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曾以为

一般我们将月经来潮时的生理状况,简单分成五类,属于第三、四、五类经痛的女孩都需做进一步的检查与治疗。
同学们可以先判断自己到底属于哪一类,再看看是否需要寻求适当治疗。
1好自在型:
月经来潮时无感觉,轻松又自在,一切生活照常。
2顺其自然型:
下腹部虽有不适或疼痛,但并不需靠药物治疗。
3止痛药型:
月经来潮时,需要一些轻微的止痛药来减轻疼痛。
4药罐子型:
要用强烈的止痛药,才有办法克服生理性的疼痛。
5痛不欲生型:
最强的镇痛药物,也无法完全克服这种生理性疼痛。
痛在心里口难开? 经过百年来医学界持续努力的研究,对于为什么会产生经痛,却一直没办法完全找出原因。
目前一般认为是与前列腺素分泌过多有关。
按原因的不同,经痛可以分为原发性痛经和继发性痛经。
何谓原发性痛经?简单地说,就是医生也找不到病因的经痛。
一般来讲,原发性痛经是因为子宫本身因素所造成,也就是由于子宫基层或是子宫内膜的前列腺素分泌过度所引起的。
至于继发性痛经,是指源于骨盆腔的月经疼痛,一般以子宫内膜异位症、子宫肌腺瘤、子宫肌瘤等疾病所造成的原因居多。
只要是可以找到确切原因的经痛,我们都称之为继发性痛经。
原发性痛经与继发性痛经的治疗方式并不一样。
另外,少女一般比较少有子宫上的继发性问题,大部分是以原发性痛经为主。
经痛时怎么办? 由于目前研究认为痛经的发生跟前列腺素的分泌有关,因此经痛最好的治疗方式就是阻断前列腺素的合成,也就是防止疼痛的发生,而不是治疗已发生的疼痛。
月经来潮时如果只感觉有比较轻微的疼痛,可以借助简单的运动解除骨盆腔的充血减缓疼痛,这时可以采用局部的热敷或是简单的运动、散步,防止下腹部的不适感,同时建议服用微量的止痛药。
至于有中度疼痛的女孩,除了适当的运动之外,可以在月经来潮前,服用止痛药减少前列腺素的分泌及不适感,对于同时有乳房不舒服或是水肿的现象,也会略为得到改善。
那么,如果出现严重经痛时该怎么办呢?由于经痛的发生与前列腺素的合成有关系,因此严重经痛的治疗可以利用对前列腺素的合成抑制来达到目的,其中最简单的方法就是使用前列腺素的抑制剂。
例如我们在药店可以买到的阿司匹林等,这些药可以起到有效抑制前列腺素合成的酶作用,以减少前列腺素的分泌,使子宫的活动性、收缩力都降低下来,就不会产生痉挛现象。
不过常常服用这些药,也可能会有些副作用,例如肠胃不适、热潮红及月经延迟,但这些副作用一般都相当轻微。
因此,对于发生严重经痛的人,还是应该给予比较强烈的止痛药物来治疗。
长痛不如短痛 有些女孩的经痛相当严重,即使使用强烈的麻醉药物,仍然没有办法止痛,这时就需要借助外科疗法,来个快刀斩乱麻。
一般是利用腹腔镜做神经截断手术,可以有效阻断神经的传导,如此一来疼痛的讯息也不会传入大脑而产生疼痛感。
据统计,高达85%以上原发性痛经的女性能因此得到治愈。
做个快乐的女孩 许多女孩每到生理期,就觉得相当不方便,所以不禁感叹:
下辈子宁为男人!
但反过来想,世界上有那么多的赞美是女孩独享的,也有那么多美丽的东西是专供女孩使用,所以身为女性其实相当不错。
处在青春期的女孩需要了解女性荷尔蒙与生理期的知识,虽然它们会带给女性某些生理上的不便或不适,却也让女性展现出不同的特质,而且不管喜不喜欢,你都必须和它相处大半辈子。
女孩子有生理的不适,一定要知道真正的原因,并且要懂得如何去应付生理上的困扰。
现在做个快乐的女孩,以后必然会是个轻松自在、充满自信的快乐女人。
1痛经的原因 月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。
多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天。
月经来潮后腹痛加重,月经后一切正常。
腹痛的特点与月经的关系十分密切,不来月经就不发生腹痛。
因此,与月经无关的腹痛,不是痛经。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。
原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。
原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。
有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。
继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。
近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。
因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗。
2痛经的饮食调养 妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。
痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。
本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。
临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。
饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。
应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。
此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。
尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用。
如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。
情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用,使气机和利。
另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;
甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
中医称本病为“经行腹痛”。
有虚实之分,临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个证型。

