如果愿意,你可以加几片黄瓜或几块西瓜。 怎么冰敷皮肤

    2把脸泡进去。 屏住呼吸,把脸浸到冰水里,坚持10到30秒。重复几次,两次之间间隔几秒到几分钟。

    浸泡时你会觉得水很冰,由于突然的温度变化,面部会有不适或疼痛感,这种副作用是暂时的。如果冰冷感不是很强烈,你可能得多加点冰。 除了暂时的不适以外,冰敷皮肤应该不会像某些护肤品那样,造成其他的不良副作用。 浸泡的时间不要超过15分钟。 怎么冰敷皮肤

    3泡完后,使用普通护肤品。 如果愿意,泡完后,你可以使用护肤品。比如,在必要时,你可以涂抹润肤霜、爽肤水或祛痘产品。如果你的皮肤容易干燥,就用润肤霜。如果你的皮肤偏油,就用爽肤水,它是一种能够去除洗面奶中残留油膜的收敛剂。

    用护肤品浸湿棉垫,把它抹到面部和颈部。

方法3治疗炎症和损伤

    怎么冰敷皮肤

    1确定冰敷是不是合适的护理方法。 用冰袋冷敷可以减轻皮肤炎症,还有助于缓解肌肉扭伤和拉伤导致的疼痛和肿胀。冰敷皮肤可以治疗腰椎间盘突出和骨折等背部损伤、注射部位疼痛以及与脚有关的各种问题。它还有助于膝关节置换术的术后康复。

    急性炎症是身体对刺激、损伤或手术的反应。炎症会导致疼痛、肿胀和皮肤发热、发红。 冰敷皮肤可以治疗滑囊炎、Haglund畸形和跟骨骺炎等多种足部疾病。 怎么冰敷皮肤

    2选择冰袋或凝胶袋。 如果你想快速见效,就使用冰袋。与凝胶袋相比,冰袋可以更快地降低皮肤温度,因此刚开始时它的效果更好。

    怎么冰敷皮肤

    3用毛巾把冷敷袋包起来。 把它放在受伤部位。治疗拉伤或扭伤时,每次冰敷20分钟,每天4到8次。

    用薄毛巾。每次冰敷后等待至少40分钟,再敷下一次。 如果你做过膝关节置换术,就在锻炼或运动前后,冰敷膝盖30分钟,以减轻肿胀。 怎么冰敷皮肤

    4在两次冰敷之间,紧压并抬高伤处。 没有冰敷时,伤处要缠上弹力绷带。除非影响睡眠,否则夜间尽量不要解下绷带,保持压力。尽量抬高受伤部位有助于消肿。

注意事项

冰敷面部之前,用发夹或发卡把头发向后固定,并清洗面部。如果你赶时间,就不要用冰水泡脸,直接把冰块或包起来的冰块敷到脸上。 做好心理准备,冰水泡脸会导致暂时性的肿胀。 由于冰敷面部可以减轻炎症和肿胀,所以它能治疗浮肿,比如眼袋或宿醉引起的全身浮肿。

警告

如果你觉得伤势比较严重,一定要就医治疗。比如,手脚无法承重或无力,就属于严重损伤。 不要直接用柠檬敷脸,也不要让做过柠檬护理的皮肤晒到太阳。

你需要准备

把冰块放在脸上

自来水 冰块托盘 玫瑰水、柠檬汁或茶(非必需) 纱布 软布 手套

用冰水泡脸

水槽或大碗 冰块 自来水 黄瓜片或西瓜片(非必需)

治疗炎症和损伤

冰袋或凝胶袋 薄毛巾 弹性绷带
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