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满眼醉意

其实一切本来无,因人而异。
无聊只是一个人无所事事中的境地,既然无聊了,其实就不会有消遣的办法了,所以你是永远无聊的,唯一的办法就是不无聊,而不想无聊就应该找些事情来坐坐,比如去郊外踏青,写写文章,看看电视,尽量让自己忙碌一点,这样你的生活就不会无聊,因此何谈无聊之时消遣的办法呢?○首先多想快乐的事,不想难过的事。
认为周围的人对你都是真诚的,都是友好的。
认为这个世界是和平的,美好的。
其次要学会放松:
当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时,可采用深呼吸的方法放松自己,即深深地吸气慢慢地呼气,使自己的身心放松。
也可以采用自我暗示的方法,用回忆过去成功的体验来鼓励自己 再次 学会宣泄:
遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。
也可在高山 大海 空旷地大声叫喊。
这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康。
最后要学会幽默:
幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。
具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。
许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。
其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 看漫画 看电影 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 哈哈 祝你快乐! ◎从你每天一睁眼开始起, 你就要对自己说今天是美好的一天 不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去,无法改变 不要让昨天的烦恼影响 到今天的好心情 一切从现在开始!
当你工作的时候,不管任务有多繁忙,压力有多大,都不要抱怨你的工作 要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活, 要喜欢你的工作, 一步步去完成你的工作你会很有成就感的!
不要和别人攀比 这样你会活的很轻松, 人最大的敌人是自己 这句话我想你应该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 才能永远有奋斗目标 不要拿别人的标准去 衡量自己啊!
遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧!
毕竟人无完人金无足赤嘛!
别人说的对你认真接受 说的不对 你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢!
对吧!
最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 !
还有就是谁都会有烦恼,人的一生也不可能时时精彩。
烦恼就象一个影子,时时都会如影随形。
我们的生活不会因为烦恼而停止不前,人也不因烦恼而无法生活。
因为,生活始要继续的。
其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人,我也是这样的人。
想得多,烦恼自然就会增多。
但是我们只是凡人,谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢?恐怕大多数人都难以做到,毕竟没有多少人是潇洒得起来的。
现在,我们唯一能做的就是:
善待自己!
对自己的精神负责,最自己的生活负责,对自己的笑容负责。
凡事,只要我们从好的一方面去想,总有守得开的时候,这个过程可能有些漫长,但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。
朋友,谁人都有烦恼。
怎样去化解,别人始终是外眼人,其实更多的是需要自己的努力。
换一种积极的思维方式,每天对着自己抱以自信的微笑,相信,你的生活会与众不同。
树立好的方向,好的人生目标,有目标才会有动力!
有动力人才不会焉!
也可以找知心的朋友聊聊天,说出心里的郁闷,心情会好很多的!
到海边,对着大海喊两声;
玩游戏,发泄一下;
方法很多,我郁闷了,看看妈妈心里就好受了!
你呢?在此,我再向你推荐几个方法:
1 别求尽善尽美 2 别对自己太绝对 3 别胡乱下结论 4 改变自责的习惯 克服忧郁情绪: 一 把消极念头写在纸上,不要放在脑子里,然后坐下来读几遍,想想是否合理,若认为不合理,写上几句评语/ 二 走出体验的圈子 三 肌肉松弛法 静静地躺在床上,伸直腿,闭上眼,自然呼吸,注意空气令从鼻腔口腔喉部进入肺部的过程,让全身处于全部松弛状态,默默地体验肌肉放松时的愉快感走路时,放松四肢,学会昂首阔步,这样,心境就会像放松肌肉一样开朗起来 1)让自己忙碌,做自己讨厌做的事。
然后在做一件自己喜欢的事,休息也可以,这个时候你就会感到快乐没有烦恼。
2)充实自己的生活,多做点事,在晚上回忆的时候你就会感到不虚度今日。
3)趁自己一个人时想想童年的时候,这种回忆是最美好的。
当然也可以做自己喜欢做的事情,听听音乐,出去散散步,看看外面的天空,其实也满惬意的和朋友们出去玩玩,谈谈心也很开心的人呢就是会想很多其实没什么事情,也会被想出很多事情,所以呢,要多做做事情,让自己忙碌起来,才不会乱想拉要一直开心也是不可能的,人生嘛,总有酸甜苦辣的,这样才有趣有的时候烦恼一下,无聊一下也未尝不是好事情,可以当作催化剂,不必很在意的加油 最后忠心祝愿你早日释放你的感情。