1、玄胡益母草煮鸡蛋:
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。
将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
?
2、乌豆蛋酒汤:
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。
将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
具有调中、下气、止痛功能。
适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
?
3、姜艾薏苡仁粥:
干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。
将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
适用于寒湿凝滞型痛经。
?
4、益母草香附汤:
益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。
将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。
饮汤,食鸡肉。
适用于痛经,并能光艳皮肤。
?
5、山楂桂枝红糖汤:
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
具有温经通脉,化瘀止痛功效。
适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
?
6、姜枣红糖水:
干姜、大枣、红糖各30克。
将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。
喝汤,吃大枣。
具有温经散寒功效。
适用于寒性痛经及黄褐斑。
?
7、姜枣花椒汤:
生姜25克,大枣30克,花椒100克。
将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。
饮用,每日一剂。
具有温中止痛功效。
适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
?
8、韭汁红糖饮:
鲜韭菜300克,红糖100克。
将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。
红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
具有温经、补气功效。
适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。
?
9、山楂酒:
山楂干300克,低度白酒500毫升。
将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。
每次15毫升。
浸泡期间每日摇荡1~2次。
有健脾、通经功效。
适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。
?
10、山楂葵子红糖汤:
山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。
以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。
具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。
适用于气血两虚型痛经症。
此汤宜在月经来潮前3~5日饮用,止痛、美容效果更佳。
?
11、月季花茶:
夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。
将其泡之代茶,每日饮用。
具有行气、活血、润肤功效。
适用于月经不调,痛经等症。
?
12、红花酒:
红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。
红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。
用法:
每日1~2次,每次饮服20~30毫升。
具有养血养肤,活血通经功能。
适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

