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夢在藍天

半夜加餐都不好,对胃不好,时间久了可能引起胃癌。
吃饭要定时定点定量,七八成饱足以。
再给你补点建议,但愿能用得上。
改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。
因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。
这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。
苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。
告别粗糙的肤质 如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
培育光泽油亮的乌发 如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落。
那么,孕妇可多吃些含有维生素B族的食物。
比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
如果父母个头儿不高,应吃些富含维生素D的食物。
维生素D可以促进骨骼发育,促使人体增高,他的这种效果尤其对于胎儿、婴儿最为明显。
孕妇就应该在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物,比如海带等海产品,用以补充胎儿对碘的需要,促进胎儿甲状腺的合成,有利于胎儿大脑的良好发育。
这类食品中尤以海带为最佳,海带含有丰富的蛋白质、脂肪酸和钙、铁等微量元素。
食用海带不仅可以补碘,还可以促进人体新陈代谢、提高机体抗感染能力,起到补脑健脑的作用。
拥有良好的视力 视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑,担心小宝宝遗传上他们的眼疾。
处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。
其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度,是我国民间常用的补血养血佳品。
另外孕妇在怀孕期间还应该在饮食生活上注意以下几点: 妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。
在这个时期,孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入,应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类、制品和青菜,保证食品的充足供应,酱油利于胎儿的智力发育。
钙和维生素D的摄入量要充足。
孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成,甚至可能导致胎儿畸形。
注意补充铁等微量元素,应常吃蔬菜、海虾等。
蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品,孕妇经常食用蜂蜜,不仅能够补充各种营养素,还可以润燥通便,使孕妇心情舒畅,增强机体的消化和吸收功能。
还有一些食物是孕妇不适宜食用的,比如:生冷硬的食物,如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物,比如:肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物,如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

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其它回答
恋旧。

问题:孩子在夜间加餐的习惯好吗?我的儿子四岁,近半年来孩子总有个坏习惯,就是晚饭的时候孩子不怎么吃饭,可是一到夜里要睡觉的时候,宝宝就吵肚子饿,要吃饭,我想知道孩子在夜间加餐的习惯好吗?
这种习惯肯定不好,夜间随便加餐容易导致肥胖。
据称导致肥胖的第一大原因就是夜间加餐。
有这样一则报告,即肥胖人群中,一些人是为了解除心理上的不安情绪,才在夜晚集中地吃许多东西,这种人被称为“夜食症候群”。
然而,即使人们并没有什么特别的不安,如果在晚上吃了过多的食物,也一样会长胖的。
之所以会这样,是因为“集中饮食”所致。
在饮食生活中,假设一日饮食量相同,那么一次食量多,而次数少的“集中饮食”就会比一次食量少,而次数多的“分散饮食”更容易引起体重的增加。
一吃完东西后,体内会分泌一种调节血液中糖分的激素。
如果一次食量过多,则激素分泌量也会过多,吃下的食物就会转化为脂肪被贮存下来。
白天它们可能会作为能量消耗出去,可是在夜晚很大一部分就会作为脂肪被贮存下来。
因此,无论从哪一点来看,夜晚加餐都是防止肥胖的大敌。
不规则的饮食会导致消化、吸收功能的紊乱。
晚上加餐,很容易导致第二天早上起床无食欲。
根据一项数据表明,只有1/5的人能够认真地吃好早饭。
如果在一天中最需要能量的早晨没有好好用餐,则容易导致便秘等疾病的发生,打乱人体消化吸收的节奏。
只有有规律地饮食,才能使吃下的食物依靠体内分泌的激素,顺其自然地被消化吸收,并能够作为能量发散出体外。
而现代人这种无规律的饮食生活,打乱了这个过程,导致恶性循环,从而引起肥胖。
到了晚上一下吃很多东西是很容易导致肥胖的,也不要认为吃水果就可高枕无忧。
请养成睡觉前至少1小时之内不再吃东西的习惯。
我家宝宝也是啊,不过就是习惯了,差不多要睡觉的时候就给宝宝吃点东西啊自然是不好的,不过可以在睡觉前半小时左右喝点奶。
养成好的习惯,对孩子的发育才有好处!
睡前吃东西对胃不好,如果的确是饿,最好是睡前两小时吃吧这个习惯肯定是很坏的,夜间吃东西不仅对牙齿不好,还影响胃的休息。
加上本来应该是熟睡的时间,身体的器官都在排毒,起来吃东西器官就停止排毒不说,还得工作这种习惯肯定是不好的,你可以在宝宝睡前的半个小时,或者是一个小时给他吃一点的东西,你也可以这样做,他下次在吃饭的时候不吃的话,你就告诉他,一会肚子饿了的时候,不要给我要吃的,他下次就会按时吃饭的。