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其它回答
风吹尘飞

当自己心烦的时候,怎么才可以释放自己?
人,生长在不同环境,性别年龄,不同时间,智慧,所得到的答复,是不一样的,三天三夜说不完。
开心,快乐是没有尽头的,如果有尽头的话,也是输给了,残酷无情的,事实现实,唉!
姐姐,你忘记你自己是女人,心乱了,迷失了方向,先把心静下来,你才会有智慧产生,不会心情不好,找自己麻烦和受到伤害。
人为自己而活,自己最重要,失去了方向,迷失了自己,招来不必要的伤心和痛苦,那又何必呢?
其实答案很简单,用心,用智慧,“懂的是幸福,开心快乐不为什么”。
“不懂的是心情不好,伤心、痛苦和累。
为什么?为什么”?拼事业天下,是男人的事,女人只要有智慧和用心找到好对象,用心做好他的贤内助,爱情与面包如果能同时拥有,其它就不用太伤脑筋了。
小妹不才,从不同的,角度,来回答你这个问题。
你问的是,果,帮你解决后,对你帮助并不大,以后还会,重复发生,我来给你,灭因,有了方向,就不会犯相同的错。
这个问题首先要找到方向,才能正确的回答,就像我们做,心里医生,老中医一样,无法知道病人的病情,就无法开处方了。
首先我要知道“你要的是风凉话”“还是真心话”真心话很难听哦,如果以下的答复不能满足你,或者,有得罪之处,还请看官多多,谅解。
包涵,小妹不求,分数和成败,只是想借此机会让你多知道另一些方面,也许能帮你找到方向,缩短一些苦也说不定,无知不知,会害你痛苦一世,所以,教和骂,是一体两面,请体谅小妹一片苦心,也请你要有心里准备哦!
古有名言,爱人痛苦,被爱是幸福的,我会先选择,爱我的人,最起码,我不会“失恋”,和受到“锥心之痛苦”。
被爱会更幸福,甜蜜蜜的,叫他往东走,他不敢往西跑,就算你做错任何事,发大小姐脾气,他也会包容你。
任何轰轰烈烈的爱情必须建立在,事实与现实,的基础上,才不会变质。
如果没有事实现实的,支撑,爱情也只不过是,春梦一场。
古来就有这么一句名言:
“自古多情空余恨”梁山伯与祝英台,千古佳话,最后也抵不过事实现实的马文才,把一对佳偶拆开,成为万世遗憾。
所谓“无钱夫妻百事哀”也。
如今的事实现实生活里“钱非万能,没钱万万不能”。
没有基础,任何的事都是空谈,只会增加痛苦,爱情不能喝水饱,有时光靠嘴巴,空口说梦话,还是不够用的。
如果你是女人,何谓女人?其实女人要的并不多,茫茫人海之中,要找的就是安全感。
感情与婚姻是女人一辈子的事,却是男人的一部分,所以女人会很用心、谨重的去考虑她跟的男人是将才?是奴才?还是一位:
说是天下无敌,做是有心无力的空心萝卜?。”选择面包,你会笑死,选择爱情,我会饿死”,你说我是女人我会选择那一个呢?
女人17岁到30岁是天下男人都很乐意请她吃饭的年龄,好好的去,运用利用,上天所赐给女人的恩惠,用心的去选择安全感,别只为了一个,感觉,感情,和寂寞而失去,理智,来葬送在一个,空心萝卜的手里。
如果每个月只拿那么一点钱,车子,房子,都买不起,你现在没有事,往后你父母的,孝顺,又要靠谁?身体病痛,怎么办,你的安全感又在那里呢?。
能让女人舒服的男人,天下比比皆是,能让女人,舒服又幸福的男人就比较少,“就要用智慧和用心去找了”。
其实你比我,聪明,也比我更有,智慧,有句话说:
有智慧的人不只是要用自己的智慧,就连别人的智慧都要用。
你自己看看,在网上你才,简简单单的,发表几个字,就把我脑袋挖掉一半,再多写几个字,那我这个,小脑袋,的经验,不就全部给你挖光了吗。
最后你的,“大智若愚”也太历害了。
但是你可别告诉我说,“我没想到呀”。
晕了。
人是后知后觉的,一说你就知道了。
如果你照前面的方法去做,有了智慧,有了主动权,你还怕不能活在,自己想要的,或者,别人想要的,生活里吗?。
还不开心快乐吗? ,那里还有什么痛苦和烦脑。
还有什么好累好操心的呢?。
最后结论:
小心最大的敌人是“自己”,别被,自己脑袋里的“懒”给害惨了,害死了你的手和脚,让你,终生劳累,不得安宁。
这不是一篇文章,这是经验谈,我已经做到了,就看你了,加油,加油。
失败和成功就在你的一念之间,命运,机会,要由自己掌握,别走错方向了。
记住:
要行动起来哦,不是,光说不做,就可以的了, 2008年是希望之年,大家互相勉励。
在网上有人问我,老中医,你是不是医生啊?嘻嘻如假包换的哦。
想交个医生朋友吗?。
防假冒号码:
老中医 QQ526074534,往后我们有缘,需要服务,中医、心理咨询、恋爱,在QQ问问里,有专业性服务的哦!
名落孙山,江郎才尽,英名早逝者,欢迎复制,回答,共同广渡,迷途受难同胞,一起参与“为人民服务”伟大的行列,小妹不才,谢谢大家 !
出去玩,找个人发发脾气

