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天上星

早晨时间紧张,早餐要做的快,要做的有营养,其实不是件容易的事。
给大家介绍七种早餐,做法都很简单,而且可以举一反三,做好了之后可以自己创新搭配,又省时还保证了营养,应该是不错的选择,大家可以试试哦!
早餐一:
培根煎蛋面包主料:
吐司片1-2片 配料:
培根片 鸡蛋 黄油、芝士 制作方法:

1、吐司斜切成三角,抹上芝士,培根片
2、鸡蛋打散搅匀,将三角吐司在蛋液中蘸一下,裹上一层蛋液
3、锅中放入黄油,油热后,将裹好蛋液的吐司放入煎两面焦黄即可制作时间:
10分钟 小贴士:

1、芝士还可以直接用芝士片放在吐司里也可以,黄油可用普通植物油替代。

2、鸡蛋液里还可以加一点牛奶,可以让煎出的面包更松软。
———————————————————————————————————————————————— 早餐二:
时蔬面包丁沙拉主料:
面包丁、鹌鹑蛋、圣女果、黄瓜、生菜 配料:
沙拉酱 制作方法:
1 面包丁可以利用吐司的边角切成丁,烤箱160度烤5分钟或者在微波炉里中火转15秒,变成面包干待用 2 鹌鹑蛋煮熟,剥皮,切成两瓣,圣女果切两瓣待用,黄瓜切成丁,在热水里焯一下,焯去生味,所有备料一起放入沙拉碗,拌上沙拉酱即可。
制作时间:
10分钟 小贴士:

1、黄瓜和胡萝卜热水焯的时候,顺序是先焯胡萝卜,胡萝卜熟后再放入黄瓜稍微烫一下就可以,否则黄瓜焯时间长影响脆度,口感就不好了。

2、配菜还可以更丰富一些,加上胡萝卜、洋葱、玉米粒、豌豆等等 ———————————————————————————————————————————————— 早餐三:
葱花蛋饼主料:
鸡蛋、面粉 配料:
盐、色拉油、葱花 制作方法:
1 葱花切成碎,鸡蛋打散搅拌均匀,加入面粉继续搅拌均匀,加入少许盐搅匀 2 锅中放油,油热后将鸡蛋面糊均匀地摊在锅中,上边撒上葱花,两面摊熟即可。
制作时间:
5分钟 ———————————————————————————————————————————————— 早餐四:
蔬菜加蛋麦片粥主料:
普通麦片 辅料:
豌豆、玉米粒、鸡蛋一个、盐 制作方法:

1、鸡蛋打散搅匀,豌豆、玉米粒可以选择速冻的,拿出来稍稍解冻一下
2、锅中放入两碗清水,水开后放入小半碗麦片,煮开后加入豌豆、胡萝卜丁、玉米粒继续煮
3、再次煮开后加入鸡蛋液,加入少许盐即可出锅 制作时间:
5分钟 小贴士:

1、 麦片煮的时候会发涨,所以不要放很多,否则煮开后会变得比较稠
2、 在食用麦片的同时,喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,可以保证营养更为均衡。

3、 这里用的是纯燕麦片,需要煮食,就营养来说,纯燕麦片比起速溶的麦片,其蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量都是最高的。
———————————————————————————————————————————————— 早餐五:
煎蛋饭团主料:
剩米饭 配料:
鸡蛋 制作方法:

1、鸡蛋打散搅匀,米饭攒成饭团,放入蛋液中裹匀蛋液。

2、锅中放油,油热后将饭团放入煎至金黄即可。
制作时间:
5分钟 小贴士:

1、吃的时候可以配一些番茄酱
2、饭团里也可以加一些火腿碎、奶酪等馅 ———————————————————————————————————————————————— 早餐六:
黄油吐司主料:
吐司面包片2片 配料:
黄油、砂糖少许 制作方法:
1吐司片用刀切成九分小格,但不要把底部切断,然后把黄油切成小块,放在每个小格上,再撒上砂糖 2烤箱160度上下火5分钟,黄油化开即可。
制作时间:
10分钟 ———————————————————————————————————————————————— 早餐七:
蛋花粥主料:
米饭一碗 配料:
鸡蛋一个,时蔬粒一小碗(豌豆、玉米粒等)、鸡精、盐、胡椒粉、香油适量 制作方法:

1、 锅中放入清水,把米饭放入,大火煮
2、 把时蔬粒一起加入煮
3、 水开后,搅拌让米饭散开,转中火煮
4、鸡蛋打散,搅拌均匀,待米饭再次煮开之后,倒入锅中,用筷子搅散。
放入鸡精,出锅前加盐、胡椒粉,并淋上一点香油即可。
制作时间 10分钟 小贴士:

1、如果有骨汤加一点更好,也可以买一些浓缩骨汤调味。

2、蛋花粥的配菜还可以选择青菜,也可以加一些肉末,都是不错的营养搭配。
支持一下感觉挺不错的

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其它回答
树藤与海岛

问题:不是煎蛋,也不象是粙炒蛋,看上去象是蛋糊一样,不知道该怎么称呼
煎蛋??
第一步:
3只鸡蛋打入碗里,按照每一只鸡蛋加1/2小匙糖一小捏盐的标准来放调料,这里我用了3只鸡蛋,所以呢,就加了3个1/2小匙糖和三小捏盐,然后,打散。
第二步:
准备一个平底不粘锅,有我用的这种方形的锅最好,要是没有的话,普通的圆形锅也行,中火加热,然后,倒上一点油,晃动锅子使锅底都沾上油(或者用铲子来把油抹匀一层也行)第三步:
把打散的蛋液,倒入1/4在锅里。
第四步:
晃动锅子,使得锅底铺满蛋液。
第五步:
锅里的蛋液表面将凝未凝的时候,用一双筷子,从锅子的顶端开始,朝着自己胸前的方向,把蛋皮卷起来,成一个圆柱形第六步:
把卷好的蛋卷用筷子推向锅子的顶端,然后,把碗里的蛋液再倒入锅里(比第一次倒入的要稍微少一些),然后,还是晃动锅子,让蛋液铺满空出来的锅底。
第七步:
然后,再用筷子把蛋卷从锅子的顶端开始,朝着自己胸前的方向卷,卷起来之后,再推向锅子的顶端,再倒入一些蛋液,再铺满锅底,再卷起…… 嗯,其实,也就是说,在这一步,就一直重复刚刚说过的第五步和第六步的动作,直到最后把所有的蛋液都用完,蛋卷也卷成了一个大大的卷子为止。
第八步:
把煎好的蛋卷放到切熟食的案板上。
切放一点 黄油 少量盐 和蛋放在一起 直接打入锅中 小火 不停搅拌 几十秒后关火 继续搅拌 几十秒 开小火 搅拌 重复到你觉得可以为止~煎蛋??
第一步:
3只鸡蛋打入碗里,按照每一只鸡蛋加1/2小匙糖一小捏盐的标准来放调料,这里我用了3只鸡蛋,所以呢,就加了3个1/2小匙糖和三小捏盐,然后,打散。
第二步:
准备一个平底不粘锅,有我用的这种方形的锅最好,要是没有的话,普通的圆形锅也行,中火加热,然后,倒上一点油,晃动锅子使锅底都沾上油(或者用铲子来把油抹匀一层也行)第三步:
把打散的蛋液,倒入1/4在锅里。
第四步:
晃动锅子,使得锅底铺满蛋液。
第五步:
锅里的蛋液表面将凝未凝的时候,用一双筷子,从锅子的顶端开始,朝着自己胸前的方向,把蛋皮卷起来,成一个圆柱形第六步:
把卷好的蛋卷用筷子推向锅子的顶端,然后,把碗里的蛋液再倒入锅里(比第一次倒入的要稍微少一些),然后,还是晃动锅子,让蛋液铺满空出来的锅底。
第七步:
然后,再用筷子把蛋卷从锅子的顶端开始,朝着自己胸前的方向卷,卷起来之后,再推向锅子的顶端,再倒入一些蛋液,再铺满锅底,再卷起…… 嗯,其实,也就是说,在这一步,就一直重复刚刚说过的第五步和第六步的动作,直到最后把所有的蛋液都用完,蛋卷也卷成了一个大大的卷子为止。
SBSBSBSB日式荷包蛋(日语叫做:
目玉焼き) 目玉是眼珠的意思,因为这种煎蛋煎好后,圆圆的蛋白中间是蛋黄,整体形状像眼睛。
-------------------------日式荷包蛋的作法------------------------------ 食材:
塩,胡椒粉。
生鸡蛋。
1:
常温的生鸡蛋。
磕开放到碗里。
2:
炉灶点火,将锅微微热一下。
倒入适量的橄榄油。
转动锅,使油均匀的涂满整个锅。
油热后,将锅离开火,放一会儿,这样鸡蛋不容易糊锅。
然后再将锅放到火上,改小火。
3:
将鸡蛋放入油里。
小火加热。
鸡蛋稍稍定型后,再用铲子轻轻挪动鸡蛋周围,蛋白都固定了后,准备半杯水(约90CC),开大火,迅速盖上锅盖。
中火加热,至水快干了。
鸡蛋蛋白的部分变成焦黄,就可以关火了。
4:
鸡蛋装盘,可以根据喜好,撒上少许胡椒粉和盐。
毛茸茸的耳朵说的手法是对的,但是好象没提酱油调蛋浆的时候要放淡酱油的,还可以放一点MIRIN大的超市有卖长方形的煎锅就是专门做这个用的名字方面,中文叫蛋卷比较合适吧?

