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人们总是在想如何才能拥有完美皮肤。当然那是不可能的,但是人们至少可以拥有光滑、闪亮、没有黑头粉刺的皮肤。通过每天遵循以下怎么拥有完美皮肤的方法,这一目标是有实现的可能的。祝你好运,并享受成果。这些方法起作用的前提是你不抽烟或者现在不吸毒。

怎么拥有完美皮肤的方法

    怎么拥有完美皮肤

    1确保膳食健康,并富含皮肤所需的维生素和矿物质。 维生素B、C、E、A和K有助于保持皮肤的年轻态和生长力。

    维生素B是形成皮肤、指甲和头发的基础。你能在燕麦、蛋类、米饭、香蕉等食物中找到这种维生素。 维生素C能保护皮肤防止晒伤,并防止皮肤癌的发生。维生素C大量存在与柠檬、酸橙、橙子等柑橘类水果中,以及青辣椒、蔓越橘汁或葡萄汁、花椰菜和绿叶菜中。 维生素E也能保护皮肤防止晒伤,蕴藏在橄榄、菠菜、坚果、种子和植物油等食物中。 维生素A对表皮组织的修复起到至关重要的作用,没有维生素A,皮肤会干燥和蜕皮。 维生素K有助于减少黑眼圈和眼部浮肿。维生素K蕴藏在绿叶蔬菜、奶制品和猪肉、肝脏等肉类中。 怎么拥有完美皮肤

    2许多水果和蔬菜、坚果、稻米、可可制品和蛋类都对皮肤有好处。

    怎么拥有完美皮肤

    3在太阳下时一定要擦防晒霜,戴太阳镜和太阳帽。 仅仅是吃很多有防晒效果的维生素的果蔬是不保险的。即便你的肤色较暗,你也需要擦防晒霜。选择30或者40倍防晒效果的防晒霜,均匀地抹在皮肤上。选择一款对皮肤有益又防水的防晒霜很重要。不要抹一层厚厚的防晒霜,否则你一整天都会油光满面。只要适量就可以,根据说明使用。 耐心等待结果

    尽量避免阳光最强烈的时候外出,比如从上午10点到下午4点的这段时间。当太阳最毒的时候,这对皮肤很不好。这时最好在涂唇膏时也加点防晒霜。选择一顶帽檐宽的帽子或者一顶渔夫帽,戴上一副太阳镜。 怎么拥有完美皮肤

    4看看自己是属于哪种肤质的:油性皮肤、干性皮肤、敏感性皮肤还是混合型皮肤。 通过网络查找、咨询皮肤科医师或者阅读资深的书籍来了解自身肤质的相关信息。每种肤质所需的保养稍有不同,你也会想避免使用一些含有化学成分的产品。确保对自己的肤质类型了如指掌。

    但你使用一种新的乳霜或戴围巾时,你的皮肤或脖子总是起皮,那么也许你属于敏感性皮肤。 如果你的皮肤总是有一层油光,看起来粗糙暗哑,冒痘痘,最有可能是油性皮肤。 如果你的鼻部、额头和下巴符合上一条描述而别的地方还好,你应该是属于混合型皮肤。 如果你总是想要补水,你的皮肤在冬季会有点紧,你应该是属于干性皮肤。记得要经常补水。

    5购买合适自身皮肤的洗脸皂(或洗面奶)和保湿乳液。 使用化妆水不是必要的。确保避免使用刺激性强的化学成分,以及对自身肤质有害的化学成分。

    6每天清洗皮肤2到3次,使用一点洗面奶或者香皂。 不要涂一层厚厚的保湿乳液或者只用很少的一点,适量地使用可以然你感觉滋润皮肤又不会太油腻。

    怎么拥有完美皮肤

    7清水看起来起不了什么作用,但它其实是一种很好的清洁剂,尤其适用于年轻油性的肤质。 热水有利于油性皮肤,温水对其他肤质有利。洗脸后抹上保湿乳液。在早晨和晚上洗脸,如果你愿意的话也可以在下午和放学以后洗脸。确保洗脸前先洗手,否则你会让细菌和脏污沾到脸上。寻找好的洗面奶和保湿乳液,确保它们是有机的,含化学成分和香味好闻的洗面奶起不了作用。根据自己的肤质仔细挑选。高伦雅芙(美国的一种祛痘护肤产品)据说能去除墙上的油漆。

    如果你还不到12岁,最好不用洗面奶和香皂,只要用水洗脸就好了。 怎么拥有完美皮肤

    8“犒劳”你的皮肤。 每周你可以“犒劳”一下你的皮肤,比如贴张面膜或者做一下汗蒸。但你要确定你“犒劳”皮肤的方式适合你的肤质,否则会适得其反。去死皮粉刺不要太用力,使用一点茶树油,真的很有效。在有死皮的地方轻涂少量的茶树油,或者涂上茶树油再汗蒸。油性或敏感性的皮肤不要用茶树油,只要涂些酸奶在脸上就行了。这也对粉刺有效。酸奶能清洁皮肤,又很温和,同样适用于干性肤质。稍有刺激性的方式包括使用A醇精华霜,这是维生素A的衍生物,以及果酸换肤。但是要注意,应为这些产品会使你的皮肤表面脱落一层,所以经常使用会破坏皮肤。在汗蒸、去死皮和敷面膜后要洗脸和保湿。根据说明进行。