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半兮

下面引用一篇文章《男人为什么喜欢处女的科学根据》:
一、处女与非处女在生理方面的差异 据英国人类学研究所研究发现,处女与非处女在生理方面会发生很大的变化。
由于男人的精液进入体内后,会被阴道吸收,然后在体内不断循环。
男人的雄性激素与她体内的雌性激素产生类似化学的反应。
这种反应所产生的新物质会使女人的身体内部产生微妙的变化,变化之后会固定不变。
这就是人们通常所说的[受到了爱情的滋润],所以女人会对使她变化的第一个男人终生不忘。
如果两人生活得久话,女人的相貌会渐渐地像她所爱之人,因此有夫妻相之说(当然,生活习惯相近也是其中原因之一)。
但是男人在生理上由处男变为非处男之后,身体内外找不到变化了迹象,科学家也感到不解。
二、女人生的孩子十有七八要像她的第一个男人 女人和她老公生的孩子,在血缘上,孩子确实是老公所生,但相貌却更像女人的第一男人(这里第一个指第一个发生性关系的男人)。
女人的第一次的确非常宝贵,原因不仅仅是那层膜,是因为科学家研究表明:
女人一生的第一个男人体液激素成分会长期附着在女人的子宫内壁,不管你是不是和你第一个男人结婚,这样的激素成分将有一定的几率影响下一代性格,长相,爱好。
再婚的妇女朋友和现在的丈夫生的小孩子长得象前夫,有些闹出了家庭矛盾,丈夫以为妻子和又有染,其实正是这样的激素成分附着引起的。
从另一个侧面讲,如果自己和自己丈夫生的小孩子居然还有可能要被前一位男人左右,无论是男女双方心理都不是滋味,处女的圣洁之处就在这里,检测报告显示非处女会丧失其原有的纯洁的基因,这种改变为永久性。
更具体的说,女性在性交以后,如果让男性的精液进入子宫,子宫会分泌一种液体,为精子提供能量,并让其在子宫内存活1-3天,来延长其与卵子结合的机会。
并且,会杀死一部分活力差的精子,达到优生的目的。
但是,就是这种分泌物,把精子分解以后,吸收了精子的部分基因,并保存了起来。
这种保存,是永久性的,而且,会遗传给女性的后代。
无法剔除。
在女人和男人交媾的那些日子里,男人的亿万个精子进入了她的体内,精子进入女性体内后,除一部分流出外,其他都发生了自溶。
在它们自溶时,会释放出一种遗传物质“核蛋白体”,被女性生殖器官的内腺所吸收,与此同时,精液中还含有多种性激素,这些性激素也被女性吸收。
被吸收的精子和性激素中的遗传物质——脱氧核糖核酸(dna),能使母体性细胞产生遗传变异而被同化,进而引起后次卵细胞也随之变化,因此而产生“无距离遗传 ”的效果,所以如果和有过性经历的女人结婚,便会出现儿子为什么像其他人的缘故。
这是 Drgossip的最新研究报告,有些女人子宫中会分泌ignorant ingredient会和某些男性精子中的 virginalobsession成分作用,将foolish goddamn factor遗传给下一代, 这是一个研究成果,它证明,只有处女,才有纯洁的基因,才能生出所谓的属于一个男人的后代。

