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风吹少女心

—— 有氧战斗 激情四溢 BODY COMBAT 源自一系列搏击格斗动作,将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起,在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性,进行全面的体能调节,消耗大量卡路里,修整肌肉轮廓,并能自我防卫。
精心设计的动作套路配以动感的音乐,将带给您前所未有的体能与精神的挑战;
让您随心所欲地进行体能训练,体会激情、力量和气势,而且越投入越兴奋。
课程描述带着您的激情、力量和气势,我们开始练习了:

1、热身:
是套路里各种拳法和腿法的集中体现,在低强度下,充分使您的身体迅速进入到格斗状态。

2、COMBATTRAINING:
格斗训练。
强化格斗的力量、目标及效果。

3、POWERTRAINING:
提高身体的敏捷性、协调性及反应速度,注重心肺功能的练习。

4、泰拳:
掌握简单而有效的攻击技巧,融合格斗训练的力量,增强身体机能。

5、放松拉伸:
将身体的肌肉、关节和心血管系统从训练的疲劳中恢复,体验武士的姿态与感受。
您要带够充分的饮用水,因为锻炼过程中会消耗大量水分 带着你与生俱来的果敢和毅力,进入一个军事化训练的格斗状态,严明的纪律和整齐划一的动作是您要遵守的训练要求,来吧,在音乐中诠释您的力量、速度和耐力。
NO!
BODYCOMBAT融合了多种搏击格斗动作,但是并非对抗练习课程,目的在于锻炼肌肉力量和灵活性,配有动感音乐的全身训练,带给您体能和精神上的挑战。
NO!
以健身为目的的搏击格斗训练,将带给您武士般的感觉,体会力量和气势,随着音乐随心所欲的进行体能训练,不用担心被对手击倒或者其他运动伤害。
YES!
融合各种武术精华动作的健身操,除了能减肥、塑形、提高心肺功能、协调性、灵敏度外,您还能学习到防身自卫的基本要领,提高防身自卫的能力。
令您拥有健美的体态 提高循环系统能力,促进肌肉协调增强肌肉力量,提高敏捷性和灵活性 感受全情投入带来的体能和精神的双重挑战 刺激神经系统,减少压力征兆厦门浩沙健身俱乐部,咨询及体验热线:

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其它回答
淤浪

BODYPUMP和BODYCOMBAT不属于HIIT。
莱美课程里目前属于HIIT的有LES MILLS GRIT系列和SPRINT单车系列,目前中国都已经引进。
BODYPUMP课程是通过重复多次举起轻量级到中量级的重量,能让您全身得到训练。
分为55分钟、45分钟和30分钟三种时长。
BODYCOMBAT课程是受武术动作启发,是完全非接触性、简单易学的大运动量训练课程。
分为55分钟、45分钟和30分钟三种时长。
body pump,世界上最快的塑身方法 是健身史上最成功的集体健身项目,世界上最快塑造形体、减少脂肪的运动。
它成功地将杠铃引入操房,运用杠达到良好的塑身效果,将有氧运动与无氧运动完美结合,,,body vive 健身器械 弹力绳 | 健身球 魔力环 body combat有氧战斗-搏击自动播放 ,,body jam 38 拉丁街舞

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房东的猫

回答是肯定的。
BodyCombat(有氧战斗)是时下最流行的健身操之一,它源自一系列搏击格斗动作,将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起。
它除了能减肥、塑形,提高心肺功能、协调性、灵敏度外,在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量,进行全面的体能调节,消耗大量卡路里,轻松减掉赘肉,修整肌肉轮廓,并能自我防卫。
去多特 讯雷 搜搜 百度 狗狗 旋风 youtube google msn 那些都是绿色软件 别再网上找了 花点钱自己买吧 其实很合算阿 网上根本没有的 这种文件 我知道网站 都 要注册会员的 而且经常带 病毒 我建 议你去买 来划算 我找了好久 免费网站 就是一句话 we can't find it

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温柔年岁

问题:得到总部权威认证并颁发证书,在中国需要什么流程? 不要说什么上莱美中国网站~上面没说,哪位大虾知道劳烦告知小弟,在什么地方,什么时间,多少费用。
小弟感激不尽。
上LESMILLS的官网 上面有中国总部的地址跟电话 是在深圳你打电话过去问下,最近的body combat的初始培训的时间地点在哪里?
如果条件合适的话就问下他们的报名方式报个名先,初训完了有考试,PASS的话就阿弥陀佛了,完了再拍个你上课的DV刻成光盘寄给他们评审,评审通过的话就给你寄证书过来。

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好逼友^^

BODYCOMBAT源自一系列搏击格斗动作,将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起,在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性,进行全面的体能调节,消耗大量卡路里,修整肌肉轮廓,并能自我防卫。
精心设计的动作套路配以动感的音乐,将带给您前所未有的体能与精神的挑战;
让您随心所欲地进行体能训练,体会激情、力量和气势,而且越投入越兴奋。
北京宝力豪俱乐部就是专门从事此项业务的。
不妨去问问吧!

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