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孤异女

一)抢、打、断球教学方法
1、原地抢球练习 目的:
体会原地抢球手法。
方法:
两人一组一球,面对面同时握住球,听教师吹哨声,然后进行抢球练习。
要求:
抢球动作要突然果断,要以小臂、手指、手腕短促的用力动作,进行拉抢和转抢。

2、原地转身抢球练习 目的:
体会原地抢球手法。
方法:
两人一组一球,一人持球做前转身,另一人做抢球练习。
然后两人交换。
要求:
在进攻者转身的一刹那,防守者迅速进行抢球,动作要突然,准确协调。

3、原地打运球练习 目的:
体会原地打运球手法 方法:
两人一组一球,一人运球,另一人做打运球练习,然后两人交换。
要求:
保持正确的防守位置,打球动作突然快速,要掌握好时机。

4、接球时的打球练习 目的:
体会打球手法。
方法:
两人一组一球,相距15~2米,面相对,持球人把球传给另一队员后,立即上步打球,然后两人交换。
要求:
防守者上步要快,手脚协调配合,打球动作要突然有力。

5、原地或原地跳起投篮时盖帽练习 目的:
体会原地盖帽的手法和时机。
方法:
两人一组一球,面相对,距离15米左右。
一人投篮,一人练习"盖帽",练习几次后两人交换。
要求:
防守者要掌握好时机,用前臂和手指手腕的力量将球打落。
手脚配合要协调。

6、行进间上篮时的"盖帽"练习 目的:
体会行进间投篮的"盖帽"手法及判断时机。
方法:
两人一组一球,进攻队员运球上篮,防守队员追防守,当进攻者起步投篮时,在球出手的一刹那,防守队员在其侧方将球打落,然后两人交换。
要求:
防守者判断时机准确,手脚配合协调,"盖帽"动作突然有力,注意不要犯规。

7、原地断球练习 目的:
体会断球手法及手脚的协调配合。
方法:
三人一组一球,两人相距3~4米传接球,一人做纵断或横断球练习,练习几次后交换。
要求:
断球前要判断好时机手脚配合要协调,断球后要顺势运球不准走步。

8、三人传接球两人断球练习 目的:
体会断球时机,及手脚的协调配合。
方法:
五人一组一球,攻方三人站成三角形,相距4米左右,相互传球,防守者两人站在三角形内练习断球,攻守交换轮流练习。
要求:
一防守者紧逼持球者,另一防守者站在两无球队员中间,准确断球,断球时机要判断准确,断球动作要突然,不准走步。


(二)防守对手的教学方法
1、选择防守位置的练习 目的:
体会选择正确的防守位置,保持正确的防守姿势。
方法:
四人在外围传球,两人进行选择防守位置的练习,然后轮流交换。
要求:
防守者根据球的转移及时调整防守位置,始终做到人球兼顾,保持正确的防守位置。

2、一防二选择防守位置练习 目的:
体会选择正确的防守位置 方法:
三人一组一球,两人相距4米左右进行传接球,防守者随球转移,练习选择正确的防守位置。
要求:
以快速的脚步动作及时选择正确的防守位置。

3、一对一防守脚步移动练习 目的:
体会防守持球队员时防守脚步动作的运用。
方法:
学生两人一组一球,相距2~3米,进攻队员抛接球,防守队员迅速逼近对手,运用各种防守脚步动作进行防守。
要求:
防守者要判断准确,保持正确的防守姿势,积极运用防守脚步动作堵截对手。

4、半场一攻一守练习 目的:
体会防守有球和无球队员的方法。
方法:
学生两人一组一球,进攻者先将球传给教师,防守者立即逼向对手进行防守,不让进攻者摆脱接球,然后教师将球传给进攻者,进行半场一攻一守练习,然后两人交换。
要求:
防守者先进行对无球队员的防守,然后再进行对有球队员进行防守,要始终保持正确的防守姿势,合理运用防守动作。

