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渡江十里

问题:谁能口述广场舞版的小苹果舞蹈动作。
芭蕾的基本标准是:
轻、高、快、稳。
轻即体态轻盈,高即挺拔向上,快即舞姿娴熟,稳即老练稳健。
另外,挺拔向上是贯穿芭蕾演员所有动作的基本体态,演员水平的高下,往往并不反映在旋转的多寡、跳跃的高低,而在轻盈、稳定、规范、纯净之余,举手投足都遵循“开、绷、直、圆”的要素,动作之间没有任何多余的“零碎”。
1芭蕾的手位学习手的位置之前必须学好手的形态:
大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处,其它的手指稍弯一些挨在一起放好。
这种形态只是在初学时才要求这样做。
因为那时学生还不能有意识地支配,控制自己的动作,因而手指容易紧张。
以后,手的形态变得比较自然,大拇指不必碰中指,而是朝向手心既可。
我国至今延用的是下面介绍的七个手位:
一位手手自然下垂,胳膊肘和手腕处稍圆一些。
手臂与手成椭圆形,放在身体的前面,手的中指相对,并留有一拳的距离。
二位手手保持椭圆型,抬到横隔膜的高度。
(上半身的中部,腰以上,胸以下的位置)但在动作过程中,要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。
三位手在二位的基础继续上抬,放在额头的前上方,不要过分的向后摆,三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。
四位手左手不动,右手切回到二位,组成四位。
它已是舞姿了。
五位手左手不动,右手保持弯度成椭圆形。
从手指尖开始慢慢向旁打开。
在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。
手要放在身体的前面一点,不要过分向后打开,起到一个延续双肩线条的作用。
六位手右手不动,左手从三位手切回到二位,组成六位,形成舞姿。
七位手右手不动,左手打开到旁边,双手相同地放在身体的两边。
结束双手从七位(手心朝前)划一个小半圈,手心朝下,向两边伸长后,胳膊肘先弯曲下垂,逐渐收回到一位。
结束。
在简单热身后开始基本素质的训练,先从压腿开始。
压腿其实并不只是为了舞姿的优美,而是它在健身方面还有许多好处,例如:它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。
压腿属于静力拉伸,每次压过之后,还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。
由于踢腿是比较剧烈的动作,所以还有提高力量和减肥的效果。
芭蕾的站立姿态是一个很简单的动作,要求肩部下沉,从而突出胸部和颈部的美好线条;
要求腿部收紧腰部直立,以使姿态挺拔仪态端庄……这个简单的动作除了美观,它对健康和减肥也有直接的帮助。
一些学员由于不良习惯给形体造成了伤害,例如:很多人喜欢长时间用一侧肩膀背包,结果使两个肩膀发展得不平衡(一肩高一肩低);
再如,很多人错误理解“抬头挺胸”的动作,做成了“塌腰撅臀”,结果使得腰肌软弱无力、腹部日渐突起,而且由于错误用力极可能导致腰部过早老化。
而芭蕾的站姿则能让你感觉人长高了几厘米,可以让你的身线看上去更柔美。
教练会在你练习的时候嘱咐你:
想象自己是一位公主,很清高,很美丽……通过这样的“内外兼修”,形体与气质都练就出来了。
一、藏族舞蹈上肢动作类基本动作的要求及做法
1、齐眉晃手规格及要领:
双手下垂,动作时曲腕,屈肘,以腕带动,两手于胸前交替晃动。
右手顺时针划圆,左手逆时针划圆。
此动作有大、中、小之分。
小于腹前和胸前;
中晃的高度于齐眉;
大于前上方。

2、晃盖手规格及要领:
一手晃,另一手曲臂立腕,手心抹,经上弧线从旁及里,形成上弧线的流动。
单手的晃盖亦常见多出现于腰旁,腹前。

3、髋前划手规格及要领:
双手下垂,左右手先后在髋前从内向外至旁划圆。
右手顺时针,左手逆时针在平面上划圆。
髋前划手和齐眉晃手属规律性连接。

4、前后摆手规格及要领:
两手下垂于身旁,向前后45°摆动,手腕主动。

5、横向摆手规格及要领:
两手下垂于身旁,多为单手的横向摆动,手腕主动带动小臂,大臂附随。

6、平面摆手规格及要领:
两手下垂于身旁,单手起至旁,从外至里于胸前水平面摆动,手腕带动,臂附随。
二、藏族舞蹈下肢动作类踢踏类(一)、颤踏动律训练基本动作的要求及做法:
1、碎踏规格及要领:
双脚全脚交替踏步,双膝颤动,踏脚节奏均等。
可进、退、转体。
动作短句:
2/4 中速准备:
体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。
[1]-8:
(右始)保持基本体态,一拍一步“碎踏”进。
[2]-8:
(右始)保持基本体态,一拍一步“碎踏”退。
[3]-4:
(右始)原地一拍一步“碎踏”左转,体对七方向。
双手由外及里“抹”。
5-8:
(右始)原地一拍一步“碎踏”左转,体对五方向。
双手由里及外“摊”。
[4]-8:
反复[3]-8动作。
体对三、一方向。