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令我空欢喜

问题:最近锻炼身体,食谱上有3个鸡蛋我以前早餐从来不吃鸡蛋的,有些犯傻。
请教些方法怎么做早餐的鸡蛋,方便,味道好,又不失营养我自己嘴巴有些叼,呵呵
主料:
面包片2片、鸡蛋2个 辅料:
油适量、盐适量、火腿适量、辣椒适量
1、面包片,从中间挖一个方块下来。

2、把火腿和青红椒切成碎。

3、电饼铛入少许的油,放入面包片中间打入一个鸡蛋。

4、把蛋黄搅碎,上面撒上青红椒和火腿和少许的盐。

5、慢慢煎熟即可。

6、也可以从中间对角一切两开即可。
我教你一个方法,做得很好吃,我男友最爱吃了 我叫它双煎蛋 先用两个鸡蛋打匀,(我一般用两个,你要是喜欢的话,三个也没问题的) 准备一根或两根火腿肠;(建议双汇的,比较好吃)切成丁; 然后就在锅里放油,先煎鸡蛋,油热了就马上把鸡蛋放下锅里,把鸡蛋摊开,注意火力,开个中小火就行了趁鸡蛋没煎熟,赶紧把切成丁的火腿放进鸡蛋里头,然后用半煎熟的鸡蛋包住火腿要注意包好哦,(我包成半圆形的,就是用铲子,把鸡蛋右边翻到左边的鸡蛋上,正好盖住火腿)不要让蛋四周围流出来最后就慢慢的双面都煎熟就OK了,哦,打鸡蛋时要先放适量的盐,不要放多哦,因为咸了就不好吃了,不够味的话可以加点酱油哇,很好吃的,你可以试试,很快做好,我一般五分钟就弄好了。
谢谢采纳哇。
西班牙土豆煎蛋原料:
土豆、葱头丁、鸡蛋。
制作:
(1)煎锅内放油,待油面剩少许泡沫时,倒入土豆丁用微火煎软(不要煎脆),葱头用油略煎黄,鸡蛋八只磕开加少许水调匀,加胡椒粉,盐。
(2)煎锅内稍放些油,先放土豆丁,葱头丁,再浇上鸡蛋液,用微火煎。
一面煎黄后,轻翻身另一面至熟。
起锅后切开,趁热食用。
特点:
风味独特,口感极佳按说早成应该吃好消化的啊。
为什么会有3个鸡蛋。
蒸鸡蛋:很简单的~ 把鸡蛋打到碗里,如果不排斥葱的话就放一些葱段,可以增香的~然后放盐,一点点味精~ 然后把鸡蛋打匀~ 然后加水, 水和鸡蛋的比是1:
1(蒸出来是果冻状,如果个人喜欢水多一点,可以再加一点,但水的份额不能少于1) 然后上锅蒸就可以了~出锅淋上香油就OK了~(葱段可以挑去)蛋花粥:
如果有现成的白粥,可以打一个鸡蛋进去啊~注意是蛋花~干脆可以炒鸡蛋,然后夹在白馍里面吃楼主是安徽人么?
安徽有一种小吃叫沙汤,就是熬一些鸡汤,取一些放上麦子、花生米,勾上水淀粉,然后把鸡蛋打匀放在碗里备用,把勾好水淀粉的汤烧开,冲入碗中,(鸡蛋就烫熟了),然后放上香菜 香油 黑胡椒就可以了~鸡蛋饼的做法:
  材料:
鸡蛋、面粉、水  做法:
  1鸡蛋打入一大碗中,打碎,加入1大勺面粉,放入清水  2将所有材料打匀,成糊状。
放入盐、鸡精调味。
(喜欢吃甜口味的可以不放盐,等做好后浇上果酱或者蜂蜜)  3加热不粘锅,倒入油,把打好的面糊摊在锅里(像煎饼似的),晃动锅,使面饼均匀的铺满锅底,中火。
4面饼有些鼓包时,用铲子翻个面。
5两面都煎成金黄色,即可。
鸡蛋就煮的损失营养少 或者荷包蛋 煮的就用小咸菜调着吃呗 荷包蛋也好吃 我妈会做 很好吃 问问荷包蛋做法吧 我不会 大概是调好汤就把鸡蛋打进去吧

