主页 > 生活百科 > > 怎么制定个人成长计划

每个人或多或少都有一些有待改变或改善的地方。制定个人成长计划有助于你实现憧憬已久的目标。不论是迎接新挑战、提高工作绩效或是改变坏习惯,制定个人成长计划都能帮助你成功。

方法1以目标为导向

    怎么制定个人成长计划

    1想清楚你打算改变什么。 拿一张白纸或一个空白的本子。把你觉得生活中需要改变的事情写下来。有些专家认为,最好每次只关注一个目标,以便集中精力。但如果你认为自己能够胜任,那么同时设立多个目标也无妨。具体地找到困扰你几个月几年的事情。举个例子,如果你有烟瘾,现在是时候戒掉了。你可以从以下几方面入手:

    健康 人际关系 事业 财务 生活习惯和方式 教育 怎么制定个人成长计划

    2写下你的目标。 把你想实现的目标写在纸上。研究表明,写下来比在脑海中想像更有利于付诸行动。在页面上方写四列标题。第一个是“目标”,接着是“一个月”、“半年”、“一年”、“五年”。要是你愿意的话还可以继续写,“十年”等。在“目标”标题下,写出希望改变的事物。比如,“事业”或“财务”。然后在各时段标题下写出在该时段内希望实现的阶段性改变。

    写目标时请使用积极的措辞。比如说,应写“我会”而不是“我可能”或“我希望”。表达越自信,对你的激励也越多。 目标应具体些。比如说,“我要减肥”不够具体,可以换成“我要少吃多运动,减5斤。” 在页面下方留出一块“行动怎么制定个人成长计划的方法”区域,写下实现目标需要采取的行动怎么制定个人成长计划的方法。比如,“每天走路1公里”或“每天吃新鲜沙拉”。 怎么制定个人成长计划

    3确保目标在你的能力范围内。 你是否具备实现目标的技能、知识、工具和资源?比如,你可以上培训班,购买练习装备或请一位职业导师。如果你能尽力去准备,你会觉得更有动力。

    怎么制定个人成长计划

    4找一位导师。 很多成功的职业人都曾一路有导师相伴。找一位你欣赏的成功的商人、运动员或公众人物。如果你们彼此认识,问问他们是否愿意指导你。如果不认识,可以看他们的文章和访谈,了解他们如何实现目标。了解他们怎么做的,受到什么激励。他们应该如果写博客或文章,里面会谈到成功故事。比如《我如何赚得第一个一百万》,诸如此类。

方法2相信自己

    怎么制定个人成长计划

    1在向目标奋进的过程中始终相信自己。 设立目标的第一步就是树立自信,相信自己能够成功。要是你不相信自己可以做到,那设立目标还有什么意义。如果你心有疑虑,放眼看看世界吧。一切都源自一个想法。不要再质疑自己或者觉得自己不够好。你足够好。

    怎么制定个人成长计划

    2遵照目标,执行。 在动摇的时候,把你写在纸上的目标拿出来读一读。除了列目标,你最好也写下设立这些目标的原因、重要性和意义、具体行动措施。没有责任心是很难坚持到底的。在向目标靠近的过程中,是不是提醒自己要坚持。

    问问自己有没有尽力。 看看是不是每个目标都涉及到。 遇到障碍时也要克服并勇往直前。 从经历中学习,不管成功还是失败都能够从中汲取经验。 怎么制定个人成长计划

    3把成果可视化。 一些专家认为每天花几分钟时间想像目标实现,这样做能够产生重要的积极影响。有研究表明,思维能发挥的作用可以接近实际行动。每晚睡觉前,试着闭上眼,想像自己成果实现目标。

    怎么制定个人成长计划

    4和亲近的朋友分享你的目标。 和亲人或朋友等支持你的人分享你的目标,这样的话你便不容易中途放弃。让他们时不时问问你进展如何,帮助你集中注意力。如果你谁也不告诉,即使你中途放弃了也不会有什么负罪感。