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发酵

问题:你好,我儿子1岁1个月多了,可体重也才95公斤,才会起几步,总觉得他好瘦,一天3餐粥,瘦肉和排骨粥,有时粥都吃得好少,要哄着吃,临睡前也吃一点粥,怕饿着他,可他到了半夜却还要吃奶粉,差不多天亮的时候又要吃一次,感冒着是好了又来,这几天晚上又不踏实了,总是哭,吃了奶粉又哭。
难过,这到底是怎么了?看了医生都没效果。
从孩子体重情况来看属于正常范围,但是偏瘦,注意孩子饮食和消化功能情况一般就可以了,现在孩子应该是三餐饭两次奶,三餐饭基本应该是需要注意营养结构固体食物的供给,饮食要全面一些,丰富一些,不能只吃一种,比如都是粥可能单一一点,主食类可以粥,面片,米粉什么都可以的,另外三餐饭里面可以有肉类,猪肉、鱼肉,虾肉,都是可以的,只取一到两,另外蔬菜各种颜色的蔬菜,红的,西红柿,黄的胡萝卜,花菜,一定要吃全,一周内让孩子吃到各种各样肉类,蔬菜类,每餐饭里面要有主食,有肉类,有蔬菜类,另外每天要吃一次水果,这样饮食结构对孩子来说营养可能供给才是丰富的。
如果喂养太单一,第一对孩子以后可能会出现偏食挑食情况,另外对生长发育来说营养素不全面的。
不知道孩子夜间吃奶是不是持续下来的,一般来说如果六个月以后孩子没有夜里哭醒的情况可以自然停下来,50%的孩子夜里一觉可以睡到天亮,这个时候孩子血糖,等等营养是够的。
如果从小一直有夜间吃奶的习惯,要考虑慢慢停掉,停的过程一般来说夜间吃奶的量慢慢减少,吃奶的浓度变稀,吃奶的时间往后推,逐渐夜间吃东西越来越少。
因为夜间吃东西宝宝胃肠道是需要工作的,会导致孩子深度睡眠不够,有可能出现消化功能紊乱,所以夜里孩子会经常哭,闹睡得不踏实,长期睡眠深度不够,可能会影响孩子生长发育,包括身高和体重。
所以孩子营养,所有的习惯都不能突然间改变,但是有一个目标,这个目标我要在两周或者一个月达到,这样孩子逐渐进入良性循环,所以刚才说的奶粉的浓度降低,量减少,时间往后推,可能逐渐一个月以后孩子夜里不吃东西了,这样反而比以前睡得还要踏实。
另外注意点晚饭吃得适度一点,不能让孩子吃得太饱或者太饿,另外注意室内温度湿度,穿纯棉的衣物,让孩子睡得比较踏实。
另外感冒不是不可以吃鸡蛋,只不过鱼肉不要吃量,按照平常量吃应该没有问题的。
容易感冒咳嗽,很忌讳突然间吃肉类,偏咸或者偏甜的食物,按照一定的规律,循序渐进的改变对孩子是没有影响的。

