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吃货咕咕


1、红枣10颗
2、玫瑰花一小搓即可,大约3-4朵(最好是买已经打碎的,比较能冲煮出味道)
3、山楂10克(大约8-10片)
4、枸杞子15-20颗
5、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)
6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替
7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量) 作法:

1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。
菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。
只要汤,其他的可以倒掉。
喝法:
初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。
第二道的茶毫无效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好汤的分成三份,三餐前饮用。
最好是空腹时饮用。
在饭后喝也可以的。
如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量,放在冰箱里备用,冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了,没有必要老是熬,也很麻烦的,停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的 自制减肥茶1:
原料:
荷叶20克、山楂3克、薏仁3克、陈皮2克。
将这些原料用捣蒜的容器或刀背捣碎,然后用纱布包好。
准备500毫升开水,提示:
就是一瓶矿泉水的容量。
将纱布袋放入浸泡10分钟。
10分钟后,自制减肥茶就泡好了,直接饮用就可以。
提示:
一次喝不完的可以在一天之类喝完,喝之前最好温热一下。
最好能坚持2个月不间断,您就会看到自己有明显的变化。
自制减肥茶2:
原料大枣.枸杞子.山楂.番泻叶.金钱草.白菊花,大枣3枚.枸杞子4粒.山楂2个.番泻叶4片.金钱草1根.白菊花4朵.用开水泡茶.这几种你都可以去药店去买,很便宜,还有番泻叶和金钱草的比例4:
1大粗查以也试试. 自制减肥茶3:
功能:
去湿、排毒、减磅。
材料:
云苓5钱(15克)、泽泻5钱(15克)、桑白皮3钱(9克)、生姜2钱(6克)、陈皮1块。
做法:
[购买此相关商品,请去虹来商城] 配齐药后,先用冷水4碗浸透,再以慢火煎成大半碗,趁温热饮用。
解说:
云苓、泽泻利水渗湿,可泻火、解湿毒,排出体内多馀水份,减磅轻身。
特别适合水肿虚肥之人,但虚肥者多脾虚痰盛,酌加党参、黄耆、白术,可保脾胃。
禁忌:
小便过多者不宜。
自制减肥茶4:
玉米须为玉米的花柱和柱头。
全国各地均有出产。
玉米须性味甘平,有利尿消肿、平肝利胆的功效。
用玉米须10克~15克开水冲泡代茶饮,有一定的减肥作用。
自制减肥茶5:
取新鲜荷叶切成碎片晒干,开水冲泡代茶饮。
1月为1疗程。
停10天再饮。
服3个疗程即有明显效果。
自制减肥茶6:
桃花的美容和减肥作用在古代经典里多有记载。
《神农本草经》称桃花&;ldquo;令人好颜色&;rdquo;,而《千金要方》则云桃花能&;ldquo;细腰身&;rdquo;。
可在春季摘取或摘取桃花阴干,每次以数瓣泡茶饮。
数量不可增大。
服后大便泄泻者,暂停服用。
自制减肥茶7:
(1)双乌茶。
原料:
乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。
制法:
将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
(2)玉盘葫芦茶 原料:
乌龙茶25克,[购买此相关商品,请去虹来商城]干荷叶25克,陈葫芦10克,橘皮5克。
制法:
将干荷叶、陈葫芦、橘皮研为细末,混入茶叶中。
欲饮时,可取少量冲泡,反复冲泡至茶水清淡为度。
(3)清络饮。
原料:
干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。
制法:
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。
②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
一、天然柠檬茶 众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。
其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。
可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
柠檬醋:
一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。
柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。
柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。
柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。
如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。
但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。
自然柠檬水减肥法:
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。
这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法,十分有效。
减肥方法如下:

1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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其它回答
空樽对无眠