    怎么制定个人成长计划

    5保持积极心态。 所有成功人士的想法一开始都显得不切实际,但他们没有向困难屈服,而是迎难而上。保持积极的心态,因为你自身的负面想法是最大的阻碍。开车或在家休息时,播放欢快的音乐,调整心情。掌控好情绪才能掌控生活。

    别小题大作。 别让不明确的恐惧阻碍你做真正想做的事情。 在消极的状况中依然保持积极的心态。 尽量创造正能量的环境。 给他人带去正能量。

方法3条理清晰

    怎么制定个人成长计划

    1列出可以获得的资源。 通过多种渠道寻找有助于你达成目标的资源。关注与你的目标相关的话题,了解最新动态,这样做促进你保持动力。

    读报纸,找培训课程。 去图书馆找有用的相关书籍。 向别人学习知识和经验,利用网上的课程和讲座。 如果有朋友在你的目标领域有特长,请求他们的帮助。 怎么制定个人成长计划

    2做笔记。 做笔记是一种主动学习的好方法。听讲座或者听振奋人心的音乐时,可以随手写下启发。如何用学到的知识促进实现目标?做笔记能让你记得更牢,对自己的进展更有把握。

    怎么制定个人成长计划

    3每周回顾一次目标。 老实说,你不去考虑你的目标,何谈实现。要是你什么也不做,它们就只能停留在幻想阶段了。每周固定一个时间,比如周一早上,回顾一下上周的进展,并规划本周的进程。每周回顾目标能够不断提醒你它们的重要性,让你记得你真正想要什么。

    回顾进展与期限。或许你需要分解目标,逐步击破。 确保你所制定的目标有一定挑战性。若目标过于简单,你可以稍加难度。比如,“每天跑1公里”变成“每天跑3公里”。 关注自己的状态,是否还对实现目标满怀渴望。如果热情减退,考虑做一些调整。

注意事项

实现目标的时间不宜过长,不然你会沮丧。 别着急。循序渐进。 达成目标时给自己奖励。 搜集资料时,选择相关的书籍、音频和课程。比如,假设你想学理财,可以找投资理财相关的书籍看。 找一个可靠的同伴,督促你坚持到底。

警告

改变不是一朝一夕的事。不断坚持努力终将成功。
相关百科

怎么提高你的注意力

注意力的提高训练需要坚持很长时间,花费很大精力。即使你坚持训练了一个星期或一个月,如果你的大脑跟不上的话,效果也会不那么明显。不过,还是...全文

类似文章
  • 2020腊月二十九火车票几月几号能买 20年1月23日火

    【摘要】春节,是阖家团圆的日子,我们都知道,每年放春节假期的时候,很多外地的上班族都会回家过年,所以这个时候就会出现春节回家的高峰期,也就是我们...

  • 与人交往的技巧

    【摘要】在与人交往的时候,如果有好的人缘,对我们的帮助是很大的,特别是在工作以后,懂得交往的技巧,人缘好,就会让自己的事业更顺利,但是很多的时候...

  • 去露营需要注意什么事项

    【摘要】去露营需要注意什么事项 1、防雨防风 在野外搭建帐篷的时候,尽量选择好的营地,加固帐篷并增强防雨性能,如可以在帐篷外加盖防雨塑料布、雨衣等,...

  • 防静电窗帘的搭配技巧和保养方法

    【摘要】防静电窗帘的搭配技巧和保养方法 防静电窗帘的风格搭配: 白色是简洁素雅的不二代表,白色的优点是百搭、自然,但最大的缺点莫过于单调、清淡,尤...

  • 如何和闺蜜们变着花样玩耍青少年

    【摘要】如果你现在十来岁,你可能会担心自己变得无聊。你可能希望朋友们都觉得有你在身边很有趣。为了让小闺蜜们开心,你可以和他们一起做很多不需要花大...