2、颤踏规格及要领:
弱拍双膝下沉,动作腿重拍踏地伸直膝盖颤动(变支撑腿),同时抬起另一只腿。
动作时,踏地与抬起另一只腿同步,颤时保持上身的稳定、松弛。
动作短句:
2/4 中速准备:
体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。
[1]-6:
右脚“颤踏”(抬左脚),同时左转腰,里“横向摆手”。
7-8:
体对一,原地左右“碎踏”二步。
外“横向摆手”。
[2]-8:
做[1]-8反向动作。
[3]-4:
做[1]-8动作。
5-8:
做[2]-8动作。
[4]-8:
反复[3]-8动作。

3、抬踏颤 (抬踏亦叫“冈打”)规格及要领:
弱拍双膝下沉,同时抬起前脚掌,重拍膝关节带动,踝关节发力,脚掌快速击打地面,同时颤膝。
可双脚亦可单脚做。
动作短句:
2/4 中速准备:
体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。
[1]-8:
保持基本体态,原地双脚“抬踏颤”四次。
[2]-2:
保持基本体态,原地右脚“抬踏颤”一次。
3-4:
做1-2反向动作。
5-8:
反复1-4动作。
[3]-2:
原地右、左脚“抬踏颤”各一次。
3-8:
反复1-2动作。
[4]-8:
原地右、左交替“抬踏颤”八次。

4、吸颤步规格及要领:
动作腿吸腿时,支撑腿蹭踮颤膝一次,再落脚“碎踏”二次。
注意保持上身的稳定、松弛。
动作短句:
2/4 中速准备:
体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。
[1]-2:
左“吸颤步”进(吸左脚),右“前后摆手”。
3-4:
做1-2反向动作。
5-8:
反复1-4动作。
[2]-8:
反复[1]-8动作退,双手上位左、右摆手。

5、退踏步规格及要领:
动作腿后撤半步,脚掌着地,同时支撑腿微离地面,da拍支撑腿踏地,再动作腿踏地颤膝。
动作时,它具有退颤分离颤,踏地后顺势滑的特点。
动作短句:
2/4 中速准备:
体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。
[1]-8:
右“退踏步”四次,“前后摆手”四次。
[2]-8:
反复[1]-8动作,同时左转一周(
7、
5、
3、1方向)。
\基本动作加强训练
1、颤踏组合音乐 2/4 中板准备:
体对一方向,基本体态,双手垂于体侧。
[1]-4:
保持体态,双手向上晃手至“斜上位”。
5-8:
保持手位,前弯腰90°,又脚勾脚“旁虚步”敬礼。
[2]-4:
收右脚正步位,基本体态(双手垂于体侧)颤膝。
5-8:
保持体态,(右始)原地“碎踏”四次。
[3]-3:
保持体态,原地右“颤踏”(踏右脚颤膝,抬左脚),里“横向摆手”。
-4:
原地左右“碎踏”,外“横向摆手”。
5-8:
做1-4反向动作。
[4]-8:
保持体态,(右始)“碎踏”前行。
[5]-8:
反复[3]-8动作。
[6]-8:
保持体态,(右始)“碎踏”后退。
双手曲肘经肩向上抽再向前抛出,还双手垂于体侧。
[7]-8:
保持体态,(右始)“碎踏”左转四个方向(二拍移转)。
手1-2:
双手体前内“抹”,3-4:
双手外“摊”,5-8:
反复1-4动作。
[8]-2:
(右始)向左横“踏”四步,双手体侧“摊手”。
3-4:
原地右脚“踏”二次,双手体前内“抹”外“摊”5-8: 做1-4反向动作。
训练提示:
1、颤膝时强调重拍向下,松弛、自如、灵活。