5、全场一对一攻守练习 目的:
体会在全场对有球队员进行防守的方法。
方法:
学生两人一组一球,进攻队员运球突破,防守队员运用各种防守脚步动作积极进行防守,投篮后,两人交换。
要求:
防守者要始终与进攻者保持一臂距离,判断准确,移动快速,不准犯规。

6、全场或半场二防二练习 目的:
体会防守有球和无球队员时的选位及防守脚步动作的运用。
方法:
学生四人一组一球,两人持球进攻,两人进行防守,球未投中,双方抢篮板球继续进行攻防,球投中后,攻守交换。
要求:
防守队员不准换位防守,要及时调整防守位置,合理运用防守动作,积极进行防守。


(三)防守技术综合练习方法
1、防守步法组合练习 目的:
提高学生防守步法转换能力。
方法:
学生徒手进行练习。
要求:
学生在练习时,注意控制好身体重心与平衡,移动速度要快,防守步法衔接连贯,动作准确协调。

2、攻守步法转换练习 目的:
体会进攻与防守法步法转换与运用。
方法:
学生徒手进行练习。
要求:
动作连贯突然,衔接性强,变换动作后要有速度。

3、全场徒手攻守练习 目的:
体会全场徒手防守脚步动作的运用。
方法:
两人一组,一人进攻一人防守,进行全场攻守练习。
要求:
进攻队员运用各种步法摆脱防守,防守队员运用各种防守步法阻挠进攻队员的进攻路线。

4、选择防守位置的练习 目的:
体会防守位置的选择与防守动作的运用。
方法:
两人进攻两人防守注意接老师的球进行进攻,防守队员积极进行防守。
要求:
保持正确的防守姿势,随时占据人球兼顾的防守位置;
对手接球后,应迅速调整防守位置,站到人篮之间。

5、防守纵切练习 目的:
提高防守队员纵切的能力。
方法:
两人一组一球,进行防守纵切的练习。
要求:
进攻队员传给教师球后,迅速切到篮下,防守队员要及时抢占有利防守位置堵截防守。

6、防守横切练习 目的:
提高防守者防横切的能力。
方法:
两人一组一球,进行防守横切练习。
要求:
不让对手在限制区内接球,当对手接球后要及时调整防守位置,防守动作要准确突然。

7、全场一攻一守练习 目的:
体会全场防守队员的位置选择和防守动作的运用。
方法:
两人一组一球,进行全场攻守练习。
要求:
防守队员应始终与进攻队员保持一臂内距离,积极进行防守,注意避免犯规。

8、全场三攻三守练习 目的:
提高学生防守技术综合运用能力。
方法:
三个进攻,三人防守,进行全场的攻守练习。
要求:
及时调整防守位置,始终保持正确的防守姿势,合理地运用防守动作,同时要注意不要犯规。

9、夹击抢球练习 目的:
体会抢球手法和抢球动作技术运用。
方法:
三人一组一球,一人运球至中线附近,两人进行夹击防守抢球练习。
要求:
防守者两人要协调配合,封死向前跨步和传球的方向,并进行抢球。

10、打运球练习 目的:
提高学生防运球能力。
方法:
三人一组一球,后半场一攻一守,过中线时另一防守者进行打运球练习。
要求:
防守者在进攻队员运球时伺机打运球,打球动作突出准确,并尽量减少犯规。

11、盖帽练习 目的:
体会盖帽手法。
方法:
两人一组一球,后场进行原地投篮盖帽练习,然后抢篮板球到前场,运球跑篮另一人进行盖帽练习。
要求:
防守在进攻者投篮时,及时跳起盖帽,打球动作要突然要快,注意不要犯规。

12、全场二攻二守抢、打球练习 目的:
提高学生抢、打球能力。
方法:
两人进攻,两人防守,进行全场抢打球练习。
要求:
防守者要随时调整防守位置,手脚配合协调伺机抢球和打球。