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怎会甘心▲

一般我们将月经来潮时的生理状况,简单分成五类,属于第三、四、五类经痛的女孩都需做进一步的检查与治疗。
同学们可以先判断自己到底属于哪一类,再看看是否需要寻求适当治疗。
1好自在型:
月经来潮时无感觉,轻松又自在,一切生活照常。
2顺其自然型:
下腹部虽有不适或疼痛,但并不需靠药物治疗。
3止痛药型:
月经来潮时,需要一些轻微的止痛药来减轻疼痛。
4药罐子型:
要用强烈的止痛药,才有办法克服生理性的疼痛。
5痛不欲生型:
最强的镇痛药物,也无法完全克服这种生理性疼痛。
痛在心里口难开? 经过百年来医学界持续努力的研究,对于为什么会产生经痛,却一直没办法完全找出原因。
目前一般认为是与前列腺素分泌过多有关。
按原因的不同,经痛可以分为原发性痛经和继发性痛经。
何谓原发性痛经?简单地说,就是医生也找不到病因的经痛。
一般来讲,原发性痛经是因为子宫本身因素所造成,也就是由于子宫基层或是子宫内膜的前列腺素分泌过度所引起的。
至于继发性痛经,是指源于骨盆腔的月经疼痛,一般以子宫内膜异位症、子宫肌腺瘤、子宫肌瘤等疾病所造成的原因居多。
只要是可以找到确切原因的经痛,我们都称之为继发性痛经。
原发性痛经与继发性痛经的治疗方式并不一样。
另外,少女一般比较少有子宫上的继发性问题,大部分是以原发性痛经为主。
经痛时怎么办? 由于目前研究认为痛经的发生跟前列腺素的分泌有关,因此经痛最好的治疗方式就是阻断前列腺素的合成,也就是防止疼痛的发生,而不是治疗已发生的疼痛。
月经来潮时如果只感觉有比较轻微的疼痛,可以借助简单的运动解除骨盆腔的充血减缓疼痛,这时可以采用局部的热敷或是简单的运动、散步,防止下腹部的不适感,同时建议服用微量的止痛药。
至于有中度疼痛的女孩,除了适当的运动之外,可以在月经来潮前,服用止痛药减少前列腺素的分泌及不适感,对于同时有乳房不舒服或是水肿的现象,也会略为得到改善。
那么,如果出现严重经痛时该怎么办呢?由于经痛的发生与前列腺素的合成有关系,因此严重经痛的治疗可以利用对前列腺素的合成抑制来达到目的,其中最简单的方法就是使用前列腺素的抑制剂。
例如我们在药店可以买到的阿司匹林等,这些药可以起到有效抑制前列腺素合成的酶作用,以减少前列腺素的分泌,使子宫的活动性、收缩力都降低下来,就不会产生痉挛现象。
不过常常服用这些药,也可能会有些副作用,例如肠胃不适、热潮红及月经延迟,但这些副作用一般都相当轻微。
因此,对于发生严重经痛的人,还是应该给予比较强烈的止痛药物来治疗。
长痛不如短痛 有些女孩的经痛相当严重,即使使用强烈的麻醉药物,仍然没有办法止痛,这时就需要借助外科疗法,来个快刀斩乱麻。
一般是利用腹腔镜做神经截断手术,可以有效阻断神经的传导,如此一来疼痛的讯息也不会传入大脑而产生疼痛感。
据统计,高达85%以上原发性痛经的女性能因此得到治愈。
做个快乐的女孩 许多女孩每到生理期,就觉得相当不方便,所以不禁感叹:
下辈子宁为男人!
但反过来想,世界上有那么多的赞美是女孩独享的,也有那么多美丽的东西是专供女孩使用,所以身为女性其实相当不错。
处在青春期的女孩需要了解女性荷尔蒙与生理期的知识,虽然它们会带给女性某些生理上的不便或不适,却也让女性展现出不同的特质,而且不管喜不喜欢,你都必须和它相处大半辈子。
女孩子有生理的不适,一定要知道真正的原因,并且要懂得如何去应付生理上的困扰。
现在做个快乐的女孩,以后必然会是个轻松自在、充满自信的快乐女人。
1痛经的原因 月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。
多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天。
月经来潮后腹痛加重,月经后一切正常。
腹痛的特点与月经的关系十分密切,不来月经就不发生腹痛。
因此,与月经无关的腹痛,不是痛经。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。
原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同。
原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经。
有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛。
继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。
近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。
因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗。
2痛经的饮食调养 妇女在行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。
痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。
本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。
中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。
临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。
饮食疗法能起到较好的防治作用。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。
应进食易于消化吸收的食物,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。
此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。
尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有作用。
如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。
情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用,使气机和利。
另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;
甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。
痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
中医称本病为“经行腹痛”。
有虚实之分,临床可分气滞血瘀、寒湿凝脂、气血虚弱、湿热下注四个证型。

1、玄胡益母草煮鸡蛋:
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。
将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

2、乌豆蛋酒汤:
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。
将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
具有调中、下气、止痛功能。
适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。

3、姜艾薏苡仁粥:
干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。
将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
适用于寒湿凝滞型痛经。

4、益母草香附汤:
益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。
将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。
饮汤,食鸡肉。
适用于痛经,并能光艳皮肤。

5、山楂桂枝红糖汤:
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
具有温经通脉,化瘀止痛功效。
适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

6、姜枣红糖水:
干姜、大枣、红糖各30克。
将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。
喝汤,吃大枣。
具有温经散寒功效。
适用于寒性痛经及黄褐斑。

7、姜枣花椒汤:
生姜25克,大枣30克,花椒100克。
将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。
饮用,每日一剂。
具有温中止痛功效。
适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

8、韭汁红糖饮:
鲜韭菜300克,红糖100克。
将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。
红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
具有温经、补气功效。
适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。

9、山楂酒:
山楂干300克,低度白酒500毫升。
将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。
每次15毫升。
浸泡期间每日摇荡1~2次。
有健脾、通经功效。
适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。

10、山楂葵子红糖汤:
山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。
以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。
具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。
适用于气血两虚型痛经症。
此汤宜在月经来潮前3~5日饮用,止痛、美容效果更佳。

11、月季花茶:
夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。
将其泡之代茶,每日饮用。
具有行气、活血、润肤功效。
适用于月经不调,痛经等症。

12、红花酒:
红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。
红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。
用法:
每日1~2次,每次饮服20~30毫升。
具有养血养肤,活血通经功能。
适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。