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世界叫我太孤单i

问题:我女儿用RRRN方案,早上6点打针,6点半吃饭,6点40就要出门。
在尽量控制早餐后血糖的剂量下,上午9点半到11点之间容易发生低血糖,她前几天难受时,测过10点血糖39。
我准备的加餐是半个苹果,切成1/4的两块,放在保鲜盒里,还有一块10g的饼干(喊碳水6g),嘱咐她上午加餐吃点水果好。
可女儿每次都不肯吃苹果,只吃饼干,刚才又发短信“下次再也不要带苹果了”。
真是苦恼,觉得她吃了好的,她坚决不吃,觉得她要少吃为妙的,她想方设法吃,为偷吃饼干还生过气。
各位妈妈,你们怎么安排孩子加餐的?孩子配合吗?
吉吉上学带一个小包, 内除了胰导笔和血糖仪外, 就是加餐食品: 水果(一般是半个梨或是黄瓜,西红柿), 饼干8块(一般用掉一半), 低糖巧克力, 升糖用的糖果或是糖片) 学校上午上5节课, 一般加餐在两节课后(这是学校的吃点心时间), 下午上4节课, 一般也是在两节课后和放学后 另外体育课前和中将根据运动量在安排加餐孩子的加餐食品也要翻翻花样, 每天吃同一样的东西总会厌的呵呵,不可以吃其它的小孩喜欢的可代替水果吗?元旦不出门了,父子都忙得很,以后有时间有机会就去,侄子也在我这里。
春节倒是回老家,你呢?他如果不加餐也不打一个单位,血糖挺好的,但是他正餐不吃水果,吃的话需要打点(到医院调整基础量的时候,医生的意见)我觉得在加餐上,带泵和打针还是有差异的,打针为了能保证大多数时间血糖达标,某些时段难免出现低血糖,通过加餐弥补,带泵如果基础率调的好的话,两餐之间不会出现低血糖(理想状态下)餐前的大剂量只解决这一餐的问题,吃间食的话就需要补打点有一两次,我儿子忘打了,回来血糖偏高我儿子加餐很固定,上午9:30下午2:30,半份水果加3块饼干,水果什么当季就带什么,饼干要麽是无糖的或者是蔬打饼干,从没提过意见,带什么我就吃什么,对了,吃之前打一单位,一直做的很好没提过意见谢谢你的表扬,做的还不够,还得加油!
有些时候,还是把握不准,难哪另外 我儿子用712

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把你藏进心里

家长在给孩子准备晚餐时,需精心安排,要做一些易于消化、热量适中的食物,如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。
晚餐不要让孩子吃得过饱,临睡前可让宝宝喝一杯热奶。
宝宝的加餐上午的加餐最好添加水果。
很多孩子喜欢在下午吃点甜食,所以除了为他准备水果之外,还可以再给他一小杯水果酸奶或一块水果布丁。
营养专家认为偶尔让孩子在下午吃一块蛋糕或有葡萄干的面包是允许的。
孩子每日摄取的能量可以有10%来自甜品。
这相当于一个冰淇淋球和两小勺果酱。
如果孩子习惯在下午加餐的时候吃一些牛奶制品,那最好是液体的,比如牛奶、酸奶,因为这些更容易吸收。
另外,小孩子运动量大,可以让他吃一些花生、腰果、杏仁、核桃,它们含有丰富的B族维生素、维生素E和蛋白质,有助于恢复宝宝的体力,但吃的量要适当,不可过多。
4个误区
1、孩子每天都要吃肉错。
素食者的饮食会使身体更加健康,而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用,甚至包括儿童和孕妇。
当然,孩子不一定完全不吃肉,每周吃2至3次就够了。
研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。

2、汤泡饭好消化 错。
有的孩子不爱吃菜,却喜欢用汤或水泡饭吃,这样,很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。
孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化,荤素搭配,保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。

3、晚餐孩子要吃少错。
晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的,对少年儿童来说,则该另当别论。
孩子正处在生长发育的旺盛时期,不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。
晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右,虽说睡眠时无需补充食物,但孩子的生长发育却一刻也不会停止,夜间也是一样,仍需一定的营养物质。
若晚餐吃得太少太差,则无法满足这种需求,长此以往,就会影响孩子的发育生长。
可见孩子的晚餐不仅不能少吃,还应吃饱吃好。
若孩子体重已经超重甚至发胖,则应坚持晚餐吃少”的原则,但这个少”指的是热量要少,而不是减少数量。
瓜果蔬菜

