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心痛的笑

经常“掰手指”不可取电影里经常会有这样的镜头:
彪形大汉在教训人之前总喜欢先把手指掰得“啪啪”作响。
受到电影情节的影响,很多人也喜欢掰手指,特别是双手疲劳时,觉得这样可以放松肌肉。
但也有人认为经常掰手指,不仅会使手指关节增粗,而且容易使关节软组织韧带松弛,久而久之引起关节炎。
那么,到底经常掰手指好不好,它与中医拉筋养生,推拿按摩时的“掰手指”疗法有什么区别呢?
专家指出,对于手指的按摩放松与“硬掰手指”最大的不同在于,是否刻意地经常性弯曲关节。
首先,无论是手指还是脖子,都只有在出现病态的时候才适合矫正复位。
如果只是单纯作为养生保健的需求,医生并不建议经常掰动关节,因为习惯性掰关节会引起关节软组织韧带的松弛,关节囊扩大。
其次,每个关节都有其正常的生理活动范围,例如颈椎的生理活动范围为60-80度。
有些人经常性用力按压手指关节和腕关节直至发出弹响才罢休,殊不知,这样有可能会超过了其生理活动的范围,随着时间的推移,将有可能引起关节的错位和骨质增生。
但是,人体有些部位的关节比较少活动,例如很多人由于经常使用鼠标,长时间固定一个姿势,手指和手腕容易疲劳,此时可以通过自主的运动或推拿按摩达到放松的目的,双手可以通过抓取、握拳等动作活动手指关节,也可以通过一些正确的按摩方法放松关节、经络。
现推荐几个正确的缓解手指关节、腕关节肌肉酸麻的方法,具体是:
●捻 用拇指和食指的指腹相对捏住一定部位,稍用力作对称的如捻线状的快速捻搓。
●理 用中指和食指钳住手指,从指根内外侧向上捋,到手指末端时突然发力拉扯手指。
●摇 双手十字交叉,顺逆时针旋转腕关节。
或者,双手十字交叉后反向朝天,使手心朝上。
●甩 着重腕关节的自然甩动即可。
不好,损坏软骨组织太频繁了不好在女性面前做这一动作会使人感到轻佻。
一般在无聊的时候、灵感突现、灵机一动、猛然醒悟、引人注意的时候人会做这一动作。
对关节不大好的,可能会使手指变形,也可能骨质增生的。

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其它回答
乞怜相伴

问题:经常扳手指,把手指扳得咯咯响,这样扳多了,以后会不会对手指有伤害?如果说是有,那是什么伤害?听说扳多了到老了就容易得骨质疏松症还是老年风湿,这难道是真的吗?
把手指弄的啪啪响这是个不好的习惯,有这种习惯的朋友们一定要改啊,因为时间长了不仅使手指关节变粗变大影响外观,而且还会使手指变得僵硬。
一旦这种活动成为生活习惯,你不想再去掰手指都难了。
人体关节的两侧骨端复盖着软骨,在运动时软骨摩擦有时可发出响声,不能说明关节病变或退化,如我们的手指关节发响一样。
经常把手指关节弄响,手指关节软骨可能损伤。
这种习惯不好的,我和你一样,也很喜欢这样弄,现在正努力戒掉中。
骨科大夫告诉我,如果这样的话,将来会得关节炎的,而且我现在的手骨满粗的,非常不好看,建议你也快改了吧!
从生物学方面来说,这是不好的。
人的关节主要由关节囊和软骨组成,关节之所以会响,是由于软骨之间的互相挤压,时间长了连接关节中软骨的关节囊会受到损伤,轻则手指关节变大,重则手指的灵活性会受到影响。
还有是当我们活动关节,比如手腕和膝盖的时候,关节囊会扩张同时产生气泡,关节腔内负压增加,关节液急剧地振动,随即便发出声响。
关节囊就像一个气垫一样存在于关节的两块骨骼之间,同时还起到润滑作用。
正常活动中出现的响声对关节囊并无损害,也没有任何好处。
因此,假如有人告诉你拉动手指关节可以预防关节炎,那只是心理作用而已