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强颜欢笑。

作为近邻的日本,其饮食习惯与我们有很多相似之处,喜欢吃豆腐及豆制品,主食为大米,辅以面食和杂粮,蔬菜水果多样。
但也有自身的特点,其饮食结构已经部分西化,尤其在年轻一代中,动物性食品的摄入量高于我国。
日本为一岛国,海产资源丰富,因此,在日本人的饮食中,海产鱼、虾、贝类等较多,而且都非常新鲜、干净,日本人常常生食;
在肉类食品中,考虑到动物的脂肪含量和风味,购买时首选牛肉,价格较贵;
猪肉其次,价格居中;
鸡肉最为便宜,羊肉在一般的超市中并不常见。
日本人的饮食制度亦为一日三餐,但其比例与我们不同。
按热能计算,早餐大约占40%,午餐20%,晚餐40%。
这样一种比例是由于工作紧张和作息时间造成的,为了有充足的能量投入一天的工作,日本人早餐吃的相对较多且丰富。
日本人很重视晚餐,要做各种各样的饭菜供家人一起享用,工作一天后,人们喜欢在这时来上一杯清酒或啤酒,放松一下自己。
日本人的三餐大体可归纳如下。
一、早餐:
普通的日式早餐通常是,一个鸡蛋(50g),一碗米饭(100g),1块烤鱼(50g)或火腿肠(50g),一盘蔬菜与水果(150~200g),一小碟咸菜,一碗酱汤。
当然也有一部分人,尤其是年轻人,习惯于西式早餐,往往是一片面包涂上黄油或果酱,一杯牛奶(300~400ml)或果汁、咖啡。
二、午餐:
多为快餐,如拉面(面条100g,火腿40g或鸡蛋50g,豆芽少许,汤500-800ml);
咖哩饭(米饭80g,牛肉或鸡肉40-50g,葱头、土豆、胡萝卜50g,咖哩汁150ml);
盒饭(米饭80g,一小块鱼或肉50g,生菜和水果50g,少许咸菜,几粒青豆,一片柠檬,一些调味品);
面包加牛奶/咖啡。
三、晚餐:
一碗米饭(100g),豆腐(50g),天妇罗(50g),海虾1-2尾(20-30g),生蔬菜(200g),啤酒(500ml)或清酒(200ml),餐后水果(100g),酸奶(50g),茶(200ml)。
在日本人的日常饮食中有几个优点供我们参考:
①牛奶的摄入量高保证了人体对钙的营养需要,今天的日本中、高中学生身高明显增加,与之不无关系;
②不论是在餐馆或家庭就餐,保持着分餐的习惯,每人一份饭中包括了各种食物,使营养素搭配均衡,同时,能清楚地知道自己每顿饭吃了多少,易于控制热能摄入过多,避免肥胖和对健康的损害;
③由于食品加工业、餐饮业发达,家庭及个人在做饭上花费较少的时间,有利于将更多的精力投入到工作和学习中;
④日本虽然经济发达,生活水平较高,但在饮食方面非常讲究节约,很少见到剩菜、剩饭的现象。