问题:很多减肥茶都有副作用,如果能喝了自制的减肥茶,既有营养,又起到减肥作用,岂不两全其美谁能告诉我怎样自知减肥茶,用什么原料??
总觉得小时候喝的汽水强劲, 象吉普赛舞一样节奏明快, 热情奔放; 后来一统天下的可乐过瘾, 象拉斯维加斯的大腿舞一样俗气但是刺激; 而饮用法式苏打水则是享受, 象雍容华贵的宫廷舞一样典雅, 从容   制做法式苏打水的材料并不多: 炼奶, 我喜欢寿星公牌或者雀巢牌的; 苏打水(CLUB SODA), 推荐CANADA DRY CLUB SODA; 生鸡蛋; 和碎冰块 调剂苏打水很简单: 挖一大勺炼奶, 打一个生鸡蛋, 倒入一杯苏打水搅匀, 再放上厚厚的一层碎冰块 饮料是雪白的, 白得如同高举圣火的古希腊女神, 令人神往; 汽水边上有一圈时冒时灭的小小的气泡   法式苏打水要慢慢地享用 含在嘴里, 等那香浓的汽水缓缓消失, 唇齿间回味香甜稠滑的炼奶, 心头涌入清凉的汽水,和不时冒出的小气泡… 自制减肥茶一:
A准备绿茶粉和薏苡各适量。
B作法:
将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆),加上奶油搅和均匀,用热开水冲泡即可。
C功效:
养容美颜,让肤质更透嫩,利尿消脂。
自制减肥茶二:
A绿茶1公克、大黄半钱。
B作法:
用沸腾开水冲泡即可饮用。
C功效:
可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。
但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,应暂勿服用。
自制减肥茶三:
A绿茶粉6公克、山楂5钱。
B将以上材料用3碗水煮沸约5分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。
C功效:
可以消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。
自制减肥茶四:
A绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
B作法:
加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁,每日喝一帖。
C功效:
对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用,也可降低脂肪。
自制减肥茶五:
A绿茶粉2公克、荷叶3钱。
B作法:
用沸水冲泡,即可当饮料喝。
C功效:
对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。
自制减肥茶六:
材料:
山楂、槐花各2钱,麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条     做法:
1先将萝卜用1500cc(约6碗)的水,大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。
2加入其他药材,再煮15分钟即可。
效果:
1山渣可消肉除油,降低胆固醇和血脂肪,避免消化不良。
2麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。
3槐花可以预防因生活不规律,熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。
自制减肥茶七:
山楂茶 功效:
消积,减肥,降压,去脂。
方法:
取鲜山楂l0枚,捣碎加糖30克或山楂花3—10克,水煎代茶饮。
自制减肥茶八:
保健美减肥茶 功效:
利尿除湿,降脂降压,减肥。
方法:
茶叶、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、六神曲、夏枯草、炒二丑(黑白丑)、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香,共 研粗末,每次用6—12克泡开水当茶饮,每疗程15天。
对于血压高、血脂高的肥胖患者疗效较好。
自制减肥茶九:
荷叶茶 功效:
清热利湿,减肥健胃。
方法:
取荷叶洗净后,切碎晒干(以叶大、完整、色绿、无斑点者为佳),每天取lO克泡菜饮服。
自制减肥茶十:
减肥茶 功效:
利湿除胀,减肥消积。
方法:
鲜荷叶100张(晾干),生山楂、生茁仁各l000克,陈皮500克,四味研细末混匀,分成l00包,开水泡 饮,每晨1包。
自制减肥茶十一:
葛花橘皮茶功效:
化痰行气,减肥醒酒。
方法:
葛花50克,橘皮40克,捣罗为散,以沸滚开水冲茶饮用。
自制减肥茶十二:
槐茶 功效:
祛风滑肠,减肥降压。
方法:
取嫩槐叶2.5公斤,蒸熟,为片,曝干,捣烂为末作茶。
每日煎如茶法,随时饮用。
自制减肥茶十三:
玉米须茶 功效:
利尿消肿,减肥化痰。
方法:
取玉米须100克,洗净后,加500克水小火煎煮半小时,静置片刻,每日分数次作茶饮。
自制减肥茶十四:
茼菊减肥茶功效:
祛风化痰,减肥。
方法:
取鲜茼篙、菊花各100一150克,水适量,做茶饮。
自制减肥茶十五:
桂花茶 功效:
祛风散寒,减肥。
方法:
取桂花12克,焙干为末,干姜6克,生甘草4克。
以上为末,和匀,加入盐少许,泡茶喝。
饭前、饭后饮一杯普洱茶,可使身体发热,避免脂肪堆积荷叶能减肥自制杂果汁百度视频应该有教程吧!