13、横断球运球投篮练习 目的:
体会断球手法与运球投篮技术的结合。
方法:
分成两组每人一球,将球递交给教师,然后断球运球接投篮练习。
要求:
保持一定的断球距离,断球时起动要突然,动作要充分伸展,断球后要注意不要走步,要及时控制好身体重心。

14、纵断球运球投篮练习 目的:
体会断球手法与运球投篮技术的结合。
方法:
每人一球成一路纵队,将球传给教师,然后进行纵断球运球投篮。
要求:
断球时要掌握好起动时间,动作要果断突然,要控制好身体平衡,断球后顺势运球投篮。

15、断球结合一攻一守练习 目的:
提高学生断球后进行防有球队员的能力。
方法:
分成两组,一组持球,一组防守,进行断球后一攻一守练习。
要求:
断球时起动要突然,要控制好身体重心,断球后迅速摆脱防守运球投篮。

16、断球后接二攻二守练习 目的:
提高学生综合防守能力。
方法:
分成四组,一组持球。
传给教师,然后断球进行二攻二守练习。
要求:
断球时机要掌握好,注意调整身体重心,注意防守时不要犯规。

17、断球结合其它技术练习 目的:
提高学生综合防守能力。
方法:
⑧运球到中线传给⑥,⑦断球运至中线附近突破⑧的防守运球投篮,然后三人交换。
要求:
断球、运球动作连贯,防守队员及时调整防守位置,注意保持好身体平衡,避免对手摆脱或犯规。

18、全场五攻五守练习 目的:
提高学生综合防守能力。
方法:
五人地攻,五人防守,进行全场的攻守练习。
要求:
防守队员移动速度快,判断准确,保持正确的防守姿势,积极进行防守。

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其它回答
受益匪浅

以静制动:
以冷静的态度对待纷乱的局面。
以守为攻:
用防御作为击破敌人的手段。
以静制动出自《孙子兵法·军争篇》“以治待乱,以静待哗,此治心者也。”意思是以治理严整待其混乱,以稳定待其哗变,这是治心的原则。
以守为攻出自:
宋·秦观《边防策下》:“盖充国以先零穷寇,急与之角,则中国必有馈挽转输之劳,故罢骑留屯而图以期月,此则以守为攻者也。”扩展资料:
《孙子兵法》又称《孙武兵法》、《吴孙子兵法》、《孙子兵书》、《孙武兵书》等,是中国现存最早的兵书,也是世界上最早的军事著作,早于克劳塞维茨《战争论》约2300年,被誉为“兵学圣典”。
共有六千字左右,一共十三篇。
作者为春秋时祖籍齐国乐安的吴国将军孙武。
《孙子兵法》是中国古代军事文化遗产中的璀璨瑰宝,优秀传统文化的重要组成部分,其内容博大精深,思想精邃富赡,逻辑缜密严谨,是古代军事思想精华的集中体现。
《孙子兵法军争篇》讲的是如何“以迂为直”、“以患为利”,夺取会战的先机之利。
参考资料来源:
搜狗百科—孙子兵法这时候你要做的是快速消灭你的敌人,变为优势, 你动的比敌人多,你动的少一点,因为你的敌人处于优势, 制动,逐渐转化了你的劣势静非不动的意思,静和动是相对而言,你若动的和它一样多,不然反过来你的敌人又要上演和你一样的"以静止动"。
只是在双方的对峙中,相对你的敌人,是因为你和敌人的周旋中,就胜算少之又少,你的敌人被迫处于少动的地位释义:
以冷静的态度对待纷乱的局面。
用防御作为击破敌人的手段。
以守为攻 [ yǐ shǒu wéi gōng ] 以静制动 [ yǐ jìng zhì dòng ] 造句:

1、我们现在要做的就是按兵不动,用以静制动来对付他们。

2、智者,以静制动,后发制人。

3、敌人还在前进,但我们可以用以静制动之策使他们在这山谷里不战自败
4、以静制动,小津安二郎的固定镜头。

5、往先哲,尝有语云,以静制动,以奇制正,以弱制强,以寡制众,反经行权,不循常理,大胆行事,无往不克,此乃化险为夷之道也。

6、当此内奸外敌交相煎迫之下,我只有戒慎沉着,以静制动,深恐一言不慎,一事失当,俾日人有所借口,致陷交涉之困难。

7、坚持以静制动,后发制人,"避其锋锐,击其惰归";"深沟高垒,立于不败之地"。

8、外交上能以守为攻,力争主动,高!实在是高!
9、静心灵神,气走太虚,以进为退,以守为攻,首尾相互,无始无终……
10、在技击原则上,太极拳坚持重在防御,以守为攻,以退为进,即所谓“不敢为主而为客,不敢进寸而退尺”。

11、说的很好!既然如此我不妨,以守为攻,倒是要看看他慕容贼子又要使的什么手段!
12、敌在暗我在明,目前的情况也只有以守为攻了。

13、此次‘围剿’,在战术上要取守势,即以守为攻。

14、以守为攻从来不是杨鹏飞的习惯,他喜欢先发制人,一口气穷追猛打,直到把敌人再也没有还手之力为止。

15、说理,她倒懂得避实就虚、以守为攻。
以静制动:
以冷静的态度对待纷乱的局面。
以守为攻:
用防御作为击破敌人的手段。
以守为攻 [ yǐ shǒu wéi gōng ] 出自:
宋·秦观《边防策下》:“盖充国以先零穷寇,急与之角,则中国必有馈挽转输之劳,故罢骑留屯而图以期月,此则以守为攻者也。” 以静制动  [ yǐ jìng zhì dòng ] 造句:
1 我们现在要做的就是按兵不动,用以静制动来对付他们。
2 智者,以静制动,后发制人。
3 敌人还在前进,但我们可以用以静制动之策使他们在这山谷里不战自败。

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岁月反驳

问题:有一个女的用记为自己搞到了一次机会。
接近一个男的。
周围的压力,使男的不感怎样。
但是这个女的自从有了机会后只守不攻,只等这个男的给他打电话。
有时他们五天不联系。
我想加入这个游戏,因为很爱这个男的。
大家帮我出出注意!
谢谢
很简单 以攻为守!
先定义自己的身份加入战局 你是以盟友的身份加入 貌似 帮此男分析对手攻击路数 然后提供一些看起来很有效 其实是要把他们搞砸的计策 比如一:
让男的打电话约女的出来 首先你要确定女的出不来 男的沮丧的时候 你就该出现了 说 我请你吃东西 就当是安慰你吧` 机会来了吧比如二:
还是打电话 并且跟他说 如果她出来 或者如果她怎么样 怎么样 就是喜欢你 当然事先还是要 确定那女的只守不攻 多几次这样 一定要多几次 而且你要当面见证 让男的对那女人彻底死心 然后加强安慰 其实只是借口 多创造机会让你们在一起而已 第三:
那女人表白了吗 ?
如果没表白 那么你的 做法就是没有横刀夺爱 就算表白了 你经常跟那男的出去喝东西 什么的 那女人一定会嫉妒 一嫉妒就吵架 男的一定会说 我跟她没什么 (本来就是没什么 只是出去喝东西) 男女出去喝东西 看起来正常 其实又不是很正常 这样的暧昧足以让他们刚萌生的爱情 因为互相信任的不足 死在摇篮里 (为了自己爱 别管那么多)他们吵架以后 你的机会又来类~这个时候你不要总约男的了 保持一点距离 甚至不理他 他问你为什么 就说 怕惹那女的生气!
这样一来 男的会看那女人更不爽(而且表明了你的立场) 而且会叛逆的就约着你出去 哦也 鼓励他这种做法 把他的心抓住你好!
女生呢不应该太主动了 但是也不能不主动 关键是看他对你没有没感觉吧 爱情不是游戏不是战争 是要讲感觉的先确定一下你他她之间的感觉再说吧还有啊怎么讲得这男的跟一小绵羊一样呢我的回答你还满意吗给个暗示他先,如果有可能就出手,不成就退出。
他要是喜欢的是她,你就别凑合了没用的到时候还落个第三者的骂名要是他喜欢你那你喜欢怎么做就怎么做好了那你也只守不攻啊36计 走为上记