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烟圈式爱情

很多朋友去日本旅游的时候会发现如果早上离开酒店去外面逛的话,既然看不见一家早餐店。
这跟国内相比,简直太不可思议了,要知道在国内,大街小巷里基本最少也有一家专门卖早餐的店铺。
很多人会纳闷,日本人都不吃早饭吗?作为一个传统观念非常深刻的国家,不吃早饭这种情况应该不会发生在日本人身上啊。
那到底是怎么一回事呢?其实,日本人不仅不是不吃早饭,相反日本人的早餐都还特别的精致。
在大街上看不见早餐店,不代表日本人不卖早餐。
而且这也跟日本人的文化传统有关。
在日本,受传统观念的影响,女性婚后一般都会放弃工作,回到家里当一个全职的家庭主妇,她们的主要工作之一就是做饭。
有调查说,日本的家庭主妇在早晨5点就会起床为全家人准备早饭。
所以日本人的早饭基本都是在家里吃的。
日本人的早餐非常丰盛,主要分为两大类:
洋式和和式。
洋式早餐。
就是我们熟知的牛奶面包,鸡蛋和蔬菜沙拉,再加上一块鱼肉。
而和式早餐,除了日本人每餐必吃的味增汤以外,还有主食米饭,腌菜、纳豆以及烤鱼等。
当然如果没有结婚的,或者不愿意在家吃早饭的。
在日本的大街上也是能买到早餐的。
日本的便利店数量非常多。
他们在上班上学的路上,必然能经过一两家便利店,日本的便利店内,就会供应早餐,而且种类很多,包括三明治、汉堡、蛋糕、面包、饭团甚至是包子等等以及丰富的饮品。
在这种情况下,如果在日本的大街上开一家早餐店,不仅要被人笑话,估计赔本也是必然了。
如果摆一个早餐摊位,那也是更加不可能了,要知道日本是一个公共环境卫生十分整洁的国家,街边上连一辆乱放的自行车都没有,怎么会有人摆摊呢。
日本人的这种生活习惯,得益于日本女性的付出精神,每一位日本的家庭主妇,都坚信严肃的对待早餐,可以给一家人带来充沛的精神。
每一口早餐,都包含着亲情与爱情。
这也是为什么日本人成婚后几乎都在家吃早饭的原因。

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鸳鸯素锦

日本生鸡蛋拌饭叫什么就叫鸡蛋拌饭哦!
日本人的主食是米饭,主作料是酱油,再加上最常备食物鸡蛋,诞生出鸡蛋拌饭的吃法也就不奇怪了。
鸡蛋拌米饭方便快捷,因此早上吃的人最多,很多餐厅在早餐定食中都有鸡蛋拌米饭。
最简单的吃法是在热米饭上打一个鸡蛋,再加上若干滴酱油,搅拌一下就好了;讲究一些的人把蛋清与蛋黄分开,先用蛋清拌米饭,好好搅拌后米饭变得松松软软充满大量泡沫,这时再放蛋黄,加适量酱油搅拌;还有人先在米饭上滴些酱油,一边搅拌一边享受酱油被热腾腾的米饭烤出独有的香味,最后才放蛋黄,在口中慢慢品尝蛋黄浓厚的滋味与香喷喷的酱油米饭。
注重美感的人可以在鸡蛋拌米饭上加上小葱花、海苔丝或者其它任何想与之搭配的东西,赏心悦目,注重口味的人可以选择不同口味的酱油甚至是不同产地的鸡蛋。
01日本生鸡蛋拌饭做法教程原料:
1、生食级别的鸡蛋一枚生食级别的鸡蛋需要符合当地的鸡蛋分级标准,美国、欧洲、日本应该都有相应标准,国内的话兰皇鸡蛋标明了可生食生食鸡蛋一般会在蛋壳上标明保质期,需要在保质期前食用标明了可生食的鸡蛋,需要是冷藏保存状态的,如果是常温放置超过一天,请不要用这个方法来食用不保证所有标明了可生食的鸡蛋都绝对没问题,请自行权衡
2、日式淡口酱油适量,我用的品牌是龟甲万。
如果找不到的话,可以用其它品牌的,或者用标明了寿司酱油用途的品种来代替
3、味啉适量,比例大约和淡口酱油1:
1做法其实非常简单,就是腌鸡蛋黄。
把淡口酱油和味啉按1:
1的比例混合均匀,倒入放了蛋黄的碗里密封腌制12小时左右就行。
煮点白米饭、把饭盛碗里、然后把生鸡蛋(蛋黄蛋清)倒在饭上、在加点酱油(适量)或盐(少许)就可以了