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“感同身兽

果酒 最保健 果酒提取了水果中的全部营养,含有丰富的维生素和人体所需的氨基酸。
果酒里含有大量的多酚类物质,具有抗氧化、防衰老、保护心脏的作用。
果酒中最著名 的是葡萄酒,它的保健功效大部分来自于其中的“白藜芦醇”。
目前,已经报道的白藜芦醇的健康功效有:
预防心血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保护肝脏、防辐 射等。
健康饮用量:
成年男性一天不要超过250毫升,女性不要超过150毫升。
最佳搭配:
红葡萄酒适合搭配油腻味厚的菜,比如红烧猪蹄、北京烤鸭等。
吃清淡的菜,用白葡萄酒来配,比如白灼虾、清蒸鲈鱼等。
从葡萄酒的口味来说,还分甜的和苦的。
吃甜点适合喝甜葡萄酒;
吃苦味的菜,比如苦瓜,就可以喝苦的,会有先苦后甜的感觉。
最禁忌:
从口味上来说,葡萄酒不适合搭配辣菜,否则会使酒的酸味和涩味过分突出。
烹调妙用:
红酒尤其适合做酸甜味的菜肴,比如糖醋鱼,茄汁鱼、红焖牛肉等,不但能去除食材的腥膻味,还使肉的表层更嫩,增加肉香。
另外,其他常见的果酒都有卓越的保健功效。
其中,山楂酒能清痰利气、消食化滞、健胃益脾;
苹果酒能软化血管、降脂减肥;
梅子酒能提神、抗衰老、开胃、 抗过敏、解暑生津;
枸杞酒能补肾益精、养肝明目;
覆盆子酒所含的树莓酮能促进人体基础代谢,具有降低体内脂肪含量的作用,可以缓解由肥胖引起的高血脂等疾 病。
啤酒 最下火 啤酒营养丰富,含有大量糖分、蛋白质、17种氨基酸和12种维生素。
中医认为啤酒性凉,因此适合容易便秘、口渴的热性体质的人喝,也是夏天解暑的佳品。
不过,由于含有大量糖分,多饮易发胖。
健康饮用量:
成年男性一次不要超过750毫升,女性则不要超过450毫升。
最佳搭配:
坚果和大豆。
坚果中的脂肪和纤维会减缓酒精吸收速度。
大豆则能有效缓解啤酒肚的发生。
最禁忌:
喝啤酒时,最好不要和海鲜、火锅汤等搭配,否则会导致人体血液中尿酸增加,容易形成结石或引发痛风。
另外啤酒本身就属凉性,如果再和黄瓜、苦瓜等凉性食物搭配,容易引起腹泻。
烹调妙用:
最适合做汤菜和炖菜,比如啤酒鸭、啤酒牛肉等,格外增香增鲜。
做火锅时,在汤料中加啤酒,涮的肉会更加滑嫩。
黄酒 最养人 黄酒对人体的补养作用最明显。
黄酒中含大量蛋白质、B族维生素、钙、磷、硒等,以及一定量的糖、有机酸和氨基酸。
料酒属于黄酒的一种。
黄酒性热,加热后更适合冬天饮用。
中医上,黄酒可以做药用,生饮对心跳过快、厌食、烦躁等有疗效;
热饮可以缓解血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木。
健康饮用量:
加饭酒每日别超过8两,花雕酒别超6两。
最佳搭配:
话梅。
黄酒加话梅,养阴美容的作用显著,还能润肺护肝,缓解酒精对肝脏的伤害。
黄酒加桂圆、荔枝、红枣同煮能缓解月经不调、贫血、遗精和腹泻。
最禁忌:
喝黄酒最忌牛饮,否则其中的营养物质难以被吸收。
烹调妙用:
黄酒做菜可以腌制原料,增香去鲜,也可以在做红烧等颜色偏红的菜时直接加入。
米酒 最补气 都说喝酒伤胃,可米酒却能养胃。
糯米酿成的米酒酒精度数一般不超过10度,能刺激消化液分泌,增进食欲。
此外,糯米有养胃、补气、助消化的作用,酿成酒后,其营养成分更有利于消化吸收,特别适合中老年人、孕产妇、肠胃不好的人以及身体虚弱者。
日本的清酒与中国的米酒类似。
健康饮用量:
每天最好别超过500克。
最佳搭配:
鸡蛋。