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男宠ii

问题:如何安排孩子的零食及加餐?宝宝两岁,目前以营养米粉喝牛奶为主,可是我总担心孩子一日三餐不能吃饱。
我想问问我可以安排孩子的零食及加餐吗?要如何安排呢?
这个年龄的幼儿是爱吃零食的阶段,一般的孩子都喜欢吃零食,而且比吃正餐还高兴。
父母不能为了让孩子高兴,而放纵孩子大量吃零食,这样主食就会减少,影响营养平衡,导致孩子要么营养不足,要么会成为肥胖儿。
孩子的加餐最好定时定量,一般在两顿饭之间为好,即上午九十点钟,下午三四点钟,可适当地吃些零食作为点心,上午以补充能量较高的食品为好,如巧克力、蛋糕、饼干等,量不宜太多;
下午午睡后可喝些开水,零食以水果为主,睡前也可给他们喝点酸奶或吃些水果,但最好不要吃点心。
对于爱吃饭而又身体肥胖的孩子应给含热量少的点心,最好是水果、果汁、酸奶等。
米糊和奶营养不够 7-8个月就应该开始添加粥和烂面条 牙齿长得不错了 一岁多就可以吃烂饭 米饭 搭配蔬菜 鸡蛋 鱼类肝类 肉类一起食用营养才可以均衡宝宝都两岁了,应该以一日三餐的主食为主,不应该吃米粉了。
注意宝宝每日三餐营养搭配,间餐可以给宝宝加些奶粉或者水果

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梦中梦i

就吃奶的孩子来说,因为消化系统还不够健全,胃肠的容积比较小,但是生长发育又需要有足够的营养,所以初生到断奶阶段的婴儿,一般采用少量多餐喂养的办法进行哺乳,2个月以前的婴儿每天喂5次。
临睡前的1次奶,要喂得晚一些、炮一点。
如果婴儿是人工喂养的,牛奶或者代奶制品要调得稠一些,目的是使孩子在临睡前吃得饱一些,可一直睡到第二天早晨,夜里不再喂奶。
如果孩子已经几岁了,那么白天活动的时间要多一些,进餐的次数要少一些,让孩子逐渐养成一日3餐的习惯,3岁以下的孩子,可在午睡起床后加一餐点心。
总的来说,除几个月以内的孩子外,其他年龄的婴儿在睡前都不应再加餐,以保证孩子夜间睡好。
可以的,等到再大点就不用了。
不过防止孩子老是尿床的啊

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予她久爱

问题:孩子每天睡觉前都要加餐,这样好吗?我的儿子现在五岁,不知道是孩子太爱运动还是长得太胖的缘故,孩子每天睡觉前都要加餐,不然孩子说他饿得睡不着,请问这种习惯好吗?
最好是不要,毕竟睡觉了,肠胃功能还要继续工作,而且对孩子继续肥胖也有一定的关系,最好是断掉,让孩子在吃晚饭时吃得饱一点,刚开始的时候也可以晚一点吃晚饭,慢慢孩子习惯过来不好,睡前吃太饱容易消化不良,也容易得胃癌。
再说,正餐吃好了也不容易饿。
感觉这是一个不好的习惯的,睡前吃东西对肠胃不好的,不利于宝宝消化的了,所以建议还是改掉更好

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明日之子

嗯,你试着哄一下孩子,看他想吃些什么,我指的是哪些健康的食品,如果经常这样说的话,你叫他别在幼儿园里面吃很多,肚子不饿就行,回家多给他吃些有高蛋白,有营养的东西给他吃,没有食欲说什么都是废话,况且幼儿园里的东西不见得都是有营养有健康的。

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几笔成书

感觉你的脑力劳动强度太大,保证学习效率的前提是要休息好,保持精力充沛,另外要有一个适合自己的学习计划。
建议熬夜时:
煲些排骨汤或鸡汤;
水果类可以吃香蕉/猕猴桃;
饮料类可以喝牛奶,太疲惫时就喝红牛。

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等你回答

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