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竹衣色

水煮鸡蛋 鸡蛋水煮的营养价值是最高的,可以经常吃的,也可以根据个人口感安排煮的时间,每天1颗水煮鸡蛋,能补充人体所需要的蛋白质,并且吃鸡蛋完全不用担心长胖。
水煮鸡蛋的做法很简单,鸡蛋壳洗净,清洗干净,放入水中煮5-7分钟即可。
火腿鸡蛋饼 材料:
鸡蛋2-3个,火腿肉一根,红椒1个,葱花少许
1、首先打2个鸡蛋,并搅拌
2、锅中倒入油、在将蛋液倒入平底锅中
3、加入切好的火腿、红椒、葱花(可以根据个人喜好放入蔬菜和肉)
4、卷起鸡蛋饼
5、将鸡蛋饼盛入盘中,切成块状即可食用 鸡蛋玉米羹 材料:
玉米1根,鸡蛋2-3个,淀粉少许,白糖 鸡蛋玉米羹在秋季是一道非常适宜的时令菜。
玉米鸡蛋羹的具体做法:
1、将鲜玉米带皮蒸熟,之后去掉玉米皮,再把玉米粒剥下来。

2、清洗玉米粒,去掉里面掺杂的玉米须,过滤掉水分
3、将玉米粒倒入料理机,打碎
4、将打碎的玉米粒倒入锅中,加水烧开。

5、准备3个鸡蛋,在碗里搅拌均匀。

6、等待水沸腾后,把鸡蛋均匀倒入锅中,然后搅拌一下,等待鸡蛋熟后,再加入几勺白糖勾芡,然后停火即可。

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过期爱

问题:最好是自己做过比较简单的,不要随便从网上拉给我。
谢谢了,
最简单的,我小时侯就会做 2个鸡蛋,200克面粉 把蛋打碎,搅拌然后放入面粉接着放一小碗水,开始搅拌,调味按口味自己放,最后分2次放入 平底锅里(一点点油就行了),煎2分钟翻面然后再煎2分钟,就可以吃了,撒点葱花是最好的了,整个过程15分钟,即简单又快,关键我觉得很简单很方便,味道也不错,很干净,比外面小摊贩买的那煎饼要干净好几倍了哇!
楼主可以试试,一般不会失败的啦>#<我觉得哈。
我做过一个鸡蛋黄瓜饼。
把2鸡蛋打匀 黄瓜擦丝儿 连黄瓜丝儿带汁儿一起倒进鸡蛋 然后加上一点面粉 放盐 胡椒粉。
葱花然后煎饼。
做出来的鸡蛋饼里面的黄瓜脆脆的超好吃做法 1 原料:
面包鸡蛋2 把鸡蛋磕在碟打均,最好大一点的碟,容易让面包沾上蛋液。
3 把面包均匀的沾上蛋液。
4 取平底锅,将黄油溶化锅里。
5 将沾上蛋液的面包放入锅里,用小火慢煎。
6 一面煎黄,换另一面煎黄即可。

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屋顶着火

问题:类似番茄炒蛋的里的鸡蛋,但是比这个更嫩,以前去日本早餐的自助餐基本都会有这个,不知道怎么做,
这个叫做Scrambled Egg。
做法:
8枚鸡蛋 半杯全脂牛奶 两勺融化的奶油 盐 胡椒粉 快速用力搅拌 用平底锅放黄油,中火,热后将鸡蛋液放入,不要搅拌,一边凝固后用铲子将鸡蛋掀起来,让液体流下去,看不到液体立刻关火,切忌过火,鸡蛋不能变成金黄色,装盘。
看电影电视里演的好像煎鸡蛋是主要吃法。
其他的做蛋糕算不算http://mvbaiducom/export/flashplayerswf?vid= 日式蛋卷的视频

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山野万里

这部电影是《福星高照》曾志伟在里面要的是西柚汁加香肠,他拿出了一个柚子挤了一下,在服务生耳边低声耳语,结果送来的是一小块肉。
西牛皮要的是牛奶火腿煎蛋,花旗参要的是咖啡肉酱面,大生地要的是公司三明治。

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