2、组合节奏准确,动作协调、连贯。
一)东北秧歌——哏俏脆幽默、热情爽朗它是广泛流传于我国各地城乡、为刚大人民群众喜闻乐见的汉族民间舞蹈。
它的基本动律特征是:
身体始终保持前倾。
出脚时,踢抬有力,收回时,迅速且扎实。
常用的步伐有:
前踢步、后踢步、旁踢步、颤步等。
膝盖部分呈规律性提、顿可分为硬屈伸和软屈伸,与腰胯的扭摆要求和谐一致。
上肢动作主要由左右摆动和前后扭动绕腕,即前后画横“8”字而形成。
东北秧歌常用的舞蹈道具是手绢,手绢花的动作技巧可谓丰富多彩、秒不可言,常用的有:
挽花、缠花、胸花、片花、抖花、上旋花、顶花、立花、立旋花、甩旋花等等。
①东北秧歌体态的基本特征:
始终保持前倾,出脚时,踢抬有力,收回时,落地快而扎实,使膝部规律性的顿性和手绢花翻转时的爽利结合起来,形成了东北秧歌特殊的体态律动,即人们称之的“哏劲”,这种“哏劲”与本地人民刚强不屈的性格相吻合。
东北秧歌的体态特征与原来秧歌表演中踩高跷的动作技术亦有关秧歌的基本律动表现在“走相”、“稳相”、“鼓相”及手绢花等主要动作元素中。
属于“走相”的步伐有前踢步、后踢步、旁踢步、颤步、顿步、自由步等,这些舞步的动律大多不太强烈,动作幅度不大,表现出稳重、健壮、大方、开朗、淳朴、豪爽之风。
“走相”里还有矮子步、前踢步等,表现的则是风趣、幽默、滑稽、诙谐的情调,给人以眼、俏等美的慰藉。
“走相”里的走场步,是一种流动步伐,该步伐不同于中国古典舞的圆场步,特点在于其动作膝步松弛、脚腕略勾、后踢、落地同时膝部略加控制,形成带有“衬劲儿”的一步一顿的动感特点;
步伐可以收得很小,也可以放得很大,甚至跑起来,舞蹈表演中在这种步态中变换各种路线,两者的结合,体现出一种洒脱、流动的美感。
“稳相”在秧歌中称为静态性动作,这类动作稳而俏,有着把外在动作瞬间转化为内在节奏的动感,给人以既稳重又俏浪的美感。
常见的舞蹈动作有:
单扶肘、胸前立掌、双扣手等。
“鼓相”是表达人物思想的重要手段,不同性格人物运用不同的叫鼓。
鼓相动作多由叫鼓、连鼓、翻身、鼓相组成,是一个综合体。
叫鼓有“一鼓”、“二鼓”、“五鼓”、“十二鼓”,其中“五鼓”最具动作的典型性。
③东北秧歌的节奏特点:
其节奏特点在于体动节奏和音乐节奏通过错位形成一种节奏落差,它具体表现在东北秧歌的主要步法“踢步”上。
踢步的做法是:
一脚踢出时快而有力,快出快回,在空中停留的时间要短,收回时,双腿着地时间要长,这踢出去的“短”和收回时“长”形成了东北秧歌的节奏差异,形成了该民间舞韵律特点—哏俏劲。
④东北秧歌的音乐特点因其多样的节奏变化和丰富的曲牌传送多样的感情,因而使得东北秧歌舞蹈感情丰富、性格多样。

