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一心为了思恋

减肥方法 10个运动轻松减肥瘦身 1按摩减肥法 想瘦的部位涂上按摩霜。
用手轻按,关节四周画圆按摩。
一天按20分钟,慢慢就会见效,一个星期可瘦05公斤。
瘦身依据:
血液循环良好是很重要的,温热双脚,由脚底往上按摩才正确喔! 2仰卧起坐减肥法 慢慢地做就好,每天早晚各十次,这个春天就可以让你的腰围减少3CM! 瘦身依据:
仰卧起坐锻炼肌肉,肌肉燃烧脂肪,小腹也变结实。
3交互蹲跳减肥法 一天做30次,1个月后就可以感觉到脂肪减少变成肌肉,身材也变结实了。
瘦身依据:
变成肌肉后有一段时间会变得变胖,接下来肌肉就会燃烧脂肪,持续下去很重要喔! 4扭腰减肥法 左右算一次,每天做30×3次,一个月瘦了2公斤左右。
瘦身依据:
扭腰的动作能动到沉睡的腰部肌肉,有效燃烧脂肪。
5有氧运动减肥法 比起气喘吁吁的激烈运动,和缓的有氧运动更能燃烧脂肪。
瘦身依据:
活动肌肉的能量,是血中脂肪跟氧气燃烧而成,血液中氧气不足就无法燃烧脂肪。
所以轻微运动做个20分钟,让血液充满氧气。
6跳绳运动减肥法 一天15分钟就够,五天后就感觉脂肪燃烧!一个月稳瘦1公斤。
瘦身依据:
“很有效!”的说法很多,跳绳(有氧运动)对燃烧脂肪很有用。
7伸展操减肥法 伸展身体时血液流通变好,脂肪也不会囤积。
对微微的驼背也有很好的效果。
瘦身依据:
驼背是因为背部跟腹部肌肉不够,注意姿势后,自然的也会长肌肉哦。
8健步走减肥法 一天走一小时,最少也要30分钟,一个春季下来甚至可以减5公斤。
瘦身依据:
一天20分钟健步走后,脂肪燃烧能持续10个小时喔。
虽然很简单却是有氧运动的代表。
9压膝盖里侧减肥法 用手指按压膝盖内侧下方,洗完澡做效果最佳。
瘦身依据:
这里是淋巴容易囤积的地方,按压加强流动很重要。
10游泳+晚餐不吃主食减肥法 一个星期固定三天去游泳,然后坚持天天晚餐不吃主食。
效果很明显哦! 运动加上适当的控制饮食是最好的减肥办法。
一方面控制卡路里摄入,以方面又加大卡路里消耗。
从而加快脂肪燃烧,达到瘦身的目的。
但是如果还在学习期间,最好不要控制饮食,以免影响身体素质,导致发育不良,并且对学业也会有所影响。
减肥我觉得没有办法,就是少吃,运动看你自己,运动的效果会有些滞后,少吃!
是第一位,他们明星减肥很多都是不吃荤腥每天只吃一点的