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呼之欲出

减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性,来帮助减肥效果,使减肥的速度更快。
以下有几篇减肥茶提供大家做为参考:

(一)荷叶20克,生山楂、生薏仁各10克,橘皮5克 以上药材捣成细末混合,放入保暖杯加白开水冲泡,代茶饮。
一日一帖 适用于单纯性肥胖症、高血脂

(二)茶叶、生姜、诃子皮各3~5克 茶叶,诃子皮加水煮沸后,再加生姜煎服 治宿滞、减肥

(三)半发酵茶35%,干燥海带粉末25%,粉末状炒薏米10~35% 饮时用热水浸泡 具有滋补、美容的作用。
常饮用可滋补减肥

(四)绿茶10克,何首乌10克,泽泻10克,丹参10克 以上药材加水煎,每日一帖 可活血利湿,降脂减肥

(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量 每晚用一包以热水冲泡代茶饮(若没有玳玳花可以枸杞子代替) 可降脂减肥

(六)决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片 长期煮茶喝 可消除血脂肪,降低三酸甘油脂

(七)干荷叶九克(可在中药店购得) 将荷叶搓碎,用水煎代茶喝,饮3个月 荷叶善于利湿除油,可以用来减肥

(八)银花 菊花 山楂各10克 将山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮 银花和菊花适用于肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低胆固醇作用

(九)山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱 以三碗水煎成一碗,大约饮用2星期后可以看出效果 山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效 ■减肥茶特点 1兴奋剂,像是麻黄,被当做食欲抑制剂。
2另一种是泻药,像番泻叶,导致体液大量流失。
泻药被视为减肥产品是因为有人相信它增加肠的蠕动,阻绝卡路里吸收。
但是美国FDA指出,泻药引发的拉肚子,并不能减少卡路里的吸收,因为泻药不作用在吸收卡路里的小肠,而是在肠的尾端结肠。
不良影响 1麻黄副作用包括头痛、心肌抑制、失眠以及紧张 2泻药副作用包括呕吐及肠胃痉挛;过度依赖则会造成便秘,肠功能不良;严重时则会发生晕厥、脱水、电解质不平衡死亡。
一旦停用,胃肠肌肉会无法运作。
每天吃上 5 种不同水果,均衡饮食和进行适当运动,绝对能让你美丽与健康。
充足且均衡营养绝对是让人美丽与健康的致胜关键。
根据美国食品药物管理局(FDA)的建议,想让人长得美丽与健康,不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
女性对运动量大的活动适应性差,容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损,因此在运动更要注意准备活动和循序渐进。
多选择以腿部活动为主的各种体育活动。
乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力,增强肌肉和韧带的柔韧性,同时还可让双腿变得修长。
三花减肥茶 材料: 玫瑰花、茉莉花、凤仙花……………………各3朵 川芎、荷叶……………………………………各10克 效果: 三花之组合,形成了一道美丽且香浓的养生茶。
此茶有利水消肿、活血养胃、降脂提神的作用。
药性甘平,不寒不热,很适合减肥饮用。
配合川芎、荷叶饮用,效果更佳。
作法:
1、 将所有材料剪碎搅拌均匀。

2、 装入小布袋,以250克滚水冲泡,每日一次,7天一疗程。
此茶适合20-40年龄段,配合运动健身、按摩穴位等物理治疗,效果明显! 试试!

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忘忧°

花草茶去油消脂材料:
洛神花4钱、荷叶半片、蜂蜜适量、水500毫升做法:
1、讲洗净的荷叶沿脉络间切成小块,与洛神花一起放入约500毫升的锅中,熬煮15分钟。

2、加入适量蜂蜜或冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜适用体质:
适合消化不良或食用过多肉类食物所导致的肥胖症。
功效:
祛除油腻,消除胀气,让人远离臃肿身材禁忌:
肠胃虚冷的人,不适合多喝治痘减肥材料:
山楂2钱、金银花2钱、菊花2钱、水1000毫升做法:
1、山楂先拍碎,与金银花、菊花一起加水煮沸
2、煮沸后即可饮用,每日喝一次适用体质:
1、消化不良或食用过多肉类食物所导致的肥胖症可用。

