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嘶吼@

太极八章 具有八卦中的「坤」之意。
坤则大地之意,是万物成长的根源。
本招式是上级者的最后一段演练过程,也是上段者的第一步招式。
所谓上段,乃表示其技术圆熟。
换言之,本招式是用来把以往所学的基本技法,加以整理,复习。
演练也尽量避免重复的动作。
一、↑ 三七步双外腕胸前防御,弓步正拳,跳前踢,弓步外腕内防,正拳二次,跨弓步正拳 二、→ 弓箭步半山型防御,弓步勾拳(左右各一次) 三、↑ 三七步双手刀胸前防御,弓步正拳,前踢,退后一步,虎步掌拳下挡 四、← 虎步双手刀胸前防御,前踢,弓步正拳,虎步掌拳下挡(左右各一次) 五、↓ 三七步双外腕下防,前踢,跳前踢,外腕内防,正拳二次 六、← 三七步单手刀胸前防御,弓步手肘攻击,逆拳,正拳。
(左右各一次)http://videobaiducom/v?kw=&sc=video&cl=3&tn=sitehao123&ct=0&rn=&lm=&ie=gb2312&rs2=&myselectvalue=&f=&pv=&z=&from=&word=%f5%cc%c8%ad%b5%c0%c6%b7%ca%c6+    练好品势,最重要的一点“喜欢品势”只有你喜欢品势才不会厌烦单调的动作、只有单一的重复才会有进步!
打好品势有三点:
气势、眼神、自信  跆拳道品势标准之步型   
1、并步(立正)moa-seogi   双脚内侧完全并拢。

2、平行步(准备)naranhi-seogi   双脚平行开立(以开左脚为主),左右脚距离为一脚掌宽度。

3、前行步ap-seogi   前脚脚尖指向正前方,后脚向外约20度左右(15~30间);
前后脚宽度为一脚掌距离(以自身脚掌大小为标准量度,下同),左右脚宽度为一立掌,双腿自然伸直。

4、马步joonchom-seogi   左右脚平行相对,左右脚间距离为两脚掌宽度,下蹲以双膝尖与双脚尖对准平齐为标准。

5、弓步ap-ku-bi   前脚脚尖指向正前方,后脚向外约20度左右(15~30间);
前后脚宽度为三脚掌距离,左右脚宽度为一拳距离。
前腿曲度为膝尖与脚尖平齐,后腿自然伸直。

6、三七步dwit-ku-bi   双脚方向为90度,前后脚之间距离为一脚掌半的宽度,后腿(重心脚)下蹲与马步相同,前腿以膝盖与足跟垂直为准。

7、虎步beom-seogi   左右脚距离为一立掌宽度,前后脚宽度最大为一立掌,前脚跟抬起,前脚掌完全贴地,后腿曲度与马步同。

8、交叉步oreun-ku-bi   双腿交叉后,一脚全着地,另一脚前脚掌着地,双脚方向约为90度。
双腿下蹲,双膝间宽度为一拳距离。

9、独立步oreun-hakdari   支撑腿微曲,另一腿提起,脚自然勾直贴于支撑腿膝关节位。

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其它回答
我一直陪你

两腿弯曲蹲低,前脚竖直,后脚打横,两脚之间保持一个半脚的距离,面向前方斜45度。
双膝弯曲,肩、跨与后脚成一条直线。
重心70%在后脚,30%在前脚。
此步法称为三七步、后弓步,也称为丁步。

,练品势三七步(又称后弓步)的时候手上一发力(如打单手刀或双手刀)就会抖胯,怎么也控制不了,试着去改总改不过来,希望有高人指点一下~ 

  

前脚与后脚跟在一条线上,两脚跟间是三脚距离,重心置于后脚。
我是无锡的道馆教练,我们一直都是三脚的距离,三脚距离不但教学时学员易于控制,且三脚距离的确看上去最舒服。
如果还不知道 请到 http://bbs7ggnet/

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迟来冬

问题:跆拳道中品势三七步和双手刀,很难练,怎样练?我要苦练三七步和双手刀!
三七步双手刀 标准势: 两腿弯曲蹲低,前脚竖直,后脚打横,双脚之间保持一个半脚距离,面向45°,左手刀放在右腰带位置,右手刀向后伸直,目视前方。
转换:两手同时发力,左手到手指和人中部位平行,掌心向内,右手刀平与胸口位置,手心朝上,目视左手刀,前脚占30%重心,后脚占70%重心,面向斜前方45°。
注意事项:
双手同时发力,左手刀与人中平行,目视左手刀。
易犯错误:
右手刀未平与胸、胸口位置,手心未朝上。

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故作周全

放松!
不知道您能不能领会!
充分的发力是建立在肌肉放松的基础上,只有放松才能做出肌肉最大的爆发力。
品势的动作从某种角度讲是要有力点的,不过大家在找力点时一味的发力忽略了放松,楼上的朋友说的很好,不过我个人认为在楼上朋友的基础上再加上一个放松的话,那你会有另一番感觉。
打品势的时候注意让自己置身于自我以外,感受力量,感受动作。
又会有不一样的感觉。
希望您能有所进步。

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空扰寡人

问题:最好有图片或视频,谢了
三七步基本是公认最难练的,站的时候左脚在前脚尖向前,后脚则膝盖弯下去跟脚尖平行,后脚根和前脚根同在一条直线上脚跟距离一般为三个脚掌距离,前腿承受三分力后腿承受七分力

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白书笺

三七步把!
太极三章中,没有双手刀,只有单手刀。
与单手刀配合的步伐主要是三七步。
……額,三章裏沒有雙手刀,第二橫上的兩個是單手刀,配合的是三七步,然後是跨一步變弓步沖拳~是三七步,还有第九下是单手刀

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旧夏天

最初是在三章是吧,左手手尖与肩膀持平,右手放在道服中间道旗的下面,所谓三七步就是一腿3分力一腿7分力,均为曲腿,右腿脚向前左脚和坐手的方向一样脚跟微跆就好了.我红带有事给我留言

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九五之尊.

http://vyoukucom/v_show/id_XMjYxNzQ5MTI=html 太极三章里面就有三七步单手刀外格挡,找三章示范就可以了,上面就是一个三章的示范

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奔跑吧兄弟

重心要在后脚,成弓步左手握拳放在腰间,右手则成侧面,要偏斜一点~! 这是后弓步单手刀 你问的是三七步还是什么

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