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其它回答
三分酒意

《欢乐颂》拍摄期间,当时她凭着《甄嬛传》其实已经火了,别人跟我说当天的戏有蒋欣。
我随口哔了一句是演那个跟林志颖一起演蛇妖的蒋欣吗?(对那版聊斋印象比较深刻)演技很好耶~然后一个漂亮妹子突然回头跟我说了一句“谢谢你啊”,定睛一看,诶呦,不是本尊吗?后来拍摄空闲时间,我问她,可以跟我合个影吗?她像做贼一样四处打量了一番周围的工作人员,然后问我“你可以快点吗?不然他们看到了会凶的。”没有一个女生会觉得自己瘦,同样没有一个女生不会希望自己变更漂亮了。
而身材对一个人来说可以说是第一印象的重要因素。
第一眼看去,是人是鬼,身材起着至关重要的作用。
个人觉得身材对男生女生都很重要。
好的身材一般都会让人看上去更年轻,更有气质。
很多明星,之前胖的已经快要被他们亲妈嫌弃了,但是瘦身后,亲妈们估计会非常满意自己的作品,自己竟然有这么漂亮帅气的孩子。
我很喜欢的苍井优就是个很好的例子。
苍井优的笑容总是有种空气感和治愈力。
但如果同样的笑容,在一个胖乎乎的人脸上,估计最多也就是可爱了,压根谈不上一点美感。
身材相貌是艺人的饭碗,发福变胖带来的最直接影响就是演艺工作。
记者采访了电影《白鹿原》的执行导演马飞,他说:
“剧组一般选演员的前提是演技要过硬。
如果说之前演技不错,体形也不错,现在体形变化,我们会综合考虑。
有一种可能是剧情角色本身需要,当然这种概率比较小。”胖一些倒不影响唱歌。
一般来说,胖人的肺活量比较大,气息足。
外国明星中,阿黛尔、苏珊大妈都是唱歌好的胖子。
欢迎大家评论互动。
我觉得身材会影响演员的演艺事业,但这只是一部分,演员最重要的还是要有演技。
主要看角色定位,角色需要胖,演员就要增肥,角色需要瘦,演员就要减肥,演员需要为角色调整自身,所以身材会影响选角,但身材是可控的,可调节的,并不是没有余地的不会吧,我觉得蒋欣并没有因为胖而影响她的演绎事业啊蒋欣并不是出了名的胖好吧!
蒋欣那种身材属于均称属于正常身材,不能说胖。
身材对于演员的演是叶,并不是说所有都影响有些人的身材就是靠胖来形成的,有些人为了拿一些奖拍一些有艺术的作品,他们刻意让自己的身材保持的完美,有些人也同样为了让自己的身体发福这些都是很正常的

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甜味拾荒者

问题:古力娜扎因为出演《轩辕剑之天之痕》中的小雪一角而招来洪水般的谩骂,其实我觉得她挺可怜的。
虽然演技不太成熟,但她也尽力了。
其实古力娜扎作为北影校花还是当之无愧的,她的眼睛很美,身材也还是很棒的,脸型也很精美。
潇潇最好看啦~\(≧▽≦)/~啦啦啦 古力娜扎娄艺潇古力娜扎出演的小雪,为什么是古力娜扎,那是因为古力娜扎合适,因为只有古力娜扎才能演出萌,单纯,可爱的气质,感觉。
其他人选,我倒是想不出谁合适。
身材好,眼睛美,这来自于她身上的异域情缘。
娄艺潇很可爱的,身材也很性感,不要只看到她演过的一菲,你看看她演过的黄采薇,其实她的演技很好。
杨蓉的话,演技也很不得了的。
岳灵珊的角色,她移情别恋,却让人恨不起来,很贴近于正小说里面的岳灵珊角色,也不会被改得乱七八糟。
还有宫锁珠帘里的袭香,她和皇后的弟弟偷情那一段,又纠结,又深陷其中的感觉,让人又恨又爱,最后的结果立功,也只是杀了爱她爱的狠的男子。
蒋欣,对我来说,她演过的角色,都给人感觉很美,甄嬛传里的华妃,恶毒,狠心。
其实她本人并不是这样的,本人是很可爱,善良的小女人,552蒋欣