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两只老虎

如何正确宣泄不良的情绪,减轻心理压力?
不良的情绪会损害自己的身心健康,降低自己的情商,疏远人际关系,带来许多负面的不利后果。
如何宣泄不良的情绪,减轻心理压力是每个人都想得到的。
但是宣泄方法不当,不但达不到理想的效果,还会适得其反、雪上加霜、火上浇油,使自己的不良情绪更加严重。
一、宣泄不良情绪的不当做法:

1、怨天尤人。
自己情绪不好,老想把原因推给别人,想找个“出气筒”,或“替罪羊”。
然而抱怨别人是没有任何益处的。
坦然接受,倒是最好的方法。

2、过于后悔和自责。
天下没有卖后悔药的,自责不如吸取教训。
要想开点,世上没有一个人不犯错误,没有一个人没有跌倒过。
我也一样,在所难免。

3、压制自己的情绪,用意志力控制情绪。
现代医学理论表明,这是不科学的,就像气球一样,憋久了就会爆炸一样,就会得抑郁症。

4、焦虑地期待。
越是焦虑地期待,越会火上浇油,增加身心的痛苦。

5、暴力般地发泄:
摔东西,大量饮酒,骂人,打架、自残…… 二、消除情绪压力的正确途径:

1、如果不良情绪是由于欲望过高所致,就要看淡世间十事八九不如意,降低一点期望值。

2、分析压力产生的原因,找出排除它的方法。

3、找个知心聊聊,与君一席话,胜读十年书。

4、注意劳逸结合,适当运动。

5、每天睡眠不少于5---7小时。

6、不要苦苦追求三高,每天有一点进步就高兴。

7、运用幽默、微笑面对自己和别人。

8、运用深呼吸把身体内的郁闷之气排除体外。

9、今天的失败预示着明天的成功。

10、写压力自传,积累人生的精神财富。

11、当断则断,不要犹豫不决。

12、增加自信,我是最棒的人,我顶天立地。

13、爱惜生命,不吃或少吃肉类,肉类里的激素、药物在人体内积累多了就会反映在情绪、身体上表现不适。
刘翔为什么不吃猪肉,和这个有关。
三、身心郁闷时如何发泄?
1、对着天空大喊三声:
我快乐。