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其它回答
那后来呢

问题:我片的时候袖子总是扭在一起,求正确的片花方法。
古典舞水袖动作:
即我们常说的“字”。
所谓“字”就是单一的动作或技巧。
“字”可以发展、变化;
可以放大了做、朝不同方位做、交织组合做。
水袖舞之出袖:
由气带腰、腰带肘、肘带腕并靠腕的力量用甩劲和手指的掸力将水袖撒出,要求水袖“到头”。
即水袖由指的力量一直送到袖梢。
掸出时手心向下,五指张开(分别有前出袖、旁出袖、斜前方出袖、后出袖)。
水袖舞之收袖:
手心向下,虎口张开对准袖缝,送肩、带肘,将水袖挑起,当水袖飘到90°时,收肘。
手形由手心向下变为手掌外旋,大拇指朝上把虎口张开,使水袖全部收到虎口上(分别为直收袖、斜收袖、上收袖、反收袖)。
水袖舞之扬袖:
分上扬袖、平扬袖和后扬袖。
上扬袖时肘带腕,腕的劲要大一些。
袖子才能扬高且直。
当袖梢到头时,沉肘,使水袖直上直下,上下两袖要象一条垂直的银带。
后扬袖和平扬袖的用力亦是如此,但落袖时不是沉肘而是沉臂。
水袖舞之绕袖:
先将水袖扬起(平绕扬起90°、上绕扬起180°、下绕扬到45°或是与身体垂直),然后指带腕、腕带肘,将袖子绕起来(做内、外旋),使袖子绕成螺旋形。
注意送肩、抻肘、身相随。
绕袖动作能明显地体现“起于根(肩)、顺于中(肘)、达于梢(手)、最后形于袖”的规律(分别为上绕袖、下绕袖、平绕袖、后绕袖、斜绕袖)。
水袖舞之撇花:
将水袖收到只剩下一个四方块形状时捏住袖子,主要靠腕的力量:
向里盖时,手腕带劲从外向里做一个快盘腕;
向外撇时,做从里向外的快盘腕。
里、外的撇花都要使水袖飘起来。
撇花的形式多种多样,很象汉族舞里的手巾花。
水袖的撇花动作许多就是从手巾花里发展来的(分别这里、外撇花;
左右撇花;
上、下撇花)。
水袖舞之冲袖:
是“反衬劲”最强的一个动作。
强调以气带腰、腰带肘、肘带腕,最后用指的掸力将袖子冲出去。
回袖时送肩,收肘并迅速抓袖。
使水袖看起来象剑一般的坚硬、挺拔(分别为前冲袖、后冲、旁冲袖、上冲袖和横冲袖)。
水袖舞之搭袖:
主要用于舞姿造型,是与人体关系最密切的一个动作。
无论上、下搭袖,左、右搭袖,前、后搭袖,肩搭袖,臂搭袖,背搭袖,都是人体与袖子相互缠绕的直接配合关系。
搭袖的用力方法是由肘带腕,腕带指,最后用指的力量将袖子抛起,然后搭住身体的某一部位。
搭袖主要强调一个“抛”字你好!
同挽花动作一样,只不过腕部要分开,片花的时候幅度和力气稍微大一点,一定要流畅,经常练习,没事的时候做做绕腕的动作就可以了。
仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。
百度 有视频讲解的

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比例失调

片花,标语背景礼花都是通过软件制作的,可以用一种软件如绘声绘影制作,也可以用好几种软件分别制作然后合成。
那些宣传广告?应该是宣传广播吧!
那些宣传广播也是通过代码的形式添加发出的,只是广播所用素材,比如好看的背景是先要上传网页然后复制链接添加到你的广播代码中,当然,首先你要成为一个聊天室的管理,才能使用广播功能。
我用巨星2002破解版本来做的, http://vyoukucom/v_show/id_xmjm4nzm1mzg4html 这是我给我朋友做的,你看看

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少年狂

大家好 我叫吕堰桥 今年17岁 从3岁学习舞蹈的我离现在已经13年了 从学习舞蹈以来 舞蹈已经是我生命中不可缺少的东西 它让我学到了我曾今所学不到得东西 让我明白了许多道理 我希望以后我可以好好的在这条我热爱的道路上走下去 谢谢 我也是一名学习舞蹈的女孩 不过我才15岁 比赛的时候我就是这样说的 不过不知道对你有没有用

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摇摇尾巴

要注意几个袖子的技巧,出收袖,抛袖,绕袖,片花等,把这些基础的先练好,注意袖子收回要整齐,抛出要有力度,等基础练好,加上漂亮的古典舞动作就ok了~加油!
还想学水袖舞李孟孟你是个男的?还是要变性?你要做人妖吗

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超级困

其实很简单,就是像你们老师说的一样,你会做外片花和里片花,那你的外片花走的路线就是你里片花的路线啊,那一个走出去一个走回来,连在一起不就是双片花了嘛说起来好难,自己到网上找舞蹈视频吧

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银河避难所

二麦片花 3. 房间背景:
十.晚会流程安排:
(整场晚会15个节目) 十一。
【晚会具体要求】
1、晚会演职人员务必在晚会开始前1小时,穿上专用马甲到达用录像软件可以一起录

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庸常事

其实很简单,就是像你们老师说的一样,你会做外片花和里片花,那你的外片花走的路线就是你里片花的路线啊,那一个走出去一个走回来,连在一起不就是双片花了嘛

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release释怀

没用工具 舞蹈老师会教 下面要敞袖(开了口的)袖宽40cm左右,袖长2m 双手抓住敞开的袖口边缘(4个指头在外,一个指头在内握着)再用手腕转

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冷暖自知

她跳舞用了两首音乐 Olivia Newton John & John Travolta - Summer Nights

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等你回答

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