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心鬼

很简单 以攻为守!
先定义自己的身份加入战局 你是以盟友的身份加入 貌似 帮此男分析对手攻击路数 然后提供一些看起来很有效 其实是要把他们搞砸的计策~~ 比如一:
让男的打电话约女的出来 首先你要确定女的出不来 男的沮丧的时候 你就该出现了 说 我请你吃东西 就当是安慰你吧~~` 机会来了吧 比如二:
还是打电话 并且跟他说 如果她出来 或者如果她怎么样 怎么样 就是喜欢你 当然事先还是要 确定那女的只守不攻 多几次这样 一定要多几次 而且你要当面见证 让男的对那女人彻底死心 然后加强安慰 其实只是借口 多创造机会让你们在一起而已 第三:
那女人表白了吗 ? 如果没表白 那么你的 做法就是没有横刀夺爱 就算表白了 你经常跟那男的出去喝东西 什么的 那女人一定会嫉妒 一嫉妒就吵架 男的一定会说 我跟她没什么 (本来就是没什么 只是出去喝东西) 男女出去喝东西 看起来正常 其实又不是很正常 这样的暧昧足以让他们刚萌生的爱情 因为互相信任的不足 死在摇篮里~~ (为了自己爱 别管那么多) 他们吵架以后 你的机会又来类~这个时候你不要总约男的了 保持一点距离 甚至不理他 他问你为什么 就说 怕惹那女的生气!
这样一来 男的会看那女人更不爽(而且表明了你的立场) 而且会叛逆的就约着你出去 哦也~~ 鼓励他这种做法 把他的心抓住

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来年的诗

问题:首先,跟星座没有太大关系,对方是朋友聚会上认识的。
因为顺路,所以会送我回家。
目前送过3次。
第2次更是手牵手送到家楼下。
当时给我的感觉是喝醉了,所以没多想。
最后一次,在途中强吻我,我有推开拒绝,但是每次都被他拉回来。
对方没有做更多过分的事情。
我自己本身对于这个男生是有好感的,但是他有一段非常受伤的过去,我总认为他是退而求其次,为了疗伤才这样对我。
关键:
他说 我有一点点喜欢你。
我说,我也是,但是我会克制我自己。
你也一样哦。
问题:
综上所述,我的问题是,我对他感兴趣,但是不希望做炮灰。
下次他若是要送我,我决定找他说清楚。
拒绝的说辞是什么?不想让他认为我对他没兴趣。
但又不能让他觉得我随便。
谢谢大家!
在这里我想要问一个关键性的问题,这个感兴趣到什么程度, 如果题主对这个男生感兴趣到,虽然心里不愿意当替代品、但是为了和他在一起可以一直忍受、错失这次机会未来的日子里百分百会后悔遗憾的这种情况,那么就没有劝诫的必要了,跟随你自己的内心去做吧 如果你还有一点理智的话,就会发现这个男生其实很不靠谱,不管是喝醉了还是什么其他原因,“一点点喜欢”是个什么鬼,还强吻对女生没有一点尊重嘛, 唉,想发展一段良性关系,就跟他说掰扯掰扯说清楚搜一下:
如何拿下天蝎男以守为攻

