主页 > 问答社区 > > (怎么做瑜伽垫)瑜伽垫怎么绑起来
最佳回答 最佳答案

本回答由网友推荐

两只老虎

问题:瑜伽垫怎么绑起来
瑜伽垫的绑法分为两种;
因为瑜伽垫分为两种;
1 传统瑜伽垫没有线条的垫子 收纳:
(将瑜伽垫卷起,收进瑜伽包里就行) 2 正位瑜伽垫拥有传统垫子的所有特点,并且本身拥有精准的正位线条,根据亚洲人不同的身高设计出三个不同的尺寸183cm*61cm适合170cm以上身高;
173cm*61cm适合158cm-169cm身高;
163cm*61cm适合157cm以下身高;
收纳:
(将正面(光滑面)朝外卷起并确保垫子干燥,这样垫子的使用寿命会长一些;
用瑜伽包收纳好,防尘防潮。)瑜伽伸展带 一般用来锻炼肌力,稳定姿势及控制伸展距离,可根据练习需要选择弹性不同的拉力带。
瑜伽垫 练习瑜伽时与身体最亲密接触的瑜伽用具,练习者以卧姿或坐姿完成某个瑜伽动作时,借助瑜伽垫以达到更好的效果。
瑜伽砖 做瑜伽动作时的辅助用具,主要是防止做高难动作时拉伤。
砖的等级以硬度来分,硬度越硬,支撑性就越好,重量也增加。
瑜伽包 防水涤纶布设计,款式时尚且不失实用性。
较大的包身设计,方便将瑜伽垫、服饰、配件一并收入囊中,方便随身携带。
适合初学者,也适合瑜伽老师。
瑜伽球 一种多用途的瑜伽辅助工具,通常用来支撑身体的某个部位,以完成特定的瑜伽动作。
与瑜伽砖不同的是,它并不强调支撑作用,而是用来协助身体的平衡

赞同 (72069)

反对 (796)

其它回答
小袖珍

瑜伽垫藏污纳垢孳生病菌,可能传染香港脚等皮肤病。
最容易感染的,是久久才做一次瑜伽或是刚入门而惯用公用垫子的人。
不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。
其中的细菌会导致毛囊炎,真菌易致体癣、脚气,而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。
许多健身业者鼓励消费者自备瑜伽垫,或提供湿巾、清洁液让消费者自己清理。
不过,专家担心清洁液可能消毒力不够,用的时候也没整片垫子沾湿,清洁效果不彰。
为确保卫生,最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。
瑜珈老师建议如下: 平常的简易清洗,可以用两杯水加4滴洗碗精放入喷雾器内,喷洗瑜伽垫后,再用干布擦干。
如果垫子非常脏,浴缸大盆加满冷水,再加入洗衣粉。
用细软毛刷轻刷比较脏的地方,洗衣粉愈少愈好,因为任何残留,都会让以后瑜伽垫变滑。
然后用湿布擦洗垫子,再冲干净。
用大干毛巾卷起瑜伽垫,吸干多余的水分。
放开晾干。

赞同 (17887)

反对 (922)

看似情深

问题:瑜伽垫都能干什么
瑜伽垫主要是练瑜伽时使用的垫子,也可做野外露营垫子使用。
瑜伽垫,就是练瑜伽时铺在下面垫子,瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。
瑜伽垫表面颗粒均匀,气泡饱满,手感柔软,且无毒、无味、防滑、回弹能力强,具有很强的抗撕拉能力,是瑜伽练习者的理想选择。
此外,瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气,抓地力强,具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性。
可以在上面进行别的一些健身运动,适合儿童玩耍铺垫,野外露营垫子使用。
搜一下:
瑜伽垫都能干什么

赞同 (430)

反对 (785)

爱上你

在练习的时候,你身体的脸部肌肉、耳朵和眼睛或呼吸都不应该感到有任何不适的压力,若感到有压力,就应该立即停止。
呼吸。
在所有体式练习中,都应该只通过鼻孔进行呼吸,不要通过嘴呼吸。
在练习体式和保持体式的过程中,不要抑制呼吸。
按照本书后面针对不同体式所给出有关呼吸的提示进行练习。
很简单,以前你们的导师怎么教学你们的 你就怎么教学他们 还有 会员毕竟不是来学专业系统的培训 不能要求太高 只要会员高兴,慢慢的提高也是可以的

赞同 (78662)

反对 (545)

等你回答

换一换