2、亮开喉咙,唱一首《青藏高原》。

3、在没人的地方大哭一场,把一生的苦水全都倾泻出来。

4、尽情跳一场舞。

5、从头拍打到脚,观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。

6、大雨中淋一淋,洗去一生的负能量。

7、淋浴或洗一洗澡,观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。

8、和朋友倾诉一番。
散步K歌ktv找姐妹们去唱歌啊去旅游啊出去旅游

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stabbed刺伤

你有没有感到快要被逼疯了,来自工作的,家庭的的压力让你喘不过气来,那么在压力威胁到你的健康之前,想想办法,营救自己吧!
1一次只担心一件事情 女人的焦虑往往超过男人。
哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。
她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。
2每天集中精力几分钟。
比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,不去想。
在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅是散步而不考虑你的工作,仅仅专注于你周围的一切,比如你看见什么,听见什么,感觉到什么,闻到什么气味等等。
3说出或写出来你的担忧。
记日记,或与朋友一起谈一谈,至少你不会感觉孤独而且无助。
美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组,一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。
另外的一组被要求每天认真地写日记,包括他们的恐惧和疼痛。
结果研究人员发现:
后一组的人很少因自己的病而感到担忧和焦虑。
4不管你有多忙碌,一定要锻练。
研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后,被测试者的压力水平下降了25%。
上健身房,快走30分钟,或者在起床时进行一些伸展练习都行。
5享受按摩的乐趣。
不只是传统的全身按摩,还包括足底按摩,修指甲或美容,这些都能让你的精神松弛下来。
6放慢说话的速度。
也许你每天的桌上摆满了要看的文件,你的右手在接听电话,左手还要翻看资料。
你要应付形形色色的人,说各种各样的话。
那么你一定要记住,尽量保持乐观的态度,放慢你的速度。
7不要太严肃。
不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。
事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。
8不要让否定的声音围绕自己,而把自己逼疯。
老板也许会说你这不行那不行,实际上自己也是有着许多优点的,只是老板没发现而已。
9让自己彻底放松一天。
读一篇小说,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆。
这时候关键是你内心的体味,一种宁静,一种放松。
10至少记住今天发生的一件好事情。
不管你今天多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件好事情同家人分享。

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品粗茶

其实,压力和疲劳可以说是一对互等的名词,压力大了就会使人疲劳,精力差,如何减轻压力和缓解疲劳,就是我们今天要探讨的话题。
什么是压力?压力是机体对来自环境中的各种不同刺激所作出的非特异性反应的过程。
我们现代都市人们,压力是不断的在增大,如何调整呢,方法各有所异。
下面我就给大家介绍几种方法,或许能让你走出阴霾,重拾活力。
1、运动,运动是一种很好的减压方式,把生活中的一些不开心的事,工作上的压力,都可以在运动中发泄,因为运动使人放松,运动之后,人会感觉精力充沛,不同的运动会有不同的效果。
2 、唱k,唱k也是一种比较有效的减压方法,通过歌声来宣泄情绪和缓解压力,唱完歌之后整个人特别兴奋,精力旺盛。
3、 逛街,这个方法可能很适合女孩子,在逛街的时候可以选购自己喜欢的衣服化妆品和一些可爱的修饰品。
4 、看书,看书也可以减轻压力,为什么呢?因为我们可以在书中寻找答案,用知识来减压。
5 、聊天,其实聊天也是一种减压的方法,聊天的方式也有很多,可以上QQ,也可以找几个朋友,坐下来,一边渇茶,一边聊一下自己最近的生活和工作情况,这样既可以增加彼此之间的友情又可以使自己压力减轻,何乐而不为呢!
6 、旅游,也是一种比较好的休闲减压方式,通过旅游可以观赏大自然的美景,这样可以使自己心情舒畅,放开胸怀。
7、 开怀大笑,利用幽默和看喜剧片来释放自己的情绪。
压力大,导致失眠率是越来越高,所以人会感觉越来越疲劳,如何缓解疲劳,也是现代都市一个比较热探的话题。
下面有几种方法供大家参考:
1 、洗头,沐足。
2 、运动,运动时可以充分放松自己的心情,把一切都抛在闹后面。
运动结束回家冲一个热水澡,可以有效缓解大脑劳累,赶走一天的工作和学习带来的疲劳。
3、 饮食,容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现,这样可以通过饮食来调节,帮助我们消除疲劳,恢复活力。
平时的饮食要注意科学合理,营养均衡。
三餐一定要吃,遵循早吃好,中吃饱,晚吃少的原则进行。
4、 保证足够的睡眠。
5 、保持愉快的心情。
6 、学会放松。
如听音乐,看电视电影。
以上就是我向大家介绍的几种减压和缓解疲劳的方法寻找一些自己感兴趣有快感的事情 从易到难一件一件去做并达到目标

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明世隐

我给您意见,您看行吗? 1用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使…… 3选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6将注意力集中到一些日常物品上。
比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。
点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。
比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9生容易,活容易,生活却不容易。
别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。
加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