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长相思

把手指弄的啪啪响这是个不好的习惯,有这种习惯的朋友们一定要改啊,因为时间长了不仅使手指关节变粗变大影响外观,而且还会使手指变得僵硬。
一旦这种活动成为生活习惯,你不想再去掰手指都难了。
人体关节的两侧骨端复盖着软骨,在运动时软骨摩擦有时可发出响声,不能说明关节病变或退化,如我们的手指关节发响一样。
经常把手指关节弄响,手指关节软骨可能损伤。
这种习惯不好的,我和你一样,也很喜欢这样弄,现在正努力戒掉中。
骨科大夫告诉我,如果这样的话,将来会得关节炎的,而且我现在的手骨满粗的,非常不好看,建议你也快改了吧! 从生物学方面来说,这是不好的。
人的关节主要由关节囊和软骨组成,关节之所以会响,是由于软骨之间的互相挤压,时间长了连接关节中软骨的关节囊会受到损伤,轻则手指关节变大,重则手指的灵活性会受到影响。
还有是当我们活动关节,比如手腕和膝盖的时候,关节囊会扩张同时产生气泡,关节腔内负压增加,关节液急剧地振动,随即便发出声响。
关节囊就像一个气垫一样存在于关节的两块骨骼之间,同时还起到润滑作用。
正常活动中出现的响声对关节囊并无损害,也没有任何好处。
因此,假如有人告诉你拉动手指关节可以预防关节炎,那只是心理作用而已

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囚鸟¢

问题:有时候觉得手总是在不停的颤抖,这与扳手有什么关系吗》?
有关系,扳手和手颤抖都是由你心理影响的,可能是由于你生活或者工作上是事情紧张影响的,也可以由你的长期习惯影响,学会放松、多到室外走走,多对你的衣着,容貌等外观进行包装,然后你自信了,扳手和手颤抖就会遗失掉的!
希望你以快乐的心情面对一切!
经常扳手指会让手指的关节变松变形、损害手指的关节 损害手指的神经 进而影响手的正常功能就对骨节不太好 其实也没什么大影响 我也一直扳到现在了 没发现有什么影响与扳手没有关系,经常扳手可以使手的骨关节变大。
尽量不要经常去做扳手的动作。
应该没有的啊,扳手是活动啊,会哦你还是不要这样做哦 这样会做会损害你的关节软组织 这样不好 尽量改掉这个坏习惯哦

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手指浪潮

不好,对手指是有害的,关节股份容易磨损,尽量改正吧,我记得是高中生物课老师讲的吧,因为人的手指关节中存在液体,液体中溶解有少量气体。
我们手指关节被拉拽时,液体受到的压力减小,溶解在液体中的气体就会跑出来,发出脆响,会让我们觉得好玩,不过虽然这样做不会引起关节炎,但总是这样会引起手指肿胀,造成手部功能性障碍。
希望楼主要温和、有规律地活动指关节。
你好!
尽量减少吧。
多了对关节不好。
仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。
关节炎会对关节的软组织有害

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再来一次

问题:我不知为什么有了扳手指的习惯,就是弄得怦怦响,这对手有什么坏处吗,我今年14,会不会手指长不长?还有有什么办法可以让手指长长,各位解答一下,谢谢了!
手指会变粗的…别玩了不会吧,没关系的这个会导致手指长歪掉或者别的总之不是好习惯 - - (Ps:我怎么没见你上课在那扳手指 - -)

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野鹿眠

问题:就是手指节会 格的格的 响
这样不太好,经常这样做,手指的关节会变粗,形状也会发生 改变这是个不好的习惯哦,要改哦你说的扳手指是不是把手指按得咔咔响的那种?如果是这样,一定不好,人为的磨损骨膜,长此以往会导致骨关节增大、变形,产生疼痛对关节不好,老了还有可能会得风湿

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生命的意义

问题:扳弄指掌关节,发出“嗒”的一声
造成关节积液或者加速磨损,岁数大了多会转为关节炎,所以说,这不是什么好习惯。
用力过大会断能造成手指骨节变形,患大骨节病你不要在做了。
或造成手指容易疲劳,酸痛甚至脱臼手指会变粗 会弯曲 我的手就是典型的例子反正对关节不好

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百般娇宠

问题:
楼主你好,我同学父亲是中国针灸协会会员,搞的是医治关节和骨骼之类的,他说常掰手指对关节有害的,所以还是不要经常做类似活动。
你可以时常锻练手指灵活度,练琴时也要注意间隔一定时间休息一次活动一下指关节。
望采纳

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偶逢

经常扳手指能造成手指骨节变形,变粗,关节积液,加速磨损,岁数大了多会转为关节炎,对骨质也有影响的,导致骨质疏松。
建议:建议:最好不要扳手指,扳手指时,一旦出现伴有疼痛或关节活动受限时,需要到医院就诊,以确定是否是关节错位或关节受损。
医生询问:

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会魔法的小仙女

有关系,扳手和手颤抖都是由你心理影响的,可能是由于你生活或者工作上是事情紧张影响的,也可以由你的长期习惯影响,学会放松、多到室外走走,多对你的衣着,容貌等外观进行包装,然后你自信了,扳手和手颤抖就会遗失掉的!
希望你以快乐的心情面对一切!

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皇冠海

经常扳手指, 会引起,手指肌腱受损。
引起肌腱发炎。
造成关节积液或者加速磨损,岁数大了多会转为关节炎,所以说,这不是什么好习惯。

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