米酒煮鸡蛋是南方人给产妇坐月子时滋补的传统食品。
在米酒中打个鸡蛋,再加入适量红糖,不但补血补气,还能帮助产妇下恶露、清洁子宫。
最禁忌:
严重胃酸过多、胃溃疡、胃出血的人不宜饮用。
烹调妙用:
做火锅调料加入米酒,能增加醇香和回甜。
白酒 最活血 白酒是中国人最熟知的酒,酿造白酒的原料,以高粱、小麦、玉米为主。
中医认为白酒可以温血通脉,祛风散寒,适合中风、关节炎、手脚麻木的人喝。
风寒初起时少量喝酒,可以预防感冒。
在现代营养学看来,白酒除了酒精含量较高,能够提供能量外,没有任何营养。
少量饮酒可以降低血压,但度数高的白酒却会让血压上升;
所有的酒精都是在胃中被吸收的,白酒的度数越高,对胃的刺激和损害就越大;
90%的酒精都在肝 脏代谢,酒精还会对肝脏造成损害。
过量饮酒会造成转氨酶升高、脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等。
另外,长期喝酒还会对心脏和血管系统的造成慢性损害。
健康饮用量:
成年男性一次饮用高度白酒不要超过50克,或38度白酒75克。
女性要更少一些。
最佳搭配:
凉菜。
白酒性热,搭配性寒凉的菜更好,比如凉拌黄瓜、香干炒芹菜、清蒸鱼等。
另外,白酒最适合与药材一起发挥功效,配制药酒。
最禁忌:
红油火锅、烤羊肉串等辛辣的菜,否则会加重白酒的热性,出现口腔溃疡等上火症状。
浓茶的刺激性强,喝白酒前后喝浓茶,会加重酒精对身体的伤害。
烹调妙用:
白酒去肥腻,适合烹调高脂肪的肉类、鱼类和动物内脏。
初步加工动物内脏和软体海产(如海螺、鱿鱼等),放白酒搓洗不但能去腥,还能去除杂质和黏液。
尽管这些不同的酒有着不同的好的方面和特点,但其好处都是在一定限度内起作用的,超过了一定的度,它们便都成了最伤人的。
还是那句话,“花要半开,酒要微醺”。
料酒调味 烹调中,一般要使用一些料酒,这是因为酒能解腥起香的缘故。
要使酒起到解腥起香的作用,关键要让酒得以发挥。
因此,要注意以下几点。
1 烹调中最合理的用酒时间,应该是在整个烧菜过程中锅内温度最高的时候。
比如煸炒肉丝,酒应当在煸炒刚完毕的时候放;又如红烧鱼,必须在鱼煎制完成后立即烹 酒;再如炒虾仁,虾仁滑熟后,酒要先于其它作料入锅。
绝大部分的炒菜、爆菜、烧菜,酒一喷入,立即爆出响声,并随之冒出一股水汽,这种用法是正确的。
2 上浆挂糊时,也要用酒。
但用酒不能多,否则就挥发不尽。
3 用酒要忌溢和忌多,有的人凡菜肴中有荤料,一定放酒。
于是“榨菜肉丝汤”之类的菜也放了酒,结果清淡的口味反被酒味所破坏,这是因为放在汤里的酒根本来不及挥发的缘故。
所以厨师们在用酒时一般都做到“一要忌溢,二要忌多”。
4 有的菜肴要强调酒味,例如葡汁鸡翅,选用10只鸡翅膀经油炸后加蕃茄酱、糖、盐一起焖烧至翅酥,随后加进红葡萄酒,着芡出锅装盒。
这个菜把醇浓的葡萄酒香味作为菜肴最大的特点,既然这样,酒在出锅前放,减少挥发就变成合理了。
5 用酒来糟醉食品,往往不加热,这样酒味就更浓郁了。
啤酒调味小窍门 啤酒除用于饮用外,还可用来对菜肴调味。
具体方法如下。
1炒肉片或肉丝,用淀粉加啤酒调糊挂浆,炒出后格外鲜嫩,味尤佳。
2烹制冻肉、排骨等菜肴,先用少量啤酒,腌渍10分钟左右,清水冲洗后烹制,可除腥味和异味。
3烹制含脂肪较多的肉类、鱼类,加少许啤酒,有助脂肪溶解,产生脂化反应,使菜肴香而不腻。
4清蒸鸡时先将鸡放入20~25%的啤酒中腌渍10~15分钟,然后取出蒸熟。
格外鲜滑可口。
5清蒸腥味较大的鱼类,用啤酒腌渍10~15分钟,熟后不仅腥味大减,而且味道近似螃蟹。
6凉拌菜时先把菜浸在啤酒中,加热烧开即取出冷却,加作料拌食,别有风味。

