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控制欲太强是病,得治!控制欲强的人通常喜欢操纵别人,嫉妒心强,最终会导致与其相处变得非常不愉快。你要如何改变这种局面呢?第一步就是要意识到你的所作所为其实是在妄图控制他人;第二步是要总结这样的行为给你带来的好处和缺点各是什么。一旦你明确了自己的需求和动机,就可以同时尊重他人,也给自己留出空间。

步骤

    如何降低控制欲

    1理解自己为什么要这么做。

    控制欲根源于自身以及对他人的不自信。控制欲强的人通常没什么自信心,总觉得自己不够可爱,因而别人不会喜欢自己。 如何降低控制欲

    2要知道自信缺失一般由于自身能力或外表的不足。

    要小心你与恋人之间的依存行为。控制欲强的人通常会与某人产生依存关系(太在意对方以至于想要独占或操控对方),这段不健康的关系只会造成彼此的伤害。 如何降低控制欲

    3不要被自己打败了。

    人是可以改变的!这绝对是个好消息。他人的意见也许可以让自己对自己有个全新的认知。先从认识自己的恐惧开始。你害怕什么?列个清单。把所有你能想到的事情列上去,按重要程度排序(比如,孩子成年后会一事无成,也不会再爱我了,或者如果我允许另一半去做投资,最终可能会在养老院孤独终老)。 如何降低控制欲

    4每次只专心解决清单上的一项内容,最好得到好友或是参谋的支持。

    他们是不是也有同样的感觉?诚恳坦白地询问他们的意见,并深入讨论一下。一定要听进去他们的意见,也许你会收获一个完全不同的新视角。 如何降低控制欲

    5要对自己诚实。

    除了自己,实际上你无法控制任何人。当你尝试控制别人的时候,通常会有反效果。所以不如给自己和爱人留些个人空间。每个人都有权决定什么对自己才最好,而无须取得你的认同。 如何降低控制欲

    6在旅途中很容易产生控制行为,以及控制行为所带来的结果。

    如何降低控制欲

    7正视自己在情感上的脆弱,尊重恋人的脆弱。

    温柔地对待彼此,自己为自己做决定,尊重对方自己做出的决定。 如何降低控制欲

    8不要让别人控制你!当你觉得自己被控制了,可能因为你觉得自己陷入被动的局面。

    一定要果断,明确自己的界限,坚持自己的决定。如果你默许了别人的控制,那么你可能会心存怨恨,最后一切又回到原点。 如何降低控制欲

    9表彰胜利。

    不管在日记、邮件中还是仅仅在脑海中,要描绘一番现在脱离控制的的感觉,记录下自己的成功,每当想要控制别人的时候就回想自己取得的成功。还记得在你停止疯狂打电话之后,他的回电么?这就是成功!还记得你停止通过辱骂对方获得心理安慰后,对方反而跑来向你道歉么?这就是成功!还记得控制欲强的人多么吓人,而你不希望和人产生距离么?事实是,在你想要控制别人时,是想最大限度,最持久地得到爱与关注。我们的天性就是抓住这一切,但一旦这变成了一种需求……就违背了天性,一定要放弃掉。生活即是如此,很多时候当我们放手时,反而能得到更多。

注意事项

要始终相信生活是美好的。对目前拥有的心怀感激,这样就不那么害怕失去,也不那么想去控制别人了。 为自己战斗。不要假装控制欲降低,这不是做给别人看的,是做给自己的。如果你仍然控制欲很强,但期望改变一个观点的话,试着告诉自己,其实除了自己之外,是没办法控制别人或环境的。 顺其自然,生活会很美好的。如果有人开始追求你或是已经爱你到无法自拔,而你没做过任何事情的话,那种感觉多美妙!学会爱自己,学会享受生活是最棒的事情。
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