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夏日乐翻天

问题:殷桃和蒋欣谁更靓?
蒋欣,殷桃都是苦情戏,而蒋欣出演的角色更有气质多谢楼上的几位对我家老爷的赞赏,我也觉得我们老爷是最好的。
中国好身材模特大赛里突然流传一张颇有争议照片,横看竖 看,都觉得很眼熟。
呀!
这不是蒋欣么,瞧她这一张可人的 粉唇,精巧之中透着性感,一双眸子像是有说不完的话,分 分秒秒都传达无尽的情思。
这眉毛,这眼睛, 这鼻子,关键还是这眼神,处处溢出话语。
可是,再仔细琢磨,忽的感觉和蒋欣的脸型不像,越发觉得不是蒋欣。
她娇小的脸蛋、小家碧玉一般的气息袭面来,托腮微侧脸庞 的动作更显女子百媚,她是彭楚姝,一米七二的个子,精致 的容貌。
目前,她正在参加中国好身材模特大赛。
当你细看 她的时候,你会发现她居然和殷桃及其的相似,同样的猫咪 脸镶嵌一双勾魂眼,鼻梁和唇角简直是克隆。
反正元芳是信了她是殷桃。
她是彭楚姝,一位来自中国好身材模特大赛里的选手,如果 你喜欢她,那就给她投上一票。
不论她是蒋欣还是殷桃,或 者还是她们的结合体,只要你喜欢,就支持她,拥有明星脸 蛋的彭楚姝。
当然是蒋欣啦殷桃!
殷桃吧

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北渡口

中国好身材模特大赛里突然流传一张颇有争议照片,横看竖 看,都觉得很眼熟。
呀!这不是蒋欣么,瞧她这一张可人的 粉唇,精巧之中透着性感,一双眸子像是有说不完的话,分 分秒秒都传达无尽的情思。
这眉毛,这眼睛, 这鼻子,关键还是这眼神,处处溢出话语。
可是,再仔细琢磨,忽的感觉和蒋欣的脸型不像,越发觉得不是蒋欣。
她娇小的脸蛋、小家碧玉一般的气息袭面来,托腮微侧脸庞 的动作更显女子百媚,她是彭楚姝,一米七二的个子,精致 的容貌。
目前,她正在参加中国好身材模特大赛。
当你细看 她的时候,你会发现她居然和殷桃及其的相似,同样的猫咪 脸镶嵌一双勾魂眼,鼻梁和唇角简直是克隆。
反正元芳是信了她是殷桃。
她是彭楚姝,一位来自中国好身材模特大赛里的选手,如果 你喜欢她,那就给她投上一票。
不论她是蒋欣还是殷桃,或 者还是她们的结合体,只要你喜欢,就支持她,拥有明星脸 蛋的彭楚姝。

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嘿咻!

首先可能是因为经纪人不给力,并且再加上身边的人不想看到她红。
蒋欣虽然长得确实挺美,但是她的身材有点走样了,并且骨架也很宽。
而且我们嗯的降薪在娱乐圈里面真的是很低调的。
还没有绯闻。
并且蒋欣还和叶祖新是姐弟恋。
但是蒋欣并没有对这段感情进行炒作,即使分开以后,还为叶祖新说话。
蒋欣还说过,不会经过任何潜规则,也不会炒作。
这也可能是导致蒋欣没有火的原因。
在曾经的采访中蒋欣曾说过,“比起高人气,我更爱踏踏实实靠演技赚来的口碑,就冲着一句话,不得不为他们点赞。
所以这就是蒋欣为什么不红的原因。

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七街酒吧

我也觉得很像,而且她俩身高体重差不多,蒋欣的身材更好些,眼睛大一点点。
http://lady163com/special/sense/shiping63html#p=7TS1VQ924CJ80026 这页面有一组照片,里面的蒋欣生活照,真的很像汤唯。

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绿胶水

我也觉得很像,而且她俩身高体重差不多,蒋欣的身材更好些,眼睛大一点点。
http://lady163com/special/sense/shiping63html#p=7TS1VQ924CJ80026 这页面有一组照片,里面的蒋欣生活照,真的很像汤唯。

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牛乳千层派

每个人的欣赏水品不一样。
【纯属个人意见】 刘亦菲的五官比较精致,唐嫣的身材最标准,古力娜扎比较有异域风情,刘诗诗有气质,杨幂,霍思燕还不错只是年龄大了,毛林林,斓曦,蒋欣。

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