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枕边的男人

19岁女子痛经怎麽办? 月经前、后及行经期间,下腹及腰痛较剧,严重时伴有恶心、呕吐、四肢冷,影响正常工作及学习时,称痛经。
痛经为妇科常见症状之一,尤其多见于未婚青年妇女。
痛经分原发性和继发性两种,原发性痛经指生殖器官无明显器质性病变的痛经,常发生在月经初潮或初潮后不久,多见于未婚或未孕妇女。
继发性痛经指生殖器官有器质性病变,如子宫内膜异位症、盆腔炎症等引起的痛经。
你的为原发性痛经。
一、痛经原因 目前已有充分的证据提示原发痛经,是因子宫内膜生产和释放PGs过度,导致子宫异常收缩、血流减少、缺血及缺氧,酸性代谢产物堆积于肌层而导致痛经。
二、治疗 剧烈痛经者须上医院治疗,可给予可待因、阿托平等止痛解痉药物。
亦可用2%普鲁卡因4ml行曲骨穴封闭或针中极、关元及三阴交穴以止痛。
恶心呕吐严重或虚脱者,可酌情补充液体及葡萄糖,注射止吐、镇静药物。
三、预防 为防止下次痛经发作,可采取内分泌治疗或PGSI。
(1)内分泌治疗:
主要目的是通过抑制排卵而止痛。
过去曾用大剂量雌激素或甲基睾丸素,现已被口服避孕药类所代替。
服避孕药后内膜生长受到抑制,经血量减少,因此生成和释放的前列腺素亦减少,90%患者可有显著效果。
但如服药3~4个月无效应改用或加用PGSI。
(2)PGSI:
为非类固醇抗炎药物(NSAIDs)。
能通过抑制环氧化酶而抑制前列腺素的合成,使痛经缓解。
许多研究证明服药后经血PG含量确有降低。
此类药物吸收迅速。
45~60min即可奏效。
不抑制排卵及黄体功能,对机体代谢无不良影响,只需在疼痛发作时服1~3天即足够。
有效率为60%~90%。
副反应发生率为5%左右。
严重反应在1%以下。
常见的有消化道症状(食欲差、恶心)、神经症状(头痛、易激惹)及过敏症状(皮疹)等。
禁忌证有消化道溃疡、支气管痉挛史或过敏体质。
常用的PGSI有阿司匹林类、保泰松类、消炎痛类、灭酸类及芳基两酸类五种。
用于痛经者主要为后两类。
常用有氟灭酸(Flufenamic acid),每次02g,每日3次;
甲灭酸(Mefenamic acid),每次025g,每日4次;
萘普生(Naproxen),每次025g,每日1~3次;
布洛芬(Ibuprofen),每次02g,每日3次。
等。
3.中药痛经散可温经化瘀、理气止痛,服药后经血PGF2a浓度亦有降低。
药方:
肉桂3g,三棱10g,,莪术10g,红花10g,当归10g,丹参10g,灵脂10g,木香10g,延胡索10g。
水煎服,每天一剂,经前2天起服至经来3天。
四、痛经的饮食调养 1,痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主。
应进食易于消化吸收的食物,不宜吃的过饱,尤其应避免进食生冷食品,因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。
从而诱发或加重痛经。
月经已来潮,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛作用。
2,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅。
尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
有人认为,痛经病人适量饮点酒能通经活络,扩张血管,使平滑肌松驰,对痛经的预防和治疗有作用。
3,如经血量不多可适量地饮些葡萄酒,能缓解症状,在一定程度上还能起到治疗作用。
葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。
情志抑郁引起痛经者适当适时喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情志,疏肝解闷的作用,使气机和利。
另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;
甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。
4,痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
五、痛经食疗方 1,玄胡益母草煮鸡蛋:
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。
将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。
具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
2,乌豆蛋酒汤:
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。
将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
具有调中、下气、止痛功能。
适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
3,姜艾薏苡仁粥:
干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。
将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。
具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。
适用于寒湿凝滞型痛经。
4,益母草香附汤:
益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。
将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。
饮汤,食鸡肉。
适用于痛经,并能光艳皮肤。
5,山楂桂枝红糖汤:
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。
具有温经通脉,化瘀止痛功效。
适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
6,姜枣红糖水:
干姜、大枣、红糖各30克。
将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。
喝汤,吃大枣。
具有温经散寒功效。
适用于寒性痛经及黄褐斑。
7,姜枣花椒汤:
生姜25克,大枣30克,花椒100克。
将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。
饮用,每日一剂。
具有温中止痛功效。
适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
8,韭汁红糖饮:
鲜韭菜300克,红糖100克。
将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。
红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。
具有温经、补气功效。
适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁 9,山楂酒:
山楂干300克,低度白酒500毫升。
将山楂干洗净,去核,切碎,装入带塞的大瓶中,加入白酒,塞紧瓶口,浸泡7~10日后饮用。
每次15毫升。
浸泡期间每日摇荡1~2次。
有健脾、通经功效。
适用于妇女痛经症,并可促进身材和皮肤健美。
10,山楂葵子红糖汤:
山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。
以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。
具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。
适用于气血两虚型痛经症。
此汤宜在月经来潮前3~5日饮用,止痛、美容效果更佳。
11,月季花茶:
夏秋季节摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。
将其泡之代茶,每日饮用。
具有行气、活血、润肤功效。
适用于月经不调,痛经等症。
12,红花酒:
红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。
红花洗净,晾干表面水分,红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。
用法:
每日1~2次,每次饮服20~30毫升。
具有养血养肤,活血通经功能。
适用于妇女血虚、血瘀、痛经等症。
参考 http://wwwwindrugcom/pic/30/11/47/072htm