2、燥热体制的人使用功效:
1、明目补脑
2、消脂减肥
3、对高血脂、高血压有改善的作用
4、金银花可治痘禁忌:
1、寒性体质的人少用
2、肠胃虚冷的人不适宜多喝瘦身泽颜材料:
山楂1钱、洛神花2钱、菊花5朵、普洱茶茶叶1匙、冰糖2匙、水500毫升做法:
1、除了菊花外,将其余材料快速用清水冲净、沥干
2、将滚烫开水倒入杯中,陆续将山楂、洛神花也放进去,并加入冰糖和匀
3、将开水倒入茶叶中,待香味溢出再撒上菊花即可适用体质:
消化不良或因食用过多肉类食物所导致的肥胖症可用功效:
1、瘦身助消化
2、还有明亮眼睛、润泽肌肤的功效禁忌:
肠胃虚冷的人不适合多喝消脂减肥材料:
炒过的决明子2两、炒山楂3钱、陈皮2钱、甘草2片、水1000毫升做法:
1、将以上材料以1000毫升的水煮开后,再转小火煮3分钟
2、马上倒出,以免药汁被渣吸光,如此即可饮用使用体质:
消化不良或市食肉过多的肥胖症功效:
1、养阴润燥,可让肌肤更加水嫩
2、帮助整顿肠胃、促进消化及消脂禁忌:
1、原则伤每天一杯浓茶效果最好,但如果有明显拉肚子的情形,就改成隔一天一杯吧!

2、气虚欲阴虚燥咳者不宜服用陈皮;
而吐血者慎服瘦身消脂材料:
绿茶1茶匙、紫罗兰适量、水300毫升做法:
1、绿茶与紫罗兰一起倒入茶壶中,注入热水
2、泡开水倒入杯中即可饮用功效:
1、防癌、抗辐射
2、瘦身消脂禁忌:

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臭流氓。

问题:材料简单的,要有一定效果的。
试过的人帮忙下。
谢谢啦~~~
自制减肥茶——自给自足,省钱省力 干荷叶10g,山楂片50g,绿茶6g,放在暖水瓶里,热水浸泡半个小时,每天喝大半瓶,大约一升左右。
这些药店里都有卖,也不是多贵。
一般是1块钱一两,喝后没有副作用,如果怕喝绿茶夜里睡不着觉,也可以换其他茶叶,不过绿茶最好,本身就具有减肥功效。
推荐自制减肥茶,柠檬与玫瑰花瓣又好喝又赏心悦目,感觉很好!
柠檬茶,既能消脂去油腻,又能美白肌肤。
原料:
柠檬切片。
做法:
榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。
功效:
消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
玫瑰花茶,多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒,多喝可以保护胃。
原料:
玫瑰花5克。
做法:
温开水冲泡。
功效:
活血散淤,治肝胃气痛。
减肥食谱——三餐营养 健康到底 早上,一包牛奶,一个鸡蛋。
中午坚决不吃主食,只吃蔬菜,而且蔬菜要经常换样,才能保证营养的提供。
下午一般不吃饭,如果饿就吃根黄瓜。
或许你看这东西很少,但是你如果坚持喝上面的茶水的话,就会明白茶水会 让你有种饭后饱的感觉,尽可能的减少了你的饥饿感,你会发现节食原来不需要挨饿。

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鹤归林

以下是我的原创,是我本人通过减肥总结而来的经验。

1、控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。
要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。
每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。
要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。
必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

7、靠运动减肥,越减越肥。
运动减肥者,无不胃口大开,这样能减肥吗?即便能坚持不吃,那要付出至少两倍的毅力! 所以,我的体会是:减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食! 一家之言,仅供参考。

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一色到底

以下是我的原创,是我本人通过减肥总结而来的经验。

1、控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。
要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。
每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。
要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。
必须注意减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

7、靠运动减肥,越减越肥。
运动减肥者,无不胃口大开,这样能减肥吗?即便能坚持不吃,那要付出至少两倍的毅力!

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心在旅途

问题:怎样做自制减肥茶
用荷叶和决明子煲水可以减肥,而且材料简单,药店就有卖 嗯,你好,我个人觉得要是减下来并不是什么难事情,主要看你是不是有毅力了,不过我也没毅力,不过我有自己的方法,我也不运动,我主要是注意下饮食,我也不节食,然后买了两盒产品吃着就瘦下来了,你也可以看看,效果很好:
网址:
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山楂+菊花+金银花; 决明子+菊花+柠檬; 荷叶茶,普洱茶,乌龙茶,大麦茶,陈皮茶都有减肥的功效, 只要泡起来就可以喝了

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久敷衍

减肥茶不用做啊,到处都有卖。
像普洱茶,乌龙茶,荷叶茶,苦丁茶都不错,还有就是像冬瓜之类的食物有都有减肥的功效~~~

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