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我会强大如初

给你讲讲我的方法吧,不同的时候会有不同的方法,要看你是因为什么而心烦了。
比如是因为想得太多很纠结,就不要发呆了,因为一旦闲下来,还是会自己往那方面想。
可以去KTV唱唱歌。
如果是因为心烦,就去逛逛街,或者找个好朋友向她诉诉苦。
当然,你也可以暴饮暴食,但是,对身体很不好。
你也可以写写日记,我就是这样。
总之不要憋在心里就好。
看看小说,看看杂志。
分散一下精力就行了
1、要找到心情不好的根源;

2、适当地到户外做有氧运动;

3、找人倾诉;

4、祝好运。
lz你好,对于你的疑问我有以下建议 如果你处于年轻阶段心情烦躁可以约朋友出来吃饭喝酒(适量),看电影,泡吧,蹦迪,等等,选择合适自己的娱乐消遣去做,朋友越多放松的越快,心情自然恢复的也快 如果你处于中年期,我觉得可能会再家庭工作方面遇到的烦心事较多,建议你出去转转透透气,或者去做个足疗保健,放松压力。
切记释放只是减散内心的烦闷,不可放纵、貌似上面的发泄方法太暴力了。
心情不好的时候不要想着怎么去发泄。
先想想源头是什么。
弄清楚了再想想怎么办。
和朋友一起说说话也是个很好的选择找人聊天!
购物!
运动一下!
购物

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撞南墙的人

荷尔蒙就是平常所说的“激素”,是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。
荷尔蒙又称为激素,是一种化学传导物质,自腺体分泌出来后,藉由体液或进入血液经由循环系统运送到标的器官而产生作用。
内分泌系统(Endocrine)是负责调控动物体内各种生理功能正常运作的两大控制系统之一,由分泌荷尔蒙的无导管腺体所组成。
另一个控制系统是神经系统。
而脊椎神经系统与贺尔蒙失调息息相关。
紧张、烦恼…等情志问题也影响贺尔蒙之运作。
1)坐有坐相、站有站相,时时维持腰&颈椎的正常双S型生理弯曲度,并避免经常只使用身体的一边或固定一个姿势太久。
因为脊椎是神经的高速公路,是大脑与内脏之间沟通的桥梁。
2)人是动物,要活就要动,多作运动。
3)看得开、放得下,甭拿他人的错来惩罚自己 避免生气、紧张、烦恼等情志问题干扰贺尔蒙之运作。
4)作好时间管理,免除经常处理紧急事情。
5)要学习适合自己释放压力的方法。
6)

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搁浅成舟

我有正确的方法。
很多人的zi慰方式都不对。
时候是不是觉得自己摸豆豆又不够舒服,放进去又像筷子搅空碗,越搅越没有感觉。
自己摸还没有别人碰一下有感觉,或者说摸得不出水但想想都有可能湿。
最后就只有借助小说和视频等自己情绪起来后摸,但还是不够刺激,因为剧情跟着你走的,自己看了那么多却依然放不开,更不知道如何激发想象,体验不到真正的快乐。
探索自己身ti的秘密和zw都是天赋人权,没有什么可羞耻的,可以试着尽情释放自己,比压抑更能抚慰心情,释放自身魅力。
很多nv人到婚后很对年甚至30岁后才真正完全体验所有快感,才有了三十如虎。
私信我,教你处女如何超爽首先,要看点哪方面的电影,培养一下感觉。
然后心态放好,别有顾虑,不要想其他事情,要专心致志的摸,楼主要是还有什么不明白的可以加我扣子990779050望采纳ke yi kan pian私信我 我知道我们可以私聊来告诉你再看看别人怎么说的。

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感官美学

给你讲讲我的方法吧,不同的时候会有不同的方法,要看你是因为什么而心烦了。
比如是因为想得太多很纠结,就不要发呆了,因为一旦闲下来,还是会自己往那方面想。
可以去KTV唱唱歌。
如果是因为心烦,就去逛逛街,或者找个好朋友向她诉诉苦。
当然,你也可以暴饮暴食,但是,对身体很不好。
你也可以写写日记,我就是这样。
总之不要憋在心里就好。
看看小说,看看杂志。
分散一下精力就行了

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