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却为相思困

放在冰箱里冷藏起来可以保持长久 洗干净了,用保险袋密封起来,最好能把里面的空气全都挤出去,然后放到冰箱的冷冻仓里。
一、贮藏条件 1温度要求-1℃~0℃;
2湿度要求85%~95%;
3气调指标氧3%~5%、二氧化碳3%~5%;
4保鲜塑料袋 5贮藏期3个~7个月。
二、贮藏保鲜技术及管理措施 山楂的贮藏方法很多,创造山楂贮藏环境中适宜的温、湿度和气体条件,是延长贮藏寿命的技术关键。
各地以往的山楂保鲜方法大致如下: (1)沟藏:
在山东、河北等地多用此方法。
首先要选择地势平坦干燥、背风向阳、不易积水、交通方便的地方挖贮藏沟。
沟的走向以南北为宜。
一般沟上宽为100厘米~120厘米,沟深为50厘米~60厘米,下宽为70厘米~80厘米,沟长以贮量和地形而定。
沟底要平整。
铺厚10厘米~15厘米的细湿沙,摊平压实。
然后把选好的山楂堆放其上,每层厚为40厘米~50厘米,堆顶呈屋脊状,以后逐渐下沉呈平项形。
在贮藏前白天要盖草帘或苇席,夜间揭开散热。
后期主要是防冻,当地冻有两指深以上时,顶上要加盖干草、树叶等防寒,以后随气温下降逐渐加土,厚30厘米~40厘米。
沟的两侧要挖一小型排水沟。
有的地区用沟沙藏山楂,其规格同前。
只不过是效果方法不同,是放一层果,盖一层湿的细沙,直到顶部为止。
沟的四壁和顶部均放置树叶,以此把果和土隔开,其他方法均同前。
(2)埋藏法:
又叫坑藏法。
选背阳地挖坑,坑深约100厘米,直径70厘米,坑底铺一层15厘米~20厘米细沙,然后把选好的果堆进坑内,堆高50厘米~60厘米,上面盖15厘米~20厘米细沙,最后覆上土堆。
每年10月中、下旬开始埋藏。
(3)窖藏法:
这是我国北方使用最普遍的方法。
选地势高燥、地下水位较低、空气流通、土质坚实处挖窖,窖的规格大小不等。
入窖是在天气转冷的11月中、下旬最好,包装容器是筐或篓或箱均可。
码垛时垛底和层间均有衬垫物,并注意留有一定的孔隙,以利通风。
(4)缸藏法:
此法系用于家庭中少量贮藏。
先把缸彻底刷洗干净,放入阴凉的室内,在缸底放入一瓦盆,在其盆内立上4根~5根秫秸做通风换气用,之后将选好的山楂果装进缸内,放至离缸沿15厘米处为止,再在其上放一层谷草或树叶或菜叶均可。
待天气转冷时(约在11月)再用牛皮纸或糊泥封严缸口。
以上的方法虽然简单,便捷,但是保存效果不佳,往往腐烂损失很大,而且保存后的山楂品质明显不如以前,口感降低很多。
而现在果农可以用百乐源的保鲜塑料袋进行储藏,不用以往埋藏的方法,而是使用保鲜塑料袋在通风库和冷库贮藏。
此法可以大量储藏,充分利用自然冷源或采用机械制冷的方式,创造适宜的贮藏条件。
目前,山楂经销商在使用了百乐源的保鲜袋后,保鲜效果明显,而且口感不变。
要值得注意的是通风贮藏库应在前期注意尽快降低温度;
冷库贮藏则要保持稳定适宜的贮藏温度,减少温度波动。
同时,要加强通风管理和提高贮藏环境的湿度。