    9两周去一次死皮。 去死皮对皮肤很有好处。死皮会滋生油脂和细菌,最终导致粉刺。用磨砂膏或者撕扯式面膜去死皮。但不要做得太频繁或者太用力,这样会适得其反。

    怎么拥有完美皮肤

    10坚持吃有机食品。 记得多喝水。水能带走脏污和对皮肤有害的物质。

注意事项

记得卸妆。化妆品在你睡觉的时候会堵住你的毛孔,引起脓包和黑头等问题。不管你觉得多疲劳,一定要卸妆,最后的粉底也要卸掉。同时,考虑一下把厚重的粉底换成矿物化妆品。 不要涂大量的护肤液,这样会给皮肤增加压力。豌豆粒大小的量是最好的。太多的化学成分只会痘痘和油腻程度。每天的护肤过程简单些就好了。用热水洗脸,把脸排干,然后涂些简单的面霜,这样也能产生奇效。 每天喝八杯水。 运动。运动不仅能让你保持身材,还能通过调节氧含量是皮肤保持年轻态并焕发活力。运动的时候避免化妆。不然汗水和脏污会堵住毛孔,诱发痘痘。 如果粉刺很严重先去看医生。他们会给你开强效的药物性霜剂或者治疗方法,并给你建议。 手脏的时候不要摸脸。 如果一种乳霜或者保湿乳液引起了皮疹,停止使用并换一种产品。在皮疹之后的几天内不要化妆,让你脸部的皮肤可以休息一下。 在大脓包上涂上粉刺护理产品,让它们自己干掉。在经常长粉刺的部位不要抹保湿乳液。 每天喝3到4杯绿茶有助于皮肤干净光滑。 记得里外都要保湿。白天要喝足够的水从身体内部滋润你的皮肤,涂保湿乳液从身体外部滋润皮肤。 在使用产品前先试验一下。试验新产品时,将少量产品涂抹在手腕或胳膊处即可,等待24小时。如果没有起皮、麻疹或任何过敏反应,这种产品应该是安全的。 如果你经常化妆,考虑减少化妆的次数。即便你化妆,还是有可能获得完美皮肤的,但是这样更困难。每天涂抹大量的粉底、遮瑕膏、画眼线和各种化妆品对皮肤有害。让一切顺其自然吧。如果一定要遮瑕膏的话那就用一点,使用干净的棉签蘸取。再加上唇彩、一点腮红和一些睫毛膏就够了。把粉底和眼线留给派对吧。此外,确保你每周都有几天完全素颜的时间,让皮肤可以呼吸,坚持严格的清洁程序。 有色面霜是在保湿和粉底之间找到平衡的好方法。 尽量减少压力。压力会引起许多问题,包括痘痘。尽量保持放松,减轻压力。 不要触碰你的脸部。挤痘痘和痘疤总是让人心痒,但是手指上有很多细菌,很容易就转移到脸上,让小痘痘变大或者让快痊愈的痘痘再次感染。 如果你的皮肤真的很干,留一些保湿乳液在脸上,留几分钟,不要按摩,让它自己吸收。 如果你的皮肤很容易起粉刺,避免使用包含卡拉胶的产品,这一成分会增加皮肤出油量和囊肿型痤疮。这是一种从红藻类中提取的原料,可以在包括大部分冰激淋在内的许多产品里面找到。 你可以把粉底和保湿乳液混合使用,而不是一次上很多粉底。 如果你真的需要化妆,化妆是没有问题的。只要你不带妆太长时间,晚上卸妆,就不会伤害皮肤。 首先要喝水,洗手,经常洗脸,选择一款好的保湿乳液让你的皮肤光洁无瑕,多吃水果,避免使用太多的保湿乳液。 让头发保持干净,如果你有刘海的话,尤其要注意。考虑一下让头发完全离开脸部皮肤。如果你是油性头发,要确保你的头发远离脸部,经常洗头,不要在刘海上用护发素,只在后面头发的发尾和中部用护发素。 要放松。压力会引起粉刺和痘痘。每天都花些时间放松一下,小睡一会。如果你有压力问题,找一位你可以信任的朋友、医生或者家人倾诉。 确保你的枕头一直是干净的,因为它能让你头发上的脏物转到脸上。在晚上把头发束在后面也有好处。 如果你的皮肤很干,在脸上用一些橄榄油、椰果油或者乳木果油(推荐椰果油)。将固体油放在微波炉里加热为液体,在用洗面奶洗脸后涂在脸上。在当地的农产品市场或者杂货店能买到这些油。 尝试使用Clearasil或者Tzone的洁面乳来预防痘痘。 如果你必须要把一颗痘痘挤出,首先把手洗干净,轻轻地挤。不要用指甲,痘痘是暂时的,但用指甲挤会留疤,疤痕可是永久的。如果痘痘挤不出来,就不要再用力了。这表明感染在皮肤的更深层,用力把脓挤出会破坏皮肤。等几天再挤,或者试着抹点天然成分的药物,让它自己干掉。 要运动。虽然这看起来违反了人的直觉,一种健康的运动养生法能帮助你保持皮肤清透。只要确保在运动之后洗澡洗脸就可以了。

警告

如果你的粉刺或痘痘很严重,比如你自己非常在意,你应该咨询皮肤科医生。有些药物可用于大量减少或治愈粉刺。 如果你是深肤色的,而你居住的国家阳光照射不强,你可能不需要用防晒霜。皮肤内的黑色素阻挡了大量的紫外线,所以如果你使用防晒霜从而完全阻挡紫外线,你可能会有缺维生素D的风险。 这一方法不是对所有人都有用。
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