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裂天与猎梦

水浒Q传手游以守为攻鹤翼阵阵法详解,鹤翼阵是水浒Q传中的阵法之一,阵法中有三个位置可以提升自身的防御能力,而另外两个则会额外受到伤害,相当于牺牲一部分防御加强到另一部分身上。
今天小编为大家带来的是游戏中鹤翼阵阵法介绍,希望对大家有所帮助。
特点:
前面承受伤害后排进行输出(丑话说在前,你丑你先上)。
适合职业:
战士,控制,医生,法师只推举在PK或者高难度副本使用。
副本实用性:
日常副本、任务不推荐使用,挑战高难度副本时可以使用,坦克单位顶在前面承受伤害,医生不停加血。
PK实用性:
一般,多数人PK要么速度快,要么速度慢,要么伤害高,然而被克制的阵法里面都有存在。
得分:
★★☆☆☆ 欢迎玩家下载水浒Q传手游安卓ios客户端,只需要在百度输入【水浒Q传手游第一手游网】就可以直接下载安装包,同时水浒Q传手游攻略专区提供职业技能以及激活码获取攻略。
最好玩的手机网游下载尽在第一手游网。

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路过人。

以退为进其实就是静观其变,做事冷静,处变不惊!
尽管这三个词看似简单,但要真的想做到,真是很不容易,因为一旦要是达到这一点了,你在为人处事中自会不知不觉的变得以退为进、以守为攻。
做什么事都不要急于表现自己,要静静地在一旁观察,看准时机再下手,必定会比其它莽撞的表现自己的人的下场要好得多,这就是“静观其变”和“处变不惊”。
“做事冷静”则是一旦遇到了困难,要冷静沉着地面对,方可彰显出自己的与众不同和独特才华。
希望你能从中获益,加油!
为人处世 多以圆滑为之 以迂回为攻 不正面较量 表面和气 绕道达到目的守的学问太大 首先要明白 自己的缺点 缺点多为人攻击的地方 次而注意优点 有时候优点也是缺点 比如有人爱干活 在大公司 在有些人眼里 就是做作睿智的人看得透,故不争;
豁达的人想得开,故不斗;
得道的人晓天意,故不急;
厚德的人重谦和,故不燥。
攻守兼备

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过路友人

yǐ shǒu wéi gōng用防御作为击破敌人的手段。
宋·秦观《边防策下》:
“盖充国以先零穷寇,急与之角,则中国必有馈挽转输之劳,故罢骑留屯而图以期月,此则以守为攻者也。”典故出处 宋·秦观《边防策下》:
“盖充国以先零穷寇,急与之角,则中国必有馈挽转输之劳,故罢骑留屯而图以期月,此则以守为攻者也。”成语资料 成语解释:
用防御作为击破敌人的手段。
成语举例:
我军决定暂时以守为攻,消耗敌人兵力,然后再集中力量突过河去,全歼敌人。
★李天银《扼住敌人的咽喉》 常用程度:
常用 感情色彩:
褒义词 语法用法:
作谓语、宾语、定语;
用于战争或处事 成语结构:
偏正式 产生年代:
古代

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故意相遇

yǐ shǒu wéi gōng 成语释义 用防御作为击破敌人的手段。
成语出处 宋·秦观《边防策下》:
“盖充国以先零穷寇,急与之角,则中国必有馈挽转输之劳,故罢骑留屯而图以期月,此则以守为攻者也。” 感情色彩 中性 成语结构 偏正式成语 成语用法 作谓语、宾语、定语;
用于战争或处事 产生年代 古代成语 成语例句 我军决定暂时以守为攻,消耗敌人兵力,然后再集中力量突过河去,全歼敌人。
★李天银《扼住敌人的咽喉》

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陌路人家

正常情况下,当然以攻为守比以守为功强势,不过也不是绝对,除了双方实力强弱因素之外,双方主帅素质也是胜否的关健决定性因素之一!
诸葛亮城门大开的空城,加古琴一曲,能退十万强敌,落荒而逃。
这就是典型的一例。

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给我一个吻

防守反击的预备阶段,以守为攻是在我方占据地利的条件下,采取防守的态势,以防御消耗敌人的有生力量和补给,当敌人的攻势明显减弱的时候用优势兵力进行突击,达到歼灭敌人的目的。

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反对 (160)

等你回答

换一换