1、山楂麦芽水 山楂可以是新鲜的山楂,麦芽是药店里卖的炒麦芽 山楂与炒麦芽各10克 将山楂洗净切成薄片,与炒麦芽同放杯内,冲入开水,盖上杯盖,泡30分钟即成 具有消食导滞的功效应用于治疗胃肠消化不良等症
2、山楂酱的做法 将山楂冼净,切丁,放入小量水(以没过山楂为宜),加入冰糖,煮至粘稠,即可,如果还想更成型一点,可以将小量琼脂(2克左右)加水煮化,倒入煮好的山楂酱内,放至冷却,入冰箱冷藏。
当成零食,很解馋的,又不用怕长肉,呵呵,我一人吃了好多,吃到牙发酸,还不肯罢口
3、酸甜桂花玻璃山楂的做法 原料:
山楂(把山楂从中间切开,去核),白糖(我喜欢酸味,放得少,一般情况下,要多放些,不然压不住酸味),糖桂花(增加香味,确实不错),琼脂(没有也行,但是就做不出玻璃的效果了)。
处理山楂,洗净,去核。
把琼脂熬化,一点点水喝一点点琼脂就 加一点白水(一定要少),半斤多白糖,把山楂倒进去,再放两勺糖桂花,开火。
沸腾了以后,转小火,熬,大概15分钟后,看山楂变透明了,就把琼脂倒进去,再开火,大概3分钟后,再转小火,趁着热,那还算完整的山楂,均匀的摆在盘子里,摆满了以后,把汤汁倒进去,然后放凉,凉了以后,效果就出来了。

4、太极山楂奶露的做法 山楂100克,鲜奶500克。
调料:
白糖450克,湿淀粉75克,开水1000克。
制法:
将山楂用瓦钵加少量开水,放入笼内,蒸至熔化。
将开水放入锅内,加白糖,煮至白糖溶解,加鲜奶,煮至微沸,加湿淀粉推拌至匀,成为白色的奶露,取出三分之二置汤盆内,去蒸溶的山楂加入奶露中,推拌至匀,成为红色的山楂奶露。
将山楂奶露从旁注入白色的奶露的另侧,把白色的奶露挤在盆边,各占汤盆面积的一半,并成太极形。

5、山楂莲子糖水做法 材 料 山 楂 2 两 莲 子 2 两 片 糖 适 量 水 适 量 作法:
莲 子 洗 净 去 芯 , 备 用 。
山 楂 洗 棦 , 备 用 。
莲 子 用 适 量 滚 水 煮 2 0 分 钟 。
跟 住 落 山 楂 , 改 用 中 火 煮 3 0 分 钟 。
片 糖 再 煲 5 分 钟 。

6、山楂降压汤的做法 制作:
把山楂洗净,若是山楂果,拍松,待用。
瘦猪肉洗净,去血水,切成4厘米长,2厘米宽的块。
姜拍松,葱切段。
把锅置中火上烧热,加入素油,烧六成熟时,下入姜、葱爆香,加入鸡汤,烧沸后下入猪肉、山楂、盐,用文火炖50分钟即成。
食法:
每日1次,每次食瘦肉30-50克,随意喝汤。
功效:
滋阴潜阳,化食消积,降低血压。
肝阳上亢型高血压患者食用。
方中的山楂有缓慢而持久的降压作用,能扩张外周血管,调节中枢神经系统功能,并具有显著的降低血脂作用。

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