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再難遇我

准备姿势]站于A方向位置(见太极一章演武线图,以下文中字母,均参见相应的演武线图),两脚与肩同宽,自然站立,两手握拳屈臂于腹前,拳心向内,眼睛平视前方。
1左转身体,左脚向B方向(简称B,以下同)成左前探步(前行步),左臂下截(防左下段),右拳回收腰侧。
2右脚向B迈进一步成右前探步,右拳前冲拳(攻击中段),左拳收回腰侧。
3身体右转180度,右脚向H迈进一步成右前探步,右臂下截(防右下段)。
4左脚向H迈进一步成左前探步,左拳前冲拳(攻击中段)。
5身体左传90度,左脚向E迈进成左弓步,左拳屈肘下截(防左下段),右拳后收腰侧。
6两脚不动,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧。
7左脚不动,右脚向G移步成右前探步,身体右转,左臂外格(防左中段),拳心向上,右拳后收腰侧。
8左脚向G迈进一步成左前探步,右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧。
9.身体向C转180度,左脚向C迈进一步成左前探步,右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳(防中段)。
10.右脚向C迈进成左弓步,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。
11.以左脚为轴,身体右转,左脚向E移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左肩,然后向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧。
12.两脚不动,左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧。
13.身体左转,左脚向D移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段),置于额前,拳心朝外。
14.上提重心,左脚跟稍提,右脚前踢,两臂下截,置于体侧:
右腿下落成右前探步,右拳前冲拳(攻中段)左拳回收腰侧。
15.以左脚为轴,身体右后转,右脚向F移步成右前探步,右臂屈肘上架(防右上段),置于额前,拳心朝外。
16.上提重心,右脚跟稍提,左脚前踢,两臂下截,置于体侧。
左腿下落成左前探步,左拳前冲拳(防中段),右拳回收腰侧。
17.以右脚为轴,身体右转,左脚向A移步成左弓步,左臂屈肘上抬至右肩,然后向下截拳(防左下段),右拳回收腰侧。
18.右脚向A迈进一步成右弓步,右拳前冲拳(攻中段)并发声,左拳回收腰侧。
(收势)以右脚为轴,身体左后转,左脚向后撤与右脚平行,两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。

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其它回答
三生石@

准备姿势:
左脚向B方向(下文中的英文字母均指演武线图中的方向定位)横跨一步,两脚同肩宽,自然站立;
两手握拳屈臂置腹前,拳心向内;
眼视前方。
1. 左转身下截 2. 右上步冲拳 3. 后转身下截 4. 左上步冲拳 5. 左弓部下截 6. 左弓部冲拳 7. 右转身外格 8. 前进步冲拳 9. 后转身内格 10. 右弓部冲拳 11. 右弓部下截 12. 右弓部冲拳 13. 左转身上架 14. 右前踢冲拳 15. 后转身上架 16. 左前踢冲拳 17. 左弓部下截 18. 右弓部冲拳 收势:
右脚向左后转180度,恢复到品势的准备势。

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盈手赠佳期

跆拳道(韩文:
태권도,英文:
Taekwondo),是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
太极一章是白带以及白黄带的必修课程,具体内容如下:
准备姿势:
左脚横跨一步,两脚同肩宽,自然站立;
两手握拳屈臂置腹前,拳心向内;
眼视前方。
1. 左转身下截 2. 右上步冲拳 3. 后转身下截 4. 左上步冲拳 5. 左弓部下截 6. 左弓部冲拳 7. 右转身外格 8. 前进步冲拳 9. 后转身内格 10. 右弓部冲拳 11. 右弓部下截 12. 右弓部冲拳 13. 左转身上架 14. 右前踢冲拳 15. 后转身上架 16. 左前踢冲拳 17. 左弓部下截 18. 右弓部冲拳 收势:
右脚向左后转180度,恢复到品势的准备势。
视频资料:
http://www56com/u25/v-MzQ0ODUyNzghtm

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赴仙约

太极一章教学视频下载 http://kuhlaudk/download/pattern1mpg 分步图片 http://wwwjinmatkdcom/cn/pic/20058/2005813145317jpg 文字描述 一、 ← 前行步下防,正拳(左右各一次) 二、 ↑ 弓箭步下防,正拳 三、 → 前行步外腕内防,正拳(左右各一次) 四、 ↑ 弓箭步下防,正拳 五、 ← 前行步头防,前踢,正拳(左右各一次) 六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防,跨弓步正拳。
太极一章具有八卦中的「干」之意。
干则具有宇宙万物根源之太初之意。
换言之,太极一章可视为跆拳道招式的根源。
在构成上也多半使用前屈站立姿势,以期初学者亦能充分获得修练。
所使用的技法,也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。

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北城忆

1(左)转身下格挡,上步冲拳。
2然后直接(右)转身下格挡,上步冲拳。
3(左)弓步下格挡,冲拳4然后,右脚放在左脚前,(左手)中位格挡,上步冲拳5转身(右手)中位格挡,上步冲拳6右转身,右手弓步下格挡7左脚放右脚前,左手上格挡,右腿弹踢(脚落在前方),右手冲拳8转身,右手上格挡,左腿弹踢(同理),左手冲拳9右转身,左手左腿弓步下格挡,然后右腿向前跨一弓步,同时冲拳(要喊,一般是“哈!
”)注:
收的时候收左腿。
具体几个动作我记不得了,好像12个,按我说的没错,实在不行找个学跆拳道的教一下。
本人红带

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放肆的青春゛つ

太极1章 考试中忘记了,那就太不应该了,应该做好充分的准备的 告诉你个好记的方式:
太极一章的步法,是在地上走一个“王”字 原地,左,右 前,右,左 后,左,右 手呢,就是几个简单的格档动作 下挡,中挡,上挡(可能说法不一样,你能理解就好) 少说少看,多做多练习 自己才考黄带,像师兄师姐看齐 给师弟师妹做榜样

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于坎坷@

太极一章是跆拳道的第一个品势,要领如下:
掌握好每一个基本动作:
行步、弓步、正拳、下格挡、中格挡、上格挡,前踢 记住行武路线,在地面的轨迹是一个“王”字,第一条线先左后右,前进后打第二条线先右后左,前进后打第三条线先左后后右,最后返回打完最后一拳发声,转身回原地。
最后一拳要发声,声音要短促响亮有力。

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软趣味

一、 ← 前行步下防,正拳(左右各一次) 二、 ↑ 弓箭步下防,正拳 三、 → 前行步外腕内防,正拳(左右各一次) 四、 ↑ 弓箭步下防,正拳 五、 ← 前行步头防,前踢,正拳(左右各一次) 六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防,跨弓步正拳

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患者无药

十二弓步冲拳 十三左侧走步上端防御 十四前踢冲拳 十五转身右侧上端防御 十六前踢冲拳 十七弓步下端防御 十八上